Anfänger – gemeinsam sind wir stark

[alpenfex]

jaja, verheizt Ihr Euch ruhig im Winter...

[Icey]

Zitat von alpenfex

jaja, verheizt Ihr Euch ruhig im Winter...

Das is das Ziel Wenn im Sommer dann der ganze Bauch verheizt is, dann fällts laufen wieder leichter.
Ansonsten find ich jetzt weniger als 5 Stunden letzte Woche nich wirklich viel.

Nuja, irgendwie hat ich im linken Oberarm keine Kraft, normal is des besser. Ich werd halt alt
Vielleicht sollt ich auch mal Krafttraining machen...

Ich brauch jetzt erstmal ne Badehose. Angeblich soll ja alles mit ner Badehose besser gehn als mit ner Badeshort.

[alpenfex]

Naja, Badeshort gegen Badehose...Form verheizen oder auf den Punkt fit sein...man braucht ja noch Ausreden

[crema-catalana]

Zitat von runningmaus

aber, für eine Anfängerin wären die Zeiten ganz OK.

Hey, jetzt mach' uns mal nicht so einen Druck!

[Icey]

Zitat von alpenfex

Naja, Badeshort gegen Badehose...Form verheizen oder auf den Punkt fit sein...man braucht ja noch Ausreden

Ich darf das.

Wenns gut läuft, wirds dieses Jahr grad mal eine VD. Und selbst das steht noch in den Sternen.

[pepenbär]

Zitat von alpenfex

jaja, verheizt Ihr Euch ruhig im Winter...

Jetzt bin ich doch ein bischen verunsichert.

Momentan trainiere ich 3 Wochen zwischen 8 und 12 Stunden pro Woche, und dann eine Woche Regeneration mit 5 - 7 Stunden.

Für Schwimmen und Laufen mit je 3 Einheiten gehen momentan schon 6-7 Stunden drauf, der Rest ist halt Radeln, Krafttraining und Dehnen.

Ist das zu viel? Wie viel trainiert ihr so im Durchschnitt?

[crema-catalana]

Zitat von pepenbär

Ist das zu viel? Wie viel trainiert ihr so im Durchschnitt?

Zur Zeit (Urlaub mal außen vor):
1 h Stabi (zumindest meistens... )
5-6,5 h Laufen (wg. Marathonvorbereitung)
1,5-2 h Schwimmen
0-1 h Rad (das muss mehr werden...)

[alpenfex]

6h pro Woche im Schnitt. Das wird dann noch gesteigert.