Freeletics

[falk99]

... oder wie ich eine Gymnastik-Matte vom Supermarkt.

A propos Aufschürfungen: Bin jetzt in Woche 12 vom Cardio/Strenght-Coach und bekomme immer noch nach Situps Probleme vom "nach hinten rutschen" ...

Ach ja: Freeletics ist schon klasse. Habe sowohl beim 10km-Volkslauf als auch bei ner knackigen SD in meiner AK jeweils Podiumsplätze in den letzen beiden Wochen erreicht. Und das lag nicht an der schwachen Konkurrenz; so fix war ich seit gut 30 Jahren nicht unterwegs gewesen

[kupferle]

Zitat von HollyX

Hallo Leute,

es ist hier sehr ruhig geworden

Ich hab mal ne Equipment-Frage. Bislang hab ich situps, leg lever und co immer so auf dem Boden gemacht. Wegen meiner Ernährungsumstellung hab ich allerdings soviel abgenommen, dass mir schlicht das Fett am Steiß fehlt. Jetzt hab ich jedes mal absolut üble Aufschürfungen. Daher muss ich mir jetzt mal ne Matte besorgen.

Was benutzt ihr so? Sie sollte ja robust sein und abduschbar....
Hab bei amazon geschaut, aber so richtig schlau bin ich nu auch nicht.

Das Problem mit dem Fettverlust ist beim Radfahren noch übler *auauau*

Grüße
Holger

Was hast denn abgenommen?
Kg und körperfettgehalt interessieren mich...

[HollyX]

Moin,

Ich bin in wenigen Wochen von 70 auf 66 runter. Jetzt hab ich wieder 68, weil ich den Gehalt an Fett extrem erhöht hab. Das ist erst mal ne Gewöhnungssache

Grüße
Holger

[bommys]

Bei mir ist im Moment die Luft raus bei FL....

[Triphil]

Wieso man bommys? Bleib dran.

[mtth]

Hey bommys,was'n los?
Erst anfixen…

[bommys]

Heute, seit 45 Tagen mal wieder eine Aphrodite gemacht.
Aus allen Löchern habe ich gepfiffen und ewig lang hab ich gebraucht....

[mtth]