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Alt 13.01.2012, 22:17   #393
powermanpapa
Gesperrt
 
Registriert seit: 04.10.2006
Beiträge: 5.993
ich muss erst mal Lanza hinter mich bringen und da sind Laufgeschwindigkeiten wohl eher Nebensache

aber da ich immer die maximalste Einschränkung meiner Marathons durch Muskelschmerzen erlebte

und ich das vor allem auf viel zu wenige Laufkilometer zurückführe
will ich das jetzt auch mal anders machen
----------
vielleicht wäre es wirklich mal ne Möglichkeit................

solch irrwitziges Grundlagentraining habe ich noch nie gemacht
und wenn ich Lanza hinter mir habe........
wäre ne Riesenmenge an Trainingszeit über

aber bevor ich nen M angehe, müsste ich mir über den 4er Schnitt ziemlich sicher sein
powermanpapa ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 13.01.2012, 22:22   #394
arist17
 
Beiträge: n/a
Zitat:
Zitat von dude Beitrag anzeigen

Es ist dann einfach ehrlicher zu sagen "mir reichen 50km pro Woche, ich will nicht mehr" als zu sagen "ich kann das nicht". Mir ist schleierhaft, warum das so schwer faellt. Juckt doch niemand, ob man 50, 100 oder 150km laeuft.
das ist ja nicht nur im laufen so, sondern fast überall im leben anzutreffen. wie viele machen jobs, die sie anöden, leben in unbefriedigenden beziehungen ...
und ändern nichts, weil sie nicht wollen, zu bequem sind, jammern nur rum, dass sie nicht "können", die bösen äußeren zwänge und so.
(ist das ne deutsche "krankheit"?)

sorry für ot
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Alt 13.01.2012, 22:26   #395
dude
Bunte-Tussi des Triathlon
 
Benutzerbild von dude
 
Registriert seit: 07.03.2007
Ort: NYC
Beiträge: 19.259
Zitat:
Zitat von arist17 Beitrag anzeigen
(ist das ne deutsche "krankheit"?)
Ja, schon ein "Weltschmerz"-Problem.
__________________
@ulif | GFNY
dude ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 14.01.2012, 11:11   #396
silence
 
Beiträge: n/a
Beitrag wurde vom Benutzer gelöscht

Geändert von silence (13.05.2013 um 09:23 Uhr).
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Alt 14.01.2012, 11:13   #397
Wolfgang L.
 
Beiträge: n/a
Zitat:
Zitat von arist17 Beitrag anzeigen
...die bösen äußeren zwänge und so.
(ist das ne deutsche "krankheit"?)

sorry für ot
glaub ich nicht. Ist eher Physik. Massenträgheit.

auch sorry für ot.


Zitat:
Zitat von silence Beitrag anzeigen
......denn nur die harten kommen in den garten..."
ich will nicht in den Garten, ich will nur alle 4 Schwimmstile einigermaßen gut schwimmen können.


Grüße
Wolfgang

Geändert von Wolfgang L. (14.01.2012 um 11:19 Uhr).
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Alt 14.01.2012, 11:28   #398
niksfiadi
Szenekenner
 
Benutzerbild von niksfiadi
 
Registriert seit: 11.06.2010
Beiträge: 4.126
Zitat:
Zitat von silence Beitrag anzeigen
...ne, das ist der preis den man zahlt, wenn man sagen will: "mein haus, mein auto, mein urlaub, meine kinder..."
[...]
Sehr sympathisch Reichst Du die Tüte dann mal weiter?

Zitat:
Zitat von dude
Und genau DAS findet bei jedem Tempo statt.
Heißt das, dass wenn sich das GA-Tempo um 20sek/km nach unten verschiebt, auch das zB Tempo an der Schwelle um diese 20sek/km schneller wird?

Lg nik
__________________
Failing Forward. Wer sich nicht bewegt, spürt seine Fesseln nicht. (Rosa Luxemburg)
niksfiadi ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 14.01.2012, 13:34   #399
dude
Bunte-Tussi des Triathlon
 
Benutzerbild von dude
 
Registriert seit: 07.03.2007
Ort: NYC
Beiträge: 19.259
Zitat:
Zitat von niksfiadi Beitrag anzeigen
Heißt das, dass wenn sich das GA-Tempo um 20sek/km nach unten verschiebt, auch das zB Tempo an der Schwelle um diese 20sek/km schneller wird?
Nein, so einfach und pauschal ist es nicht (schon gar nicht linear, sondern wenn ueberhaupt relativ), aber in der Tendenz ist es so, da sich die Oekonomie des Koerpers verbessert und sich diese Verbesserung im langsamen Tempo auch auf hoeheres Tempo auswirkt. Das ist einer der Gruende, die fuer hohe Umfaenge in Unterwettkampfgeschwindigkeit sprechen. Hinzu kommt die Abhaertung des Koerpers als Verletzungsschutz durch Anpassung mittels einer sanften Methode. In der Konsequenz vertraegt man hartes Training besser.
__________________
@ulif | GFNY
dude ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 14.01.2012, 16:53   #400
sbechtel
Szenekenner
 
Benutzerbild von sbechtel
 
Registriert seit: 10.10.2010
Ort: Darmstadt-Eberstadt / Bruchköbel
Beiträge: 3.721
Direkt mal dude's Tipp in einen langen Lauf bei 6er Schnitt umgesetzt. Kumpel noch dabei gehabt, der dafür gesorgt hat, dass das Tempo locker bleibt
sbechtel ist offline   Mit Zitat antworten
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