Durchfall - Lauftraining

[hellhimmelblau]

ich mache es auch so (nicht mit Zigaretten! )aber es geht auch mit Wasser und Kaffee.Gleich nach dem Aufstehen 0,3 l heisses Wasser und dann gleich noch 2-3 Becher Kaffee mit Milch.....dann aufs Klo und das Geschäft ist erstmal erledigt....und dann kann ich super Laufen 1 - 2 Std. laufen gehen ohne Probleme

[dickermichel]

Zitat von backy

Ich rauche vor dem laufen eine, dann setzt sofort die Darmaktivität ein, ab in Bad und WC und leer is das Gedärm.

Daran hatte ich auch schon gedacht...hatte ja früher selbst ab und zu und öfters geraucht, natürlich filterlose wie Reval oder Camel ohne oder so was, damit es auch richtig reinzieht.
Wenn ich das heute machen würde, wäre nicht nur der Darm rasend schnell leer, sondern auch der Magen.
Generell aber ein probates Mittel, um das Problem in den Griff zu bekommen, wenn auch eher schwer vermittelbar für den herkömmlichen Triathleten...

Gruß: Michel

[cruelty]

Ähhhhm, Jungs und Mädels...ähhhh Rauchen und Kaffe kann ja auch nicht des Rätsels Lösungs sein...es gibt auch Menschen die nicht Morgens 1-2h laufen, sondern auch mal 3h und dann auch mal am Mittag. Die müssen ja dann auch was vorher essen. Sollen die sich dann einen Einlauf verpassen?

Der Durchfall hat andere Gründe als ein voller Magen-Darm.
Gibt es denn ansonsten niemanden hier mit ähnlichen Erfahrungen und Antworten, die nicht unbedingt zum Drogenkonsum führen?

Außerdem gibt es Menschen die auch nix im Wettkampf essen können, weil die dann gleich Durchfall bekommen...bei manchen ist halt der Magen empfindlicher, aber das muss ja auch ne Ursache haben...

[backy]

Zitat von dickermichel

Daran hatte ich auch schon gedacht...
Gruß: Michel

:

na wenigstens einer

Mein bestes Erlebnis diesbezüglich: IM 2006 FFM Wechselzone 1:
Dreht sich ein Israeli nicht 20min vor dem Start ne Kippe und grinst mich dabei an...sein Kommentar: "To take a better shit..."

[Thor-s-10]

Mich plagt das Problem auch gerade und bin über die SuFu auf diesen Thread gestoßen.
Ansich hab ich zwischen Essen und Lauf ein paar Stunden Pause und auch einen Besuch aufm stillen Örtchen. Trotzdem zerreißt es mich manchmal.

Werd mal die Pause zwischen Essen und Laufen verlängern oder vorm Frühstück laufen gehen...
Das nervt, da man sich auf das Training freut und dann teilweise mit übelsten Schmerzen durch den Wald kriecht....

Gruß
Thorsten