Heute morgen hab ich mir an der anderen Hand dann 2 Finger verbrannt beim Versuch das aufgebackene Baguette aus dem Ofen zu holen
Ich glaub, ich geh besser wieder ins Bett bevor irgendwas ganz schlimmes passiert ...
OH FRAU...
Jetzt ist aber gut! PAss mal beser auf dich auf, wir bracuhen dich noch!
Alle Zeitangaben in WEZ +2. Es ist jetzt 19:12 Uhr.
Heute 19 Uhr live!
Halbmarathon Trainingsplan
Trainingspläne für den Halbmarathon. Alle mal anschnallen: In diesem Beitrag erläutere ich einen Trainingsplan für eine Zielzeit von 1:10 Stunden, den ich für den Halbmarathon-Landesmeister Finian Götz entwickelt habe. Gezeigt werden die Trainingsumfänge sowie die Schlüsseleinheiten beim Tempotraining. Anschließend setzen wir das Konzept für Zielzeiten von 1:15, 1:20, 1:30, 1:40, 1:50 und 2:00 Stunden um. Von Arne Dyck
Durchbruch: Was wirklich schneller macht
Persönliche Tipps aus dem Training der Triathlon-Langstreckler Peter Weiss und Arne DyckWettkampfpacing Rad