"Die Winter'08/'09-Superstar-Schwimmer"

[Raimund]

Zitat von lonerunner

(...)

Is´ ja auch nur zum Posen gedacht

wenn DER schuss nicht mal nach hinten losgeht...

[Axel]

Zitat von Jörrrch

Habe gerade mal nachgerechnet.

Das sind ja 100 Einheiten in 89 Tagen was bedeutet im Schnitt 1,12 Einheiten am Tag bei 1000 Meter Minimum pro Einheit.

Wow das werde ich auf keinen Fall schaffen.

Respekt! Da muss man schon Mathe-LK gehabt haben, damit einem das auffällt.

Axel

[Flow]

"Die Winter'08/'09-Superstar-Schwimmer"

21.12.'08 13:04 Uhr bis 20.03.'09 12:44 Uhr

(Gesamteinheiten - Gesamt-Meter - "Einheiten pro Woche-PB") - Ziele/Bemerkungen

1. Flow (22 - 29,6 km - 8) - Merke: Atemtechnik, Rücken, Delphin
2. qbz (21 - 73.3km - 5) - ?
3. *JO* (15 - 41.8km - 0) - wenn schon nicht 100/100 dann wenigstens hier
4. dagro (14 - 36.3km - 4) - stille Wasser gründen tief
5. lonerunner (14 - 28.4km - 4) - Rückwärtsschwimmer
6. felix__w (13 - 31.5km - 4) - schneller werden
7. Neonhelm (12 - 32.6km - 3) - Haubentaucher
8. Axel (11 - 26.5km - 4) - invalider Schwimmer
9. Wandergsellin (10 - 26.6km - 3) - bekennende Gernschwimmerin
10. Ausdauerjunkie (10 - 23,9km - 3) - Schwimmen um nicht nur zu Laufen!
11. engelchen (10- 22.7km - 2) - Ex-brustschwimmer
12. Hubschraubär (9 - 20.7km - 4)
13. Garuda (8 - 18.3km - 0) - Freitaucherin
14. Jörrrch (7 - 15.7km - 2) - SUB 1 für 2009
15. WeT (7 - 15.2km - 3) - ein Versuch ist es wert
16. Rather-Lutz (6 - 10.6km - 0) -
17. PippiLangstrumpf (6 - 8.7km - 2) - Lazarett-Bewohnerin
18. Gürkchen (6 - 7.7km - 2) - Poolaustrinkerin
19. Joerg aus Hattingen (5 - 13.0km - 0) - Möchtegernschwimmer
20. Kurzer85 (5 - 11.4km - 0) - !
21. Speedy Gonzales (2 - 2.6km - 0) - Bademeister
22. Hellhimmelblau (0 - 0km - 0) -

Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min

"Golden Swim-Hero" darf sich nennen, wer über 100 Einheiten absolviert hat.

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Frühschwimmen ... heute hat es mal wieder Überwindung gekostet ...

400m ein, 2x ( 3x (25m "Wellenübung", 25m Delphin), 50m Brust) ), 2x (25m Delphin-Beine, 25m Delphin gesamt), 100m aus

-> 1000m

Zur "Wellenübung" :

Hatte ich Anfang der Woche mal flüchtig gelesen, heute mal halbwegs ernsthaft ausprobiert ... vorwärts gekommen bin ich dabei so gut wie nicht ... ... aber das ist auch nicht primärer Sinn der Übung ...
Ich lese es gerade nochmal durch und werde sie jetzt wohl öfter und konsequenter einbauen ...

[Flow]

Zitat von Jörrrch

Habe gerade mal nachgerechnet.

Das sind ja 100 Einheiten in 89 Tagen was bedeutet im Schnitt 1,12 Einheiten am Tag bei 1000 Meter Minimum pro Einheit.

Wow das werde ich auf keinen Fall schaffen.

qbz hat in den schon 33 Tagen 21 Einheit, wird also auch für den momentanen führenden recht schwer.

Bei einer durchschnittlichen Einheit von 2130 Meter die wir hier haben ergibt das bei 100 Einheiten also 213 KM was Platz 15 der Jahreskilometer in 2008 entspricht die hier von den Usern Trainiert worden sind.

Hut ab wer das schafft

Zitat von Jörrrch

... also alles eine nicht so durchgedachte Geschichte merke ich.. Ziele stecken die im eigentlichen nicht erreicht werden können... Schade drum

"Golden Swim-Hero" ist halt auch eine besondere Auszeichnung, die nicht für jeden zu erreichen ist ... ... so wie Ironman "früher" auch nur der Hawaii-Sieger war und nicht jeder "dahergewanderte Frankfurter" ...

... im Übrigen plädiere ich ja schon lange für "Trostpreise und -titel" ...


Ich will in jedem Fall den "Half-Hero" machen ...

[Joerg aus Hattingen]

Zitat von Flow

"Golden Swim-Hero" ist halt auch eine besondere Auszeichnung, die nicht für jeden zu erreichen ist ... ... so wie Ironman "früher" auch nur der Hawaii-Sieger war und nicht jeder "dahergewanderte Frankfurter" ...

... im Übrigen plädiere ich ja schon lange für "Trostpreise und -titel" ...


Ich will in jedem Fall den "Half-Hero" machen ...

In der Euphorie werde hier die Trauben schon mal extra hoch gehängt.

[Joerg aus Hattingen]

"Die Winter'08/'09-Superstar-Schwimmer"

21.12.'08 13:04 Uhr bis 20.03.'09 12:44 Uhr

(Gesamteinheiten - Gesamt-Meter - "Einheiten pro Woche-PB") - Ziele/Bemerkungen

1. Flow (22 - 29,6 km - 8) - Merke: Atemtechnik, Rücken, Delphin
2. qbz (21 - 73.3km - 5) - ?
3. *JO* (15 - 41.8km - 0) - wenn schon nicht 100/100 dann wenigstens hier
4. dagro (14 - 36.3km - 4) - stille Wasser gründen tief
5. lonerunner (14 - 28.4km - 4) - Rückwärtsschwimmer
6. felix__w (13 - 31.5km - 4) - schneller werden
7. Neonhelm (12 - 32.6km - 3) - Haubentaucher
8. Axel (11 - 26.5km - 4) - invalider Schwimmer
9. Wandergsellin (10 - 26.6km - 3) - bekennende Gernschwimmerin
10. Ausdauerjunkie (10 - 23,9km - 3) - Schwimmen um nicht nur zu Laufen!
11. engelchen (10- 22.7km - 2) - Ex-brustschwimmer
12. Hubschraubär (9 - 20.7km - 4)
13. Garuda (8 - 18.3km - 0) - Freitaucherin
14. Jörrrch (7 - 15.7km - 2) - SUB 1 für 2009
15. WeT (7 - 15.2km - 3) - ein Versuch ist es wert
16. Joerg aus Hattingen (6 - 15.4km - 0) - Möchtegernschwimmer
17. Rather-Lutz (6 - 10.6km - 0) -
18. PippiLangstrumpf (6 - 8.7km - 2) - Lazarett-Bewohnerin
19. Gürkchen (6 - 7.7km - 2) - Poolaustrinkerin
20. Kurzer85 (5 - 11.4km - 0) - !
21. Speedy Gonzales (2 - 2.6km - 0) - Bademeister
22. Hellhimmelblau (0 - 0km - 0) -

Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min

"Golden Swim-Hero" darf sich nennen, wer über 100 Einheiten absolviert hat.

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[PippiLangstrumpf]

Zitat von Raimund

bevor hier einer, der die rollwende gerade erlernt hat, diese im rennen mit zeitvorteil anwenden kann, werden noch jahre vergehen!

wetten...!

Um so wichtiger, daß wir heute mit dem Üben anfangen - sonst wird es noch später mit dem Zeitvorteil

[Jörrrch]

"Die Winter'08/'09-Superstar-Schwimmer"

21.12.'08 13:04 Uhr bis 20.03.'09 12:44 Uhr

(Gesamteinheiten - Gesamt-Meter - "Einheiten pro Woche-PB") - Ziele/Bemerkungen

1. Flow (22 - 29,6 km - 8) - Merke: Atemtechnik, Rücken, Delphin
2. qbz (21 - 73.3km - 5) - ?
3. *JO* (15 - 41.8km - 0) - wenn schon nicht 100/100 dann wenigstens hier
4. dagro (14 - 36.3km - 4) - stille Wasser gründen tief
5. lonerunner (14 - 28.4km - 4) - Rückwärtsschwimmer
6. felix__w (13 - 31.5km - 4) - schneller werden
7. Neonhelm (12 - 32.6km - 3) - Haubentaucher
8. Axel (11 - 26.5km - 4) - invalider Schwimmer
9. Wandergsellin (10 - 26.6km - 3) - bekennende Gernschwimmerin
10. Ausdauerjunkie (10 - 23,9km - 3) - Schwimmen um nicht nur zu Laufen!
11. engelchen (10- 22.7km - 2) - Ex-brustschwimmer
12. Hubschraubär (9 - 20.7km - 4)
13. Garuda (8 - 18.3km - 0) - Freitaucherin
14. Jörrrch (8 - 18.3km - 2) - SUB 1 für 2009
15. WeT (7 - 15.2km - 3) - ein Versuch ist es wert
16. Rather-Lutz (6 - 10.6km - 0) -
17. PippiLangstrumpf (6 - 8.7km - 2) - Lazarett-Bewohnerin
18. Gürkchen (6 - 7.7km - 2) - Poolaustrinkerin
19. Joerg aus Hattingen (5 - 13.0km - 0) - Möchtegernschwimmer
20. Kurzer85 (5 - 11.4km - 0) - !
21. Speedy Gonzales (2 - 2.6km - 0) - Bademeister
22. Hellhimmelblau (0 - 0km - 0) -

Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min

"Golden Swim-Hero" darf sich nennen, wer über 100 Einheiten absolviert hat.

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104 mal Rollwende in den Bahnen einbauen ist glaube ich genug geübt. Ging hin und wieder recht gut... auf alle fälle bin ich nie angestoßen und immer richtig gelandet.