..soll das die Abduktoren-Maschine im Fitnessstudio sein (also man drückt die Beine nach innen gegen den Widerstand,...weil ich das mit den Adduk- und Abduktoren immer verwechsle)?
Kann man die irgendwie mit dem Pezzi-Ball simulieren?
..soll das die Abduktoren-Maschine im Fitnessstudio sein (also man drückt die Beine nach innen gegen den Widerstand,...weil ich das mit den Adduk- und Abduktoren immer verwechsle)?
Kann man die irgendwie mit dem Pezzi-Ball simulieren?
Also den Oberschenkel vertikal nach oben schieben und runter.... die Mobilisation erfolgt immer auf der Seite, die auf dem Tisch ist, nicht auf der, die bewegt wird!
Danke! Werde ich mal testen.
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Erfahrung ist fast immer eine Parodie auf die Idee. (J.W.v.Goethe)
Das gilt übrigens auch für Weitsprungversuche (= Idee) und Achillessehnenrisse (= Erfahrung) ...