Marathon Sub 3

Zitat von tobi_nb

Cool, endlich mal wieder ein Fred, in dem Glaubensrichtungen aufeinander treffen.

Soll jeder machen wie er will. Für mich funktionierts ohne lange Läufe. Ob's mein Optimum ist, weiß ich nicht, aber bei meinen 3 Marathons (meinen einzigen drei) gabs wenig Grundlage vorher und ganz besonders keine langen Läufe vorher.

Aber wie dude schon schrieb, ich bin ja auch ein Typ, der noch keine vernünftige Zeit vorweisen kann.

Die da Waeren?

[Klatu]

Zitat von dude

Wer alles herausholen will, muss auch im Training ein Risiko eingehen (Uebertraining, Verletzung) und kommt damit um 35-40km Laeufe nicht herum.

Prinzipiell stimme ich zu, allerdings sollte man das Risiko im akzeptablen Rahmen halten.
Ich habe mal ein Jahr lang überzogen (da wollte ich von 3:15 möglichst nah an die 3:00 ran). Effekt war dass ich immer kurz vor dem Wettkampf verletzt oder sonst irgendwie krank war. In dem Jahr habe ich mich um 45 sec verbessert. Im Jahr drauf bin ich es dann locker angegangen weil ich die Nase voll hatte und bin gleich im April mit Ziel "sub 3:10 loslaufen und mal schauen was passiert" bei 2:59 gelandet.

Also alles immer im Rahmen der eigenen Möglichkeiten! Das braucht natürlich auch Erfahrung.

Zitat von 3-rad

Die da Waeren?

2:48, 2:38, 2:42

Zitat von Klatu

In dem Jahr habe ich mich um 45 sec verbessert. Im Jahr drauf bin ich es dann locker angegangen weil ich die Nase voll hatte und bin gleich im April mit Ziel "sub 3:10 loslaufen und mal schauen was passiert" bei 2:59 gelandet.

Und genau in Deiner 2:59 Saison hast Du mit Sicherheit vom harten Training im Vorjahr profitiert.

Stefan

Zitat von tobi_nb

2:48, 2:38, 2:42

Was ja jetzt nicht grad schlechte Zeiten sind.
Darf man erfahren warum dude und du euch kappelt, dass deine Zeiten nicht vorzeigbar wären?

Zitat von Dee-M-Cee

Was ja jetzt nicht grad schlechte Zeiten sind.
Darf man erfahren warum dude und du euch kappelt, dass deine Zeiten nicht vorzeigbar wären?

dude mag mich nicht, weil er weiß, dass ich eigentlich schneller als er bin.

Aber da ich zu faul bin, richtig zu trainieren, ist er noch besser als ich.

Nee, nee, wir haben eine kleine Nebenwette laufen, dass, egal welche Zeit er dieses Jahr in NY läuft, ich nä. Jahr in Berlin schneller bin.

Zitat von tobi_nb

Nee, nee, wir haben eine kleine Nebenwette laufen, dass, egal welche Zeit er dieses Jahr in NY läuft, ich nä. Jahr in Berlin schneller bin.

Sag mir, wenn ich mich irre, aber Berlin ist ein absoluter Bestzeit-Kurs und New York doch etwas anspruchsvoller.

Zitat von Dee-M-Cee

Sag mir, wenn ich mich irre, aber Berlin ist ein absoluter Bestzeit-Kurs und New York doch etwas anspruchsvoller.

Das stimmt schon, aber viell. laufen wir ja zusammen Berlin. Und dann zählt "nur noch auf'm Platz"