Ich seh schon, uns verbindet einiges. Vielleicht sollten wir uns mal in OF oder FFM an ner Trinkhalle treffen und bei en paar Export uns ein wenig Trost spenden. Ne 0,5er Bombe für en Euro verzisch wird doch noch drin sein...
Ich seh schon, uns verbindet einiges. Vielleicht sollten wir uns mal in OF oder FFM an ner Trinkhalle treffen und bei en paar Export uns ein wenig Trost spenden. Ne 0,5er Bombe für en Euro verzisch wird doch noch drin sein...
Alle Zeitangaben in WEZ +2. Es ist jetzt 20:13 Uhr.
Heute 19 Uhr live!
Halbmarathon Trainingsplan
Trainingspläne für den Halbmarathon. Alle mal anschnallen: In diesem Beitrag erläutere ich einen Trainingsplan für eine Zielzeit von 1:10 Stunden, den ich für den Halbmarathon-Landesmeister Finian Götz entwickelt habe. Gezeigt werden die Trainingsumfänge sowie die Schlüsseleinheiten beim Tempotraining. Anschließend setzen wir das Konzept für Zielzeiten von 1:15, 1:20, 1:30, 1:40, 1:50 und 2:00 Stunden um. Von Arne Dyck
Durchbruch: Was wirklich schneller macht
Persönliche Tipps aus dem Training der Triathlon-Langstreckler Peter Weiss und Arne DyckWettkampfpacing Rad