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Alt 23.02.2007, 19:39   #433
Ingo77
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OFFIZIELLES PROTOKOLL DES RRR

Dies ist das offizielle Protokoll der Selbsthilfegruppe "Richtig Radeln Rockt"

Februar
(Gesamtkilometer seit 1. Januar 2007)
  1. the grip 964 km / 450 km
  2. FuXX: 961,5 km / 403,8km
  3. Ingo77: 785 km / 635km
  4. lebkoungman: 782,9 km / 853 km
  5. alessandro: 716 km / 1015 km
  6. backy: 619 km / 154 km
  7. pXpress: 549 km / Übertrag: 508 Km
  8. Rhing: 526 km / 842 km
  9. tacis: 504 km / 413 km
  10. fras13: 499 km / 131km
  11. strwd: 481 km / 210 km
  12. felix__w 473.4km / Übertrag: 885.4km
  13. RatzFatz: 405 km / 333km
  14. Newbie 396 km / 916.7 km
  15. Klugschnacker: 390 km / Übertrag: 791 km
  16. Kundo: 383 km / 345km
  17. Umbra: 330,3 km / 368 km
  18. Shamrock: 326,0 km / 0,0 km
  19. carvinghugo: 289 km / 152 km
  20. Peter: 279,7 km / 462,2 km
  21. Osso: 250 km / 740 km
  22. Volkeree: 249 km / 576 km
  23. Gonzo: 238 km / 866 km
  24. Fastforward: 232,8 km / 269 km
  25. Roadrunner227 km / 347 km
  26. rainer.c: 219 km / 784 km
  27. carlos: 214 km / 0 km
  28. Müder Joe: 200 km / 288km
  29. Hendock: 170 km / 23 km
  30. DasOe: 120 km / Übertrag: 0 km
  31. René: 105 km / 237 km
  32. Monster: 45 km / 225 km
  33. Danksta: 0 km / 750km
  34. feder: 0 km / 564 km
  35. Nichtschwimmer: 0 km / 296,4 km
  36. keko: 0 km / 287km
  37. Triarugger: 0 km / 159 km
  38. PeterMuc: 0 km / 142 Km
  39. harald m.: 0 km / Ü120 km (MB)

85km in 2:54h, darin mehrfach für ein paar Minuten flott, aber alles deutlich unter IANS.
Das lief schon gut :-)

Ingo
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Alt 23.02.2007, 22:55   #434
Lecker Nudelsalat
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  3. Ingo77: 785 km / 635km
  4. lebkoungman: 782,9 km / 853 km
  5. alessandro: 716 km / 1015 km
  6. backy: 619 km / 154 km
  7. pXpress: 549 km / Übertrag: 508 Km
  8. Rhing: 526 km / 842 km
  9. tacis: 504 km / 413 km
  10. strwd: 501 km / 210 km
  11. fras13: 499 km / 131km
  12. felix__w 473.4km / Übertrag: 885.4km
  13. RatzFatz: 405 km / 333km
  14. Newbie 396 km / 916.7 km
  15. Klugschnacker: 390 km / Übertrag: 791 km
  16. Kundo: 383 km / 345km
  17. Umbra: 330,3 km / 368 km
  18. Shamrock: 326,0 km / 0,0 km
  19. carvinghugo: 289 km / 152 km
  20. Peter: 279,7 km / 462,2 km
  21. Osso: 250 km / 740 km
  22. Volkeree: 249 km / 576 km
  23. Gonzo: 238 km / 866 km
  24. Fastforward: 232,8 km / 269 km
  25. Roadrunner227 km / 347 km
  26. rainer.c: 219 km / 784 km
  27. carlos: 214 km / 0 km
  28. Müder Joe: 200 km / 288km
  29. Hendock: 170 km / 23 km
  30. DasOe: 120 km / Übertrag: 0 km
  31. René: 105 km / 237 km
  32. Monster: 45 km / 225 km
  33. Danksta: 0 km / 750km
  34. feder: 0 km / 564 km
  35. Nichtschwimmer: 0 km / 296,4 km
  36. keko: 0 km / 287km
  37. Triarugger: 0 km / 159 km
  38. PeterMuc: 0 km / 142 Km
  39. harald m.: 0 km / Ü120 km (MB)

20km Arbeit rück
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Alt 24.02.2007, 10:27   #435
tacis
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  4. lebkoungman: 782,9 km / 853 km
  5. alessandro: 716 km / 1015 km
  6. backy: 619 km / 154 km
  7. tacis: 586 km / 413 km
  8. pXpress: 549 km / Übertrag: 508 Km
  9. Rhing: 526 km / 842 km
  10. strwd: 501 km / 210 km
  11. fras13: 499 km / 131km
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  14. Newbie 396 km / 916.7 km
  15. Klugschnacker: 390 km / Übertrag: 791 km
  16. Kundo: 383 km / 345km
  17. Umbra: 330,3 km / 368 km
  18. Shamrock: 326,0 km / 0,0 km
  19. carvinghugo: 289 km / 152 km
  20. Peter: 279,7 km / 462,2 km
  21. Osso: 250 km / 740 km
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  23. Gonzo: 238 km / 866 km
  24. Fastforward: 232,8 km / 269 km
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  34. feder: 0 km / 564 km
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Alt 24.02.2007, 12:28   #436
Rhing
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  4. lebkoungman: 782,9 km / 853 km
  5. alessandro: 716 km / 1015 km
  6. backy: 619 km / 154 km
  7. tacis: 586 km / 413 km
  8. Rhing: 567 km / 883 km
  9. pXpress: 549 km / Übertrag: 508 Km
  10. strwd: 501 km / 210 km
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  17. Umbra: 330,3 km / 368 km
  18. Shamrock: 326,0 km / 0,0 km
  19. carvinghugo: 289 km / 152 km
  20. Peter: 279,7 km / 462,2 km
  21. Osso: 250 km / 740 km
  22. Volkeree: 249 km / 576 km
  23. Gonzo: 238 km / 866 km
  24. Fastforward: 232,8 km / 269 km
  25. Roadrunner227 km / 347 km
  26. rainer.c: 219 km / 784 km
  27. carlos: 214 km / 0 km
  28. Müder Joe: 200 km / 288km
  29. Hendock: 170 km / 23 km
  30. DasOe: 120 km / Übertrag: 0 km
  31. René: 105 km / 237 km
  32. Monster: 45 km / 225 km
  33. Danksta: 0 km / 750km
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Alt 24.02.2007, 13:19   #437
pXpress
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  4. lebkoungman: 782,9 km / 853 km
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  8. tacis: 586 km / 413 km
  9. Rhing: 567 km / 883 km
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  34. feder: 0 km / 564 km
  35. Nichtschwimmer: 0 km / 296,4 km
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...na heute 2 Stunden Regen erwischt, Big GEAR WORK gemacht und mal die Hohensysburg auf dem großen Blatt hochgedrückt...anschliessend noch 10,5 km angelaufen..
__________________
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Alt 24.02.2007, 13:55   #438
Volkeree
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  3. Ingo77: 785 km / 635km
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  6. backy: 619 km / 154 km
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  8. tacis: 586 km / 413 km
  9. Rhing: 567 km / 883 km
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  13. RatzFatz: 405 km / 333km
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  15. Klugschnacker: 390 km / Übertrag: 791 km
  16. Kundo: 383 km / 345km
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  19. Shamrock: 326,0 km / 0,0 km
  20. carvinghugo: 289 km / 152 km
  21. Peter: 279,7 km / 462,2 km
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  24. Fastforward: 232,8 km / 269 km
  25. Roadrunner227 km / 347 km
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  31. René: 105 km / 237 km
  32. Monster: 45 km / 225 km
  33. Danksta: 0 km / 750km
  34. feder: 0 km / 564 km
  35. Nichtschwimmer: 0 km / 296,4 km
  36. keko: 0 km / 287km
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Alt 24.02.2007, 16:42   #439
DasOe
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  3. Ingo77: 785 km / 635km
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  18. Volkeree: 331 km / 576 km
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  21. Peter: 279,7 km / 462,2 km
  22. Osso: 250 km / 740 km
  23. Gonzo: 238 km / 866 km
  24. Fastforward: 232,8 km / 269 km
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  26. rainer.c: 219 km / 784 km
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  28. Müder Joe: 200 km / 288km
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Alt 24.02.2007, 16:55   #440
carvinghugo
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  18. Umbra: 330,3 km / 368 km
  19. Volkeree: 331 km / 576 km
  20. Shamrock: 326,0 km / 0,0 km
  21. Peter: 279,7 km / 462,2 km
  22. Osso: 250 km / 740 km
  23. Gonzo: 238 km / 866 km
  24. Fastforward: 232,8 km / 269 km
  25. Roadrunner: 227 km / 347 km
  26. rainer.c: 219 km / 784 km
  27. carlos: 214 km / 0 km
  28. Müder Joe: 200 km / 288km
  29. Hendock: 170 km / 23 km
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  31. René: 105 km / 237 km
  32. Monster: 45 km / 225 km
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