tri_stefan -1,0 (Ziel 2 kg bis 24.12., 2 kg bis Roth)
Thorsten -1,0 (Ziel -4kg bis 20.12.)
Klugschnacker -0,9 (Ziel 2 kg bis 24.12., weitere 2 kg bis 24.02)
bello -0,9 (Ziel 3-4kg bis 24.12)
noeppes -0,8 (Ziel -4kg bis 5kg bis 15.01.08 1/2 Marathon PB)
massi -0,7 (Ziel 6kg bis 24.12.)
SuperBee -0,6 (Ziel -2kg bis 24.12.)
meggele -0,6 (Ziel -1,5kg bis 24.12, -6,5kg bis 1.7.)
lance64 -0.5 (Ziel -1kg bis 24.12, -5kg bis 1.4)
Steffie -0,5 (Ziel -5kg bis 24.12.)
olli226 -0,4 (Ziel -5kg bis 24.12.)
Bleierpel 0,0 (Ziel -3kg bis 24.12, -4 kg bis 31.12.)
dekorlp 0,0 (Ziel -??? bis 24.12)
kuestentanne 0,0 (Ziel 5 kg bis 24.12)
Chris76 0,0 (Ziel 3kg bis 24.12 sub80)
mic 0,0 (Ziel -4kg bis 24.12)
count-zero 0,0 (Ziel -2,5kg bis 24.12)
Mio 0,0 (Ziel -3,5 kg bis 24.12.)
trididi 0,0 Ziel -5kg bis 24.12)
Lizard 0,0 (Ziel: - 6kg bis 24.12)
laufcultur +0,4 (Ziel -4 kg bis 24.12)
Ironuwe +1,3 (Ziel 4 kg bis 24.12.)
Wasserträger +2,6 (Ziel +4kg bis 24.12)
fras13 +2,0 (Ziel -4,5kg bis 24.12.)
die Sünden machen sich bemerkbar - ab sofort bin ich wieder konsequenter
__________________
Arbeitet, als würdet ihr kein Geld brauchen.
Liebt, als hätte euch noch nie jemand verletzt.
Tanzt, als würde keiner hinschauen.
Singt, als würde keiner zuhören .
tri_stefan -1,0 (Ziel 2 kg bis 24.12., 2 kg bis Roth)
Thorsten -1,0 (Ziel -4kg bis 20.12.)
Klugschnacker -0,9 (Ziel 2 kg bis 24.12., weitere 2 kg bis 24.02)
bello -0,9 (Ziel 3-4kg bis 24.12)
noeppes -0,8 (Ziel -4kg bis 5kg bis 15.01.08 1/2 Marathon PB)
massi -0,7 (Ziel 6kg bis 24.12.)
SuperBee -0,6 (Ziel -2kg bis 24.12.)
meggele -0,6 (Ziel -1,5kg bis 24.12, -6,5kg bis 1.7.)
lance64 -0.5 (Ziel -1kg bis 24.12, -5kg bis 1.4)
Steffie -0,5 (Ziel -5kg bis 24.12.)
olli226 -0,4 (Ziel -5kg bis 24.12.)
Bleierpel 0,0 (Ziel -3kg bis 24.12, -4 kg bis 31.12.)
dekorlp 0,0 (Ziel -??? bis 24.12)
kuestentanne 0,0 (Ziel 5 kg bis 24.12)
Chris76 0,0 (Ziel 3kg bis 24.12 sub80)
mic 0,0 (Ziel -4kg bis 24.12)
count-zero 0,0 (Ziel -2,5kg bis 24.12)
Mio 0,0 (Ziel -3,5 kg bis 24.12.)
trididi 0,0 Ziel -5kg bis 24.12)
Lizard 0,0 (Ziel: - 6kg bis 24.12)
laufcultur +0,4 (Ziel -4 kg bis 24.12)
Ironuwe +1,3 (Ziel 4 kg bis 24.12.)
Wasserträger +2,6 (Ziel +4kg bis 24.12)
fras13 +2,0 (Ziel -4,5kg bis 24.12.)
heute morgen gewogen und war überrascht wieder U80 zu sein, das muss sich aber jetzt erst mal stabilisieren....mit 79,7 fast schon das Weihnachtsziel erreicht...
tri_stefan -1,0 (Ziel 2 kg bis 24.12., 2 kg bis Roth)
Thorsten -1,0 (Ziel -4kg bis 20.12.)
Klugschnacker -0,9 (Ziel 2 kg bis 24.12., weitere 2 kg bis 24.02)
bello -0,9 (Ziel 3-4kg bis 24.12)
noeppes -0,8 (Ziel -4kg bis 5kg bis 15.01.08 1/2 Marathon PB)
massi -0,7 (Ziel 6kg bis 24.12.)
SuperBee -0,6 (Ziel -2kg bis 24.12.)
meggele -0,6 (Ziel -1,5kg bis 24.12, -6,5kg bis 1.7.)
lance64 -0.5 (Ziel -1kg bis 24.12, -5kg bis 1.4)
Steffie -0,5 (Ziel -5kg bis 24.12.)
olli226 -0,4 (Ziel -5kg bis 24.12.)
Bleierpel 0,0 (Ziel -3kg bis 24.12, -4 kg bis 31.12.)
dekorlp 0,0 (Ziel -??? bis 24.12)
kuestentanne 0,0 (Ziel 5 kg bis 24.12)
Chris76 0,0 (Ziel 3kg bis 24.12 sub80)
mic 0,0 (Ziel -4kg bis 24.12)
count-zero 0,0 (Ziel -2,5kg bis 24.12)
Mio 0,0 (Ziel -3,5 kg bis 24.12.)
trididi 0,0 Ziel -5kg bis 24.12)
Lizard 0,0 (Ziel: - 6kg bis 24.12)
laufcultur +0,4 (Ziel -4 kg bis 24.12)
Ironuwe +1,3 (Ziel 4 kg bis 24.12.)
Wasserträger +2,6 (Ziel +4kg bis 24.12)
fras13 +2,0 (Ziel -4,5kg bis 24.12.)
Streichen von jeglicher Nahrungszunahme ab 16 Uhr gestern hat Wirkung gezeigt
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Arbeitet, als würdet ihr kein Geld brauchen.
Liebt, als hätte euch noch nie jemand verletzt.
Tanzt, als würde keiner hinschauen.
Singt, als würde keiner zuhören .
@Newbie: Ich glaube Du hast Dein neues Gewicht hinter meinen Namen geschrieben.
sorry - habs korrigiert, jetzt weiss ich aber den Stand von heute morgen nicht mehr - hab jetzt mal das von gestern drin gelassen
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Arbeitet, als würdet ihr kein Geld brauchen.
Liebt, als hätte euch noch nie jemand verletzt.
Tanzt, als würde keiner hinschauen.
Singt, als würde keiner zuhören .
sorry - habs korrigiert, jetzt weiss ich aber den Stand von heute morgen nicht mehr - hab jetzt mal das von gestern drin gelassen
Ne Abnehmliste hier Sorry, ich muß jetzt erst mal was essen, von wegen nach 16 Uhr gibts nichts mehr Ich dachte hier sind lauter Extremsttrainierer, da stellt sich das Problem mit abnehmen doch erst gar nicht!? Und dann jetzt, nicht nur in der Weihnachtszeit, sondern allgemein mitten im Winter Wem soll das was bringen?
Abnehmen mit solch Methoden (...nichts nach 16 uhr) ist leider zum scheitern verurteilt, alles nur kurzfristig!!! Langfristig = Ernährung umstellen - M e h r bewegen! Wollt ich nur mal gesagt haben.
Ne Abnehmliste hier Sorry, ich muß jetzt erst mal was essen, von wegen nach 16 Uhr gibts nichts mehr Ich dachte hier sind lauter Extremsttrainierer, da stellt sich das Problem mit abnehmen doch erst gar nicht!? Und dann jetzt, nicht nur in der Weihnachtszeit, sondern allgemein mitten im Winter Wem soll das was bringen?
Abnehmen mit solch Methoden (...nichts nach 16 uhr) ist leider zum scheitern verurteilt, alles nur kurzfristig!!! Langfristig = Ernährung umstellen - M e h r bewegen! Wollt ich nur mal gesagt haben.
Nach 22 Uhr essen halte ich aber alleine schon vom gesundheitlichen Apekt (muss es wirklich sein mit gefülltem magen ins Bett zu gehen?) eher zweifelhaft.
Sicher ist langfristiger Erfolg eine Nahrungsumstellung. Von nach 16 Uhr nix mehr halte ich auch nix. Bei mir ist's eher nach 18 Uhr nur noch Protein.
aber gibt ja auch genug Leute hier, die halt so 2-5 kg für den Sommer los werden müssen/wollen. Ist doch was ganz normales, auch im Leistungssport ...
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Sorry, ich muß jetzt erst mal was essen, von wegen nach 16 Uhr gibts nichts mehr
Ich dachte hier sind lauter Extremsttrainierer, da stellt sich das Problem mit abnehmen doch erst gar nicht!? Und dann jetzt, nicht nur in der Weihnachtszeit, sondern allgemein mitten im Winter
Wem soll das was bringen? 
Wollt ich nur mal gesagt haben.
