Sifiman 5.0: Ich werde noch zum Fisch!

[Keksi2012]

Ich hab auch mal wieder eine Frage zum Plan:

Diese Woche sind ja die 20*50 drin, "schneller als 1000m-Tempo".
Letzten Winter war ich ganz gut drauf. 100 gingen in 1:29, 200 in 3:15, 400 in 6:45.
Davon bin ich jetzt leider weit entfernt.

Ich würde die 50er einfach mal nach Gefühl anschwimmen und schauen, was rauskommt - aber "wie viel" schneller soll es denn sein?
Es ist ja immerhin "nur" als GA2 deklariert...

[Triathletin007]

Guckst Du hier:

Du kannst diese nehmen und dort deine Wunschzeit aussuchen:
http://www.sifiman.de/downloads/pdf/...terdistanz.pdf

Dann schaust du nach der nötigen 400m Zeit und suchst sie hier raus:
http://www.sifiman.de/downloads/pdf/400mIntervalle.pdf

Somit hast du ein Trainingstempo.
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[Wandergsellin]

Ich freu mich übrigens schon, auch ohne Schwimmtraining

[Ulmerandy]

Zitat von Wandergsellin

Ich freu mich übrigens schon, auch ohne Schwimmtraining

Ich freu' mich auch, hab' auch kaum Schwimmtraining und zweifel daher ob es überhaupt Sinn macht

Viele Grüße

Andy

[Triathletin007]

Und wieder ist eine Einheit geschafft.

Da ich Morgen wieder mit Trainer an meiner Technik und Rollwende pfeilen werde, habe ich die 1. Wochenaufgabe etwas abgewandelt und vom GA1- Tempo langsam über die Strecke ins WSA reingeschwommen. Alles in 3-er- Zug schön auf die Technik achtend.

200m Ein- 200m Technikvarianten und dann:

http://connect.garmin.com/activity/391347055

1. Erkenntnis des Tages: Ich werde wohl in Sifi die 1000m unter 19:00 Min. schwimmen. 2. Erkenntnis: Bahnenzählen ist nicht meine Stärke!

[Keksi2012]

Hallo ihr,

hab heute die 20*50 gemacht und es ging ganz gut... hätte ich gar nicht gedacht nach der Magen-Geschichte.

Hab die 20 in 0:51-0:53 geschafft, schön konstant.

Also <18:00 wären dann schon schön

Keksi

[Triathletin007]

Zitat von Keksi2012

Hallo ihr,

hab heute die 20*50 gemacht und es ging ganz gut... hätte ich gar nicht gedacht nach der Magen-Geschichte.

Hab die 20 in 0:51-0:53 geschafft, schön konstant.

Also <18:00 wären dann schon schön

Keksi

Schwimmt Ihr denn wirklich an jedem Tag der Woche?

Bin ja gerade mit der 1. Wochenaufgabe fertig.

[glaurung]

Zitat von Ulmerandy

Ich freu' mich auch, hab' auch kaum Schwimmtraining und zweifel daher ob es überhaupt Sinn macht

Viele Grüße

Andy

Musst ja keine 1000 mitschwimmen. Mach ich auch net.
War seit Roth nimmer ernsthaft schwimmen......