Ja, super.
Und jetzt dann nur noch in deinem Beitrag [QUOTE ] und [ /QUOTE] am Anfang und Ende der Liste entfernen, sonst kann die keiner mehr zitieren und zerbombt am Ende noch die Farbe, Smilies und sonstige Formatierungen.
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Erinnerst du dich an die Zeit vorm Internet, als wir dachten, die Ursache für Dummheit wäre der fehlende Zugang zu Informationen? DAS war es jedenfalls nicht!
basti210886
big_kruemel
bombadilx
flotterTRIAer
FMMT
radnil
trialex
tri_stefan
maldini
LidlRacer
Pmueller69
Mann von Wandergsellin
Oli68
fitschigogeler
Rakiura (der hier nie schreibt)
schwimmbrillenvergesser
tri-muck
glaurung
Hensen
tria11
Schmalberger (noch fast nie länger als 3h Sport am Stück gemacht)
basti210886
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Alle Zeitangaben in WEZ +2. Es ist jetzt 20:17 Uhr.
Heute 19 Uhr live!
Halbmarathon Trainingsplan
Trainingspläne für den Halbmarathon. Alle mal anschnallen: In diesem Beitrag erläutere ich einen Trainingsplan für eine Zielzeit von 1:10 Stunden, den ich für den Halbmarathon-Landesmeister Finian Götz entwickelt habe. Gezeigt werden die Trainingsumfänge sowie die Schlüsseleinheiten beim Tempotraining. Anschließend setzen wir das Konzept für Zielzeiten von 1:15, 1:20, 1:30, 1:40, 1:50 und 2:00 Stunden um. Von Arne Dyck
Durchbruch: Was wirklich schneller macht
Persönliche Tipps aus dem Training der Triathlon-Langstreckler Peter Weiss und Arne DyckWettkampfpacing Rad
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