Projekt sub 36min /10km

[Reifenplatzer]

Zitat von FuXX

Komische Logik. Das kommt doch ganz drauf an, wieviel man schon fuer die 3:50min/km machen muss. Der eine laeuft das so, nach nem halben Jahr Bier und Chips, der andere muss dafuer trainieren.

klar, das ist ja das Thema Talent.
Aber wenn man normal trainiert und die 3:50 schafft bei 6 x 1000 intervallen. Warum soll man dann nicht sub 40 laufen können mit durschnittlich 30 - 50 km in der Woche?

[Carlos85]

Das nächste Ziel von Superpimpf sollte einfach sein: sub39

Ob nun 40:15, oder 39:59 ist doch (außer für den Kopf) total egal und wäre eine 39:59 rausgekommen, würde er evtl. jetzt sagen "ja jetzt gehts auf sub39".

Wenn dann ne 39:30 bei rumkommt ist doch alles prima, vielleicht überspringt er in einem halben Jahr somit sogar die 40.

Ich weiß ja nicht was er zu den 30-50km Laufen noch trainiert, ich denke aber mal, angesichts des LD trainings, nicht wenig. Insofern sollte das passen. Bei "nur" Lauftraining wäre es wohl eindeutig zu wenig.

Carlos - 1:27:00 auf HM und DAS ist nicht egal

[Superpimpf]

Zitat von Carlos85

Das nächste Ziel von Superpimpf sollte einfach sein: sub39

Ob nun 40:15, oder 39:59 ist doch (außer für den Kopf) total egal und wäre eine 39:59 rausgekommen, würde er evtl. jetzt sagen "ja jetzt gehts auf sub39".

Das wird, wenn mal wieder ein 10er ansteht, auch das Ziel. Sich nochmal heissmachen wegen 17s ist in dem Bereich ja nicht wirklich lohnenswert...

Ich bin ja auch von 42:xx gekommen

[thunderbee]

Zitat von Carlos85

Das nächste Ziel von Superpimpf sollte einfach sein: sub39

...

Der Thread heisst aber sub36!

[Carlos85]

Da steht aber nicht in welcher Zeit


@Pimpf: Dann ist es ja eh ne super Verbesserung, dachte jetzt du hättest schon was unter 41 gehabt.

[Sram_Black]

Zitat von Carlos85

Ich weiß ja nicht was er zu den 30-50km Laufen noch trainiert, ich denke aber mal, angesichts des LD trainings, nicht wenig. Insofern sollte das passen. Bei "nur" Lauftraining wäre es wohl eindeutig zu wenig.

Carlos - 1:27:00 auf HM und DAS ist nicht egal

Na ja, da steht ja BIS 50km und das ist nicht das Problem!
Mit ein klein bissl Spass am Laufen kann man mit 50km/ Woche locker sub 40er 39er und auch 38er laufen!
Ich bin meist bei 55-60km und liege aktuell nach dem letzten Lauf am Wochenende bei 35.45Min.
Natürlich muss dann besonders die Qualität der Einheiten im Vordergrund stehen!!!

[Teuto Boy]

Zitat von Sram_Black

Mit ein klein bissl Spass am Laufen kann man mit 50km/ Woche locker sub 40er 39er und auch 38er laufen!

jetzt bin ich mal penetrant...nicht man, sondern du u. viele andere ach, viele schaffen das aber auch nicht.

jetzt geb ich aber ruh

[Reifenplatzer]

Zitat von Teuto Boy

jetzt bin ich mal penetrant...nicht man, sondern du u. viele andere ach, viele schaffen das aber auch nicht.

jetzt geb ich aber ruh

Ein gesundes Slebstvertrauen ist das a und o