Dirk Lahn: Zeitsparend trainieren mit funktionalem Krafttraining

schau mal auf crossfit.com oder youtube
wenn die namen: mikko salo, jason khalipa, chris spealer oder graham holmberg auftauchen hast du ziemlich gute erwischt.

[powermanpapa]

Zitat von mauna_kea

schau mal auf crossfit.com oder youtube
wenn die namen: mikko salo, jason khalipa, chris spealer oder graham holmberg auftauchen hast du ziemlich gute erwischt.

mich würde viel eher mal eure Bilanz der vergangenen 2 Jahre interessieren

wie habt IHR euch entwickelt?

Ausdauermässig?
Tempo Entwicklung in Ausdauersportarten
Allgemeine Kraftsteigerung? zb. Klimmzüge (richtige) vor zwei Jahren---und jetzt

Zitat von powermanpapa

mich würde viel eher mal eure Bilanz der vergangenen 2 Jahre interessieren

wie habt IHR euch entwickelt?

Ausdauermässig?
Tempo Entwicklung in Ausdauersportarten
Allgemeine Kraftsteigerung? zb. Klimmzüge (richtige) vor zwei Jahren---und jetzt

kannste auf fast-twitch.de nachlesen.
die mühe mache ich mir jetzt nicht das alles hier auszubreiten.
aber grob gesagt: alle sind wesentlich besser und diese saison gehts auf die langdistanz.
wegen fehlender ausdauer hat sich auch noch niemand beschwert.

[powermanpapa]

Zitat von mauna_kea

kannste auf fast-twitch.de nachlesen.
die mühe mache ich mir jetzt nicht das alles hier auszubreiten.
aber grob gesagt: alle sind wesentlich besser und diese saison gehts auf die langdistanz.
wegen fehlender ausdauer hat sich auch noch niemand beschwert.

da ich wusste das dieses von dir kommt, hatte ich schon bei euch im Forum gesucht

aber ob man jetzt 100 Burpies in 9 oder in 11min packt, das kann ich schlecht vergleichen

Sorry! aber alles was ich drüben gefunden habe, war nix gravierendes im Vergleich zu meinem Geturne ohne Kettlebells

die ich übrigens für gefährlich für nen untrainierten finde, diese ruckhaften Bewegungen mit Gewichten, können mehr beschädigen als trainieren

-----------
also! nochmal meine Frage

wie weit habt ihr euch verbessert?

was läufst du zZt auf 10?
wie viele Klimmis (richtige) schaffst du?

ich bin wirklich immer offen für neues

wenn ich sehe das ich damit deutlich was verändern --verbessern-- zum bisherigen kann


Edit:

macht ihr nächstes Jahr etwas wie einen Crossfit Wettbewerb?
ich tät gern mal mitmachen

also! nochmal meine Frage
wie weit habt ihr euch verbessert?
was läufst du zZt auf 10?
wie viele Klimmis (richtige) schaffst du?
ich bin wirklich immer offen für neues
wenn ich sehe das ich damit deutlich was verändern --verbessern-- zum bisherigen kann
Edit:
macht ihr nächstes Jahr etwas wie einen Crossfit Wettbewerb?
ich tät gern mal mitmachen

Sorry, aber ich hab echt keinen Bock jedes Jahr diese Frage von dir zu beantworten.
Ausserdem ist sie offtopic, denn hier gehts um funktionales Krafttraining und nicht darum ob man mit FT oder Crossfittraining schneller wird. Das haben wir doch schon zu Genüge durchgekaut.

[powermanpapa]

Zitat von mauna_kea

Sorry, aber ich hab echt keinen Bock jedes Jahr diese Frage von dir zu beantworten.
Ausserdem ist sie offtopic, denn hier gehts um funktionales Krafttraining und nicht darum ob man mit FT oder Crossfittraining schneller wird. Das haben wir doch schon zu Genüge durchgekaut.

Yepp!

wie ichs mir dachte

war nix mit "ultimativ" und "revolutionär"

ist nicht ot :-)

nachdem du schon wieder was "neues" bringst und das Alte nix neues war, wollte ich mich vom Gegenteil überzeugen lassen

so ists nix weiter als der Versuch im Gespräch zu bleiben

und jeder der ein klein wenig zusätzlich zum Ausdauersport, auch mal in nen Sportstudio geht, der wird von alleine merken, wie was gut dazu hilft

und das lächerliche Verdammen von den geführten Maschinen???

JEDE Variante bringt Fortschritt

dazu braucht man weder das eine noch das andere explizit zu verurteilen

----außer --höchstens das Kettelbell Geschwinge :-)

wenn das mal durch die Wissenschaftler analysiert wird, werden einige merken das das für Sehnen und Gelenke auf Dauer nicht gut ist

[tuben]

Donnerwetter, das ist ja hier ein Ton unter "Sportsfreunden"...

[samsam]

Zitat von powermanpapa

Yepp!

wie ichs mir dachte

war nix mit "ultimativ" und "revolutionär"

ist nicht ot :-)

In diesem Zusammenhang ist es doch OT. Von "revolutionär" war IMHO keine Rede

Zitat von powermanpapa

nachdem du schon wieder was "neues" bringst und das Alte nix neues war, wollte ich mich vom Gegenteil überzeugen lassen

Das ist immer noch das Alte !! Du hast es aber noch nicht verstanden

Zitat von powermanpapa

so ists nix weiter als der Versuch im Gespräch zu bleiben

Falls das so sein sollte, danke für deine Zusammenarbeit.

Zitat von powermanpapa

und jeder der ein klein wenig zusätzlich zum Ausdauersport, auch mal in nen Sportstudio geht, der wird von alleine merken, wie was gut dazu hilft

und das lächerliche Verdammen von den geführten Maschinen???

JEDE Variante bringt Fortschritt

dazu braucht man weder das eine noch das andere explizit zu verurteilen

----außer --höchstens das Kettelbell Geschwinge :-)

wenn das mal durch die Wissenschaftler analysiert wird, werden einige merken das das für Sehnen und Gelenke auf Dauer nicht gut ist

Nicht jede Variante, aber neue Reize bringen Fortschritt.....



Frohes Fest