Jo, höhö, oder einfach nur anner Verpflegungsstelle der Laufstrecke, und einfach ab und an mit etwas Anlauf 100m die Piste runter selbst ne Banane undn Becher Iso einpfeiffen...
Find ich fair;- Banane und Iso mit 30% Rabatt.
Oder halt unterwegs die Becher, Gel- und Riegeltütchen auf der Rad- und Laufstrecke aufheben...
Ach Moment... ich dachte der Athlet, der gleichzeitig hilft, bekommt 30 % Rabatt. Kann man aber auch so lesen, als ob die Helfer nicht den vollen Startpreis zahlen müßten (was ich nur ok finde). Hey - werde Helfer in Rgb. und zahle nur XY statt XYZ €!
Wofür bezahlen die Helfer die 30% weniger?
Fürs Helfen?
Also das Motto ist: 2009 helfen; 2010 starten. Jeder der sich als Helfer einträgt bekommt dann 30% Rabatt für die Startgebühr in 2010.
Ist doch fair, oder.
hm,
diese Data-Sport geschichte hams gleich wieder rausgenommen... Eher warte ich auf die Website...
---genau! Gut kombiniert.
PS: Mir fehlen immer noch die Namen/Daten von zwei Quiz Gewinnern.
>"militta", und >"wolfi"
HALLO IHR BEIDEN! Bitte unbedingt bis kommenden Montag Nachmittag bei mir melden - ansonsten werden wir hier gemeinsam eine Quizaktion für zwei FREI GEWORDENE Freiplätze starten !
Alle Zeitangaben in WEZ +2. Es ist jetzt 15:37 Uhr.
Heute 19 Uhr live!
Halbmarathon Trainingsplan
Trainingspläne für den Halbmarathon. Alle mal anschnallen: In diesem Beitrag erläutere ich einen Trainingsplan für eine Zielzeit von 1:10 Stunden, den ich für den Halbmarathon-Landesmeister Finian Götz entwickelt habe. Gezeigt werden die Trainingsumfänge sowie die Schlüsseleinheiten beim Tempotraining. Anschließend setzen wir das Konzept für Zielzeiten von 1:15, 1:20, 1:30, 1:40, 1:50 und 2:00 Stunden um. Von Arne Dyck
Durchbruch: Was wirklich schneller macht
Persönliche Tipps aus dem Training der Triathlon-Langstreckler Peter Weiss und Arne DyckWettkampfpacing Rad