Kopenhagen sind grob gesagt 40km die Ostsee hoch und dann wellig durch das Hinterland zurück. Wunderschön, Asphalt rollt super.
Laufstrecke durch die Innenstadt, vier Runden an allen Sehenswürdigkeiten vorbei. Ein kurzer „Anstieg“ pro Runde am Brunnen hoch. Gut laufbar und viel Publikum, auch am Schluss noch.
Was man zur Laufstrecke noch sagen muss, ist neben dem Brunnen wo es hoch und runtergeht, auch noch ein Teil der Laufstrecke über Kopfsteinpflaster geht.
Noch ein unqualifizierter Kommentar eines Süddeutschen zum Höhenprofil:
Die höchste Erhebung auf der Radstrecke ist 71m ü.n.N. - da braucht man sich um "Berge" nicht wirklich Sorgen machen; flacher gehts ja kaum noch.
Was man zur Laufstrecke noch sagen muss, ist neben dem Brunnen wo es hoch und runtergeht, auch noch ein Teil der Laufstrecke über Kopfsteinpflaster geht.
Stimmt, im Vergleich zu Maastricht hatte ich das schon wieder total verdrängt
Alle Zeitangaben in WEZ +2. Es ist jetzt 21:03 Uhr.
Heute 19 Uhr live!
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Trainingspläne für den Halbmarathon. Alle mal anschnallen: In diesem Beitrag erläutere ich einen Trainingsplan für eine Zielzeit von 1:10 Stunden, den ich für den Halbmarathon-Landesmeister Finian Götz entwickelt habe. Gezeigt werden die Trainingsumfänge sowie die Schlüsseleinheiten beim Tempotraining. Anschließend setzen wir das Konzept für Zielzeiten von 1:15, 1:20, 1:30, 1:40, 1:50 und 2:00 Stunden um. Von Arne Dyck
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