Trainingsgestalltung Offseason - Bayernliga

[Bike-Felix]

Zitat von slo-down

Wie sieht denn dein Schwimmplan aus ?.

Hatten letztens einige Athelten aus Bayern bei uns.
Ging um die Sichtung für die BuLi, und ich muss schon sagen, schwimmen können echt nicht viele

Lässt sich das in Schwimmzeiten belegen oder technisch?

[slo-down]

a) Subjektives Empfinden
b) Technik
c) Zeiten

Ich habe wieder gesehen, dass Schwimmen das größte Defizit bei den Triathleten ist.

Es fängt schon damit an, dass ein Großteil das GA1 einfach viel viel zu schnell schwimmt.

[Bike-Felix]

Für die BuLi ist das sicher wieder etwas anderes, aber was sind denn dann "langsame" Zeiten? Interessiert mich wirklich

Ich denke ich schwimme zur Zeit zumindest nicht schlecht und mache Fortschritte, aber sicher gibt es hier noch viel Potential. Zu schnell schwimmen gehört eben mehr als Schuhe an und schnell laufen...

[slo-down]

ein Beispiel.

100m GA 1 = 1:25
100m GA 2 = 1:19
100m EB = 1:15
100m SB = 1:10

Dann solltest du auf 400m im grunde ne 4:50 min schwimmen können.
Jetzt ist es nur so, dass mehr leute die 100m in 1:25 Min schwimmen, als 400m in 4:50.

Zitat von slo-down

...
Es fängt schon damit an, dass ein Großteil das GA1 einfach viel viel zu schnell schwimmt.

Gibt's im Schwimmen zu schnell?

Eigentlich gibt es doch allenfalls zu intensiv.

Für einen Bundesligaschwimmer sollte das Ga1-Tempo m.E.n. mindestens bei 1:20/ 100m liegen, was vermutlich der Großteil des Forums (mich eingeschlossen) nicht mal als GA2-Durchgang schafft.

Die 100m SB sollten dann auf der Kurzbahn bei 1:00 und auf der Langbahn bei 1:02 liegen und selbst das langt in der Bundesliga nur mit Glück für die zweitschnellste Radgruppe, i.d.R. eher für die drittschnellste Radgruppe.

[Bike-Felix]

Zitat von slo-down

ein Beispiel.

100m GA 1 = 1:25
100m GA 2 = 1:19
100m EB = 1:15
100m SB = 1:10

Dann solltest du auf 400m im grunde ne 4:50 min schwimmen können.
Jetzt ist es nur so, dass mehr leute die 100m in 1:25 Min schwimmen, als 400m in 4:50.

Ne 4:50 auf 400m ist aber auch ne stattliche Hausnummer...

[slo-down]

Zitat von Bike-Felix

Ne 4:50 auf 400m ist aber auch ne stattliche Hausnummer...

Mag sein, dass ist ne ZEit die du brauchst um in der ersten Gruppe rauszukommen.

[slo-down]

Zitat von Hafu

Gibt's im Schwimmen zu schnell?

Eigentlich gibt es doch allenfalls zu intensiv.

Für einen Bundesligaschwimmer sollte das Ga1-Tempo m.E.n. mindestens bei 1:20/ 100m liegen, was vermutlich der Großteil des Forums (mich eingeschlossen) nicht mal als GA2-Durchgang schafft.

Die 100m SB sollten dann auf der Kurzbahn bei 1:00 und auf der Langbahn bei 1:02 liegen und selbst das langt in der Bundesliga nur mit Glück für die zweitschnellste Radgruppe, i.d.R. eher für die drittschnellste Radgruppe.

Entschuldige Hafu, natürlich zu intensiv