The Central Governor

Ist zwar etwas älter, vervollständigt aber diesen Fred.

http://jeb.biologists.org/cgi/content/full/204/18/3225

[dude]

Zitat von tobi_nb

Ist zwar etwas älter, vervollständigt aber diesen Fred.

http://jeb.biologists.org/cgi/content/full/204/18/3225

Hast Du das gelesen? Sieht anstrengend aus.

Auch schoen:

http://www.letsrun.com/forum/flat_re...2412208&page=1

Da schreibt Matt Fitzgerald mit, der Noakes' Theorie weiterfuehrt.

Zitat von dude

Hast Du das gelesen? Sieht anstrengend aus.

Auch schoen:

http://www.letsrun.com/forum/flat_re...2412208&page=1

Da schreibt Matt Fitzgerald mit, der Noakes' Theorie weiterfuehrt.

Ich bin gerade dabei, das zu lesen. Aber ganz ohne Wörterbuch gehts leider nicht.

Ich bin zwar immernoch ein Zweifler dieser Theorie, aber zumindest wird sie plausibler, desto mehr man sich damit beschäftigt.

Deinen Link habe ich auch parallel geöffnet, hattest du ja schon beim Wattergometergedönsfred vorgestellt.

Sehr interessant. Vervollständigt durch:http://www.letsrun.com/forum/flat_re...1810681&page=0

[dude]

Und wieder ein ausgezeichnetes Noakes Interview zum Thema:

http://www.marathontalk.com/archive/...im-noakes.html

Krass wie hartnaeckig sich Laktattest und co. halten. Jetzt ist ja wieder die Zeit zu der Sportler in die Praxen rennen, um sich per Laktattest nachweisen zu lassen, dass sie sich nicht richtig anstrengen.

Zitat von dude

dass sie sich nicht richtig anstrengen.

da ist was dran.

[dude]

Zitat von Spargelkoppel

Trotz Glaube an die Machbarkeit einer zuvor ungewohnt hohen Geschwindigkeit und höhere Schmerztoleranz durch Ausschalten der zu frühen Hirnsignale "Achtung Reserven schonen - Tempo drosseln" muss ein Leistungstest doch kein Unfug sein!

Ein Leistungstest ist immer sinnvoll. Falls moeglich, ist ein Wettkampf am besten geeignet.

Ein Laktatleistungstest hingegen bringt Dir nix, ausser dass Du siehst bei welcher Leistung Du welchen Laktatpegel hast. Nur, was machst Du dann damit?

Die alte Schule hat "Schwellenwerte" erfunden, die je nach Glaubensgemeinschaft unterschiedlich definiert wurden (zB 2mmol oder 3mmol). Man ging frueher davon aus, dass an diesen Punkten das Laktat ploetzlich ueberdimensional ansteigt. Das ist aber nicht zwingend der Fall. Diese Grenzen sind also ziemlich willkuerlich. Auch bringt ein Training an diesen Grenzen nicht zwingend mehr als bei anderen Belastungen. Deshalb ist der "Laktatleistungstest" zur Trainingssteuerung nicht tauglicher als ein Training oder Wettkampf.

[HeinB]

Zitat von dude

Ich glaub' das Ganze ist mal ein Essay wert.

Gibts da mittlerweile was?

In diesem Filmbeitrag gehts ja genau um das Thema Central Governor. Die resultierenden Trainingsempfehlungen sind mir dort aber zu kurz gekommen.

Dude, ist die RUN Mind-Body Method von Matt Fitzgerald noch dem hier zuzuordnen, oder ist er da schon over the top?

[dude]

Hab' ich noch nicht gelesen. Taugt aber bestimmt. Brain Training for Runners ist sehr gut.