functional threshold power Test Ergebnis Thread

[be fast]

Super Leistung Anna. Welche Umfänge trainierst du?
be

[~anna~]

Zitat von be fast

Super Leistung Anna. Welche Umfänge trainierst du?

km nicht allzu viele (bin eher langsam unterwegs im Training), ca. 400-500km im Jänner (BASE) und dann schrittweise weniger (derzeit etwas unter 400km) dafür mehr Intensität.

[be fast]

Sehr wenig....
Wahrscheinlich biste last year >20.000 k gefahren oder a Supertalent...

[~anna~]

Zitat von be fast

Sehr wenig....
Wahrscheinlich biste last year >20.000 k gefahren oder a Supertalent...

Keine Ahnung, hab keine vollständigen Aufzeichnungen vom letzten Jahr... Wohl unter 20000... Ich bin aber seit dem Vorjahr auch keine Multisportlerin mehr... Das hilft extrem.

Zitat von be fast

Super Leistung Anna. Welche Umfänge trainierst du?
be

5.120km im Jahr 2015... sagt Strava. Ihe KM Angaben waren "pro Woche".

So Jungs, wer mit unter 4,5W/kg ankommt, weiß jetzt Bescheid.

Hab da mal ne Frage zur FTP-Berechnung, wenn die Profis grad schon hier sind und lesen.

Habe mal den Test auf der Rolle nach der Anleitung auf Seite gemacht.
Resultat der 20': 265W NP, 264W im Schnitt.

Vor paar Wochen war ich auf Lanza, da hatten wir den Tabayescoanstieg gemacht (falls den wer kennt...)

1h Anfahrt mit 190W im Schnitt, 5min Pause, dann den Linearanstieg (548HM auf 9.7km) in 35'20".
Angabe von meinem P2M: 312NP, 308W im Schnitt.

Wie lassen sich die beiden "Tests" miteinander vergleichen? Sind ja deutlich andere Werte...

[muntila]

Die Werte passen schon irgendwie zusammen. Auf der Rolle können viele weniger treten und dann wurdest du durch die Gruppe wahrscheinlich so gepusht, dass du deutlich mehr leisten konntest als alleine im Wohnzimmer. 20min Einfahren und 5min allout sind dann wohl auch anstrengender als 1h GA1 als Vorbelastung, was den Unterschied weiter erklären kann. Zudem Sitzposition, Training der letzten Woche usw...

[~anna~]

Zitat von be fast

Sehr wenig....
Wahrscheinlich biste last year >20.000 k gefahren oder a Supertalent...

Aaaah jetzt check ich's erst. Ich dachte das "sehr wenig" war ironisch gemeint - das obige waren natürlich Wochenkm! Sorry! Ich kann mir gar nicht vorstellen, nur 500km im Monat zu fahren!