X-athlon Selbsthilfegruppe: Offizielles Protokoll des LLL - Seite 52 - triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum
23.01.2007, 22:40
#409
Ehemals strwd
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[quote=fras13;9818]
OFFIZIELLES PROTOKOLL DES LLL
Dies ist das offizielle Protokoll der Selbsthilfegruppe "Langsam Laufen Lernen"
-- ab 25. Dezember, Summe --
wehaka: 322 km (Stand: 21.01.) Monster: 295 km (Ziel: u.a. 21,1 km bei MD in H schnell) feder: 280 km potti: 260 km (10km < 38:30; HM <1:25; IM Frankfurt < 4:00) RibaldCorello: 221 km (Roth < 4:00) herne100: 202km(10KM <39:30; HM < 1:30; IM Frankfurt< 4:05) felix__w: 201.5 km Peter 200,8 km outergate: 200 km (freiburg M (1.4.) <3:00, rennsteig HM (19.5.) <1:26, Roth <3:35) Ingo77: 193 km(Ziel: 10km ~36min, HM~1:22, zur Zeit 10km ~37min) Klugschnacker: 188 km (Ziel Roth < 3:20h) carlos: 188 km (Ziel: 10k <40; 21,1k < 1:28h; IM < 3:45h) tacis: 184,2 km lebkoungman 183,3 km Rene: 172,3km (Ziel: 10K <40; HM < 1:25h; IM Frankfurt 3:35) toursieger: 159,2 km alessandro: 155,2 km (Ziele: IM Lanza < 3:50, M Frankfurt < 3:00) Volkeree: 154,9 km (Ziel: 5K <20min; 10K <42min; 24K <1:55h, jeweils im Tri-Wk / solo 10K <40; eventl. 1. Mara- Versuch ~ 3:30h) Backy: 154,0 km (Ziel Roth: Zügig fortbewegen bis km 21) kundo: 153 km Natalie: 144,5 km Umbra: 143 km Fastforward: 138 km ( KS LD-Plan ist wirklich geil ) strwd: 136,5 km fras13: 136 km JoeSlowpoke: 134 km pXpress: 133 km Shamrock: 124,5 km (Ziel: 10k ~36min (bisher: ca. 37:30); im Herbst M < 3:10) carvinghugo: 122 km Gonzo: 116,5 km (Ziel: 3:15 in Lanzarote) RatzFatz 113 km (Ziel 10k <34; IM < 3:10h) Triarugger: 108,5 km Danksta: 106km (Ziel 10K 34:57, IM-Mara 3:25h) DasOe: 101,5 km Müder Joe: 91 km (PB 3:23 IM FL, Ziel 3:10 IM France) NorbertF: 86 km (Ziel: MD, M < 3:30) PeterMuc: 86 Km vb_man 84,3 km blaho: 83 km the grip: 66 km TriSt: 65 km Rhing: 61,9 km FuXX: 56,1 km Nils: 53,5 km tobyvanrattler: 42,5 km janosch: 35,0 km Rübezahl: 35 km Kampa: 27 km maifelder: 15 km Flow: 9,5 km (03.01. vom Auto umgefahren - Zwangspause )
ganz gemütlich, letzte Woche vor BASE1
24.01.2007, 07:58
#410
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Felix
__________________
2019 : 16.6.Zytturm Tri 23.6. Aletsch HM 6.7.Zermatt Ultra-Mara 11.8. Sierre-Zinal 17.8.Inferno HM ? 7.9.Gemmi Tri 14.9.MD Seeland 21.9. Double Vertical km Chando
http://www.family-weilenmann.net/Sport/
24.01.2007, 09:01
#411
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24.01.2007, 09:54
#412
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I am trying to find myself. If I return before I get back, please ask me to wait for me.
24.01.2007, 10:26
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24.01.2007, 10:37
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Je groesser der Deppenfaktor, desto gigantischer das Bescheidwissergefühl.
R4tzF4tz
24.01.2007, 12:07
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24.01.2007, 12:20
#416
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Dies ist das offizielle Protokoll der Selbsthilfegruppe "Langsam Laufen Lernen"
-- ab 25. Dezember, Summe --
wehaka: 322 km (Stand: 21.01.) Monster: 295 km (Ziel: u.a. 21,1 km bei MD in H schnell) feder: 280 km potti: 260 km (10km < 38:30; HM <1:25; IM Frankfurt < 4:00) RibaldCorello: 221 km (Roth < 4:00) felix__w: 214 km carlos: 204 km (Ziel: 10k <40; 21,1k < 1:28h; IM < 3:45h) herne100: 202km(10KM <39:30; HM < 1:30; IM Frankfurt< 4:05) Peter 200,8 km outergate: 200 km (freiburg M (1.4.) <3:00, rennsteig HM (19.5.) <1:26, Roth <3:35) Ingo77: 193 km(Ziel: 10km ~36min, HM~1:22, zur Zeit 10km ~37min) Klugschnacker: 188 km (Ziel Roth < 3:20h) tacis: 184,2 km lebkoungman 183,3 km Rene: 172,3km (Ziel: 10K <40; HM < 1:25h; IM Frankfurt 3:35) alessandro: 168,2 km (Ziele: IM Lanza < 3:50, M Frankfurt < 3:00) Volkeree: 166,1 km (Ziel: 5K <20min; 10K <42min; 24K <1:55h, jeweils im Tri-Wk / solo 10K <40; eventl. 1. Mara- Versuch ~ 3:30h) toursieger: 159,2 km Backy: 154,0 km (Ziel Roth: Zügig fortbewegen bis km 21) kundo: 153 km Umbra: 153 km Natalie: 144,5 km Fastforward: 138 km ( KS LD-Plan ist wirklich geil ) strwd: 136,5 km fras13: 136 km JoeSlowpoke: 134 km pXpress: 133 km RatzFatz 126 km (Ziel 10k <34; IM < 3:10h) Shamrock: 124,5 km (Ziel: 10k ~36min (bisher: ca. 37:30); im Herbst M < 3:10) Triarugger: 122,3 km carvinghugo: 122 km Gonzo: 116,5 km (Ziel: 3:15 in Lanzarote) Danksta: 106km (Ziel 10K 34:57, IM-Mara 3:25h) DasOe: 101,5 km Müder Joe: 91 km (PB 3:23 IM FL, Ziel 3:10 IM France) NorbertF: 86 km (Ziel: MD, M < 3:30) PeterMuc: 86 Km vb_man 84,3 km blaho: 83 km the grip: 66 km TriSt: 65 km Rhing: 61,9 km FuXX: 56,1 km Nils: 53,5 km tobyvanrattler: 42,5 km janosch: 35,0 km Rübezahl: 35 km Kampa: 27 km maifelder: 15 km Flow: 9,5 km (03.01. vom Auto umgefahren - Zwangspause )
13km KA im Tiefschnee
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