Oh! Lese jetzt erst, dass du auf mein Feedback wartest. Schau, dir gehts besser als mir. Ich wollte eigentlich in Podersdorf noch eine schöne LD raushauen, jetzt kämpfe ich seit einer Woche mit Magen-Darm. Setzt mir bei der Hitze ganz schön zu, trau mich gar nicht auf die Waage
Hoffentlich geht's dir schon wieder gut!
Zitat:
Ausserdem hab ich so das Gefühl, dass die Radstrecke in Weyer sehr gerne unterschätzt wird. Bzw. braucht man sehr spezifische Fähigkeiten um richtig schnell zu sein: Am Berg soll man schnell sein (leicht, Kraft), im leicht fallenden Neustiftgraben soll mal jenseits der 50 fahren können (Aerodynamik) und die Wellen im Ennstal muss man wegdrücken können (Kraft in Position). Das bringt nicht jeder mit.
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Also. Hab Respekt vor der Strecke und dem Bewerb.
Ja, hab ich seit dem Training dort wieder mehr. Irgendwie hatte ich die Kurzdistanz so rosig in Erinnerung... Da geht's halt mal bisschen rauf und die Kreuzgruberhöhe schaffe ich sicher auch mit dem 23er Ritzel im Sitzen . Da haben wohl die Wettkampfendorphine damals einiges ins falsche Licht gerückt.
Aber ich finde die Radstrecke jedenfalls ganz wunderbar, egal ob ich schnell oder langsam bin. Eben wegen der Vielfältigkeit. Würd mich interessieren, was da die weiblichen Spitze übersetzungsmäßig fährt... Man bräuchte ja theoretisch ein ziemlich breites Spektrum...
Der erste Lauf ist lang und Du scheinst im Training kein Umfangsmonster zu sein. Also sieht zu, dass Du Dich da nicht abschießt. Der Rest passiert dann einfach.
Ja. Ich muss wirklich aufpassen, dass ich am Anfang mein Tempo laufe und nicht im Wettkampfrausch versuche, an den Ersten dranzubleiben. Ich werde sicher nicht unter den ersten 5 in T1 ankommen.
Ja. Ich muss wirklich aufpassen, dass ich am Anfang mein Tempo laufe und nicht im Wettkampfrausch versuche, an den Ersten dranzubleiben. Ich werde sicher nicht unter den ersten 5 in T1 ankommen.
Schau doch erstmal, wie es sich entwickelt und mach dich nicht verrückt. Dein 7km Ergebnis ist doch OK und zeigt, dass Du fit bist. An Plätzen oder Gegnerinnen würd ich mich eh nicht orientieren. Das ist nix, was Du unter Kontrolle haben kannst. Die machen ihrs und Du machst Deins.
Ja, war ein Wettkampf (ein Mini-Mini-Wettkampf). Und ich Idiot dachte, dass man bei 7km einfach all-out losrennt weil's ja nur 7km sind (zu viel 3-rad-Blog gelesen ) und hab dann schmerzlich erfahren müssen, dass man auch auf 7km eingehen kann . War recht witzig. Wieder was gelernt.
28:12, wobei die km-Splitzeiten von 3:45 bis 4:12 (!) gereicht haben. Ok, der Wind hat die Differenzen noch ein bisschen verstärkt.
War aber egal, hab das Rennen eher mehr als sozialen Event gemacht und es war dann eher eine (in gewisser Hinsicht traurige) Überraschung, dass man mit so einer Zeit gewinnt.
Zitat:
An Plätzen oder Gegnerinnen würd ich mich eh nicht orientieren. Das ist nix, was Du unter Kontrolle haben kannst. Die machen ihrs und Du machst Deins.
Ja, eh... Der Startschuss bewirkt da halt manchmal ne Gehirnwäsche... .
Dann lauf mal 400 oder 800m Anschlag... Da kann man mal erleben wie lang 200m oder auch nur 100m werden können wenn man total in der Säure (und man selber auf der Zielgeraden) steht.
Du machst das schon. Hat letztes Jahr doch auch gut funktioniert.
28:12, wobei die km-Splitzeiten von 3:45 bis 4:12 (!) gereicht haben. Ok, der Wind hat die Differenzen noch ein bisschen verstärkt.
War aber egal, hab das Rennen eher mehr als sozialen Event gemacht und es war dann eher eine (in gewisser Hinsicht traurige) Überraschung, dass man mit so einer Zeit gewinnt.
Mit so einer Zeit hab ich auch schon mal nen 6,8 km-Lauf gewonnen. War mir auch etwas peinlich, aber was soll man da machen
Hauptsache es geht Dir wieder gut und Du hast das Gefühl, dass Sonntag was geht
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Beim Rennrad-Kindertraining (10 jährige)
Kind1 (w): Darf ich dir mal was sagen?
Kind2 (m): Mhm
Kind1: Weißt du warum du langsam bist?
Kind2: Mhm???
Kind1: Du redest zu viel.
Hauptsache es geht Dir wieder gut und Du hast das Gefühl, dass Sonntag was geht
Ja, danke! Jetzt darf ich noch die diversen Phantomschmerzen auskosten, rumliegen, Kohlenhydrate futtern, mir furchtbar faul und fett vorkommen... und hoffen, dass dann am Sonntag alles passt .
Heute habe ich noch eine Mini-Koppeleinheit 1:20 + 30 gemacht (wechselnde Intensität, alles im Spaßbereich), hat sich sehr schön angefühlt.
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. Da haben wohl die Wettkampfendorphine damals einiges ins falsche Licht gerückt. 
) und hab dann schmerzlich erfahren müssen, dass man auch auf 7km eingehen kann 
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