Hi,
ich würde es um mind. 1 Jahr schieben und auf dem Rad Höhenmeter sammeln, dass es klingelt + Intervalle laufen. Vielleicht klappt`s dann. Für ne flache MD 2:40h auf dem Rad und 2:45h mit 1500Hm anpeilen hat schon was mutiges, wenn dazwischen nicht 50kHm und viele Kilometer liegen.
Aber lass es krachen und schau, was geht. Erfahrung schaden nie!
Gruss
Fex...kann leider nur Höhenmeter, aber nicht laufen, schwimmen gleich schlecht!