Ironman Austria 2012

[coffeecup]

uhhh das wäre mal interessant ohne neo...leider bin ich nicht dabei

Zitat von coffeecup

uhhh das wäre mal interessant ohne neo...leider bin ich nicht dabei

Der Wörthersee ist ziemlich groß und enthält viel Wasser. Das heizt sich nicht so schnell auf und die werden das Thermometer schon nicht im Bereich des flachen Lendkanals ins Wasser halten.

autpatriot (Startnr 464 / 1.IM / Ziel: ankommen/Traum: Sub 11)
42k2 (Startnr???/ 2. IM/ Ziel: geiles Rennen/ Traum: Slot
DocB (Startnr 2052/ 8. IM/ Ziel: zwischen 10 und 12h/Traum: PB)
uwe1603 (Startnr 1158 / 3.IM / Ziel: ankommen/Traum: Sub 11)
langsam07 (Startnr 1571 / ??.IM / Ziel: ??)
jannjazz (Startnr ??...)

[42k2]

autpatriot (Startnr 464 / 1.IM / Ziel: ankommen/Traum: Sub 11)
42k2 (Startnr 1505/ 2. IM/ Ziel: geiles Rennen/ Traum: Slot)
DocB (Startnr 2052/ 8. IM/ Ziel: zwischen 10 und 12h/Traum: PB)
uwe1603 (Startnr 1158 / 3.IM / Ziel: ankommen/Traum: Sub 11)
langsam07 (Startnr 1571 / ??.IM / Ziel: ??)
jannjazz (Startnr ??...)

[benni1911]

Hab auch nicht wircklich bock bei 38°C noch einen Marathon zu laufen, aber man kanns nicht ändern.
Hatt jemand einen Tipp wie man sich gegen die Hizte schüthen kann neben viel trinken, Salztabletten,...?

Ich werde mit einem coolen Strohhut laufen
Schaut zwar dumm aus aber effektiv. Der ist gut durchlüftetund spendet guten Schatten im Kopfbereich incl. Genick.

[coffeecup]

Zitat von DocB

Der Wörthersee ist ziemlich groß und enthält viel Wasser. Das heizt sich nicht so schnell auf und die werden das Thermometer schon nicht im Bereich des flachen Lendkanals ins Wasser halten.

ich glaub die regel ist in der mitte des gewässers und temp. in einem meter tiefe. alleine vom sicherheitsaspekt wäre bei der masse ein neoverbot nicht optimal

Ich freue mich über die Wärme, obwohl ich viel schwitze und den Wasserverlust nicht so gut ausgleichen kann. Es gehört irgendwie mit dazu. Letztes Jahr in Frankfurt war ich zwar schnell durch die Kälte, aber die letzen zwei Laufrunden ohne Zuschauer wegen Hagelregen waren auch nicht so wirklich euphorisierend.

[coffeecup]

Zitat von benni1911

Hab auch nicht wircklich bock bei 38°C noch einen Marathon zu laufen, aber man kanns nicht ändern.
Hatt jemand einen Tipp wie man sich gegen die Hizte schüthen kann neben viel trinken, Salztabletten,...?

Ich werde mit einem coolen Strohhut laufen
Schaut zwar dumm aus aber effektiv. Der ist gut durchlüftetund spendet guten Schatten im Kopfbereich incl. Genick.

am genialsten sind eiswürfel unter die kappe, die kühlen das system super runter, sind aber schwer bis nicht verfügbar, ansonsten wasser über den kopf, flüssig ernähren, salztabletten schon am rad und gut einschmieren!
auch am rad schon wasser über den kopf kippen.

irgendwelche duschen und schlauch abspritz aktionen haben mir nie was gebracht...

die laufpace geht rapide zurück, schätze so 30-45sek. im vergleich zu 20 grad, also nicht auf krampf die angepeilte pace laufen wollen.

ansonsten kämpfen, kämpfen, kämpfen. wünsche allen viel glück!

edit: in der früh bei 14 grad kann jeder einen marathon laufen