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Alt 23.11.2012, 12:45   #33
niksfiadi
Szenekenner
 
Benutzerbild von niksfiadi
 
Registriert seit: 11.06.2010
Beiträge: 4.126
Das mit dem Popo hab ich mir auch schon mal überlegt, weil ich beobachte das auch: Schnelle Schwimmer - selten Popo. Meine tiefgehende Analyse dazu ergab dazu folgende Erkenntnis:

Wir Triathleten neigen durch Verkürzung der Psoas-Muskulatur durch das Radfahren zu einem Hohlkreuz, woraus sich dann der Stockerlpopo und teilweise auch ein Bäuchlein erst ergeben. Das ist wohl ungünstig, weil in der "Hohlkreuzgrube" schleppen wir dann ein paar Kilos Wasser mit - hmmm. Je mehr wir uns "lang machen", desto stärker ist oft das Hohlkreuz.

Also "Belly button into spine" ist wohl die Grundbedingung für eine schnelle Wasserlage.

Ich hatte da letztens ein Seminar zur "Kurbetbewegung" im Turnen. Der Trainer hat uns folgende Übung machen lassen:

Beidbeinig 1 Fusslänge von einer Wand aufstellen. An die Wand lehnen und den unteren Rücken, vollständig gegen die Wand drücken. Jetzt die Hände ausgestreckt parallel hoch und nach hinten gegen die Wand (soweit es eben geht), dabei den Rücken an der Wand lassen. (Kontrolle durch Partner: Zwischen unterem Rücken und Wand darf die Hand des Partners nicht reinpassen).

Ich war erschreckt, wie weit es bei mir da bis zur Wand fehlt (20cm).

Eine Denkanregung

Lg Nik
__________________
Failing Forward. Wer sich nicht bewegt, spürt seine Fesseln nicht. (Rosa Luxemburg)
niksfiadi ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 23.11.2012, 13:00   #34
Lui
Szenekenner
 
Registriert seit: 03.11.2009
Beiträge: 4.757
Ich kenne einen, der über 100kg wiegt, ein riesen Bierbauch hat und 400m in geschätzt 4:40min schwimmt. Seine 50m ist nicht viel schlechter als Britta Steffen.
Lui ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 23.11.2012, 13:06   #35
Helmut S
Szenekenner
 
Registriert seit: 30.10.2006
Beiträge: 9.637
Zitat:
Zitat von Lui Beitrag anzeigen
Ich kenne einen, der über 100kg wiegt, ein riesen Bierbauch hat und 400m in geschätzt 4:40min schwimmt. Seine 50m ist nicht viel schlechter als Britta Steffen.
Bud Spencer?
Helmut S ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 23.11.2012, 13:12   #36
Lui
Szenekenner
 
Registriert seit: 03.11.2009
Beiträge: 4.757
Zitat:
Zitat von Helmut S Beitrag anzeigen
Bud Spencer?
Nein, ein 33 jähriger Amerikaner(Gewicht ca. 115kg(Grösse ca. 185cm)), der hier im Rennen die 100m in 57.4 schwimmt. Heul

http://www.youtube.com/watch?v=gC5lYfWTMew&feature=plcp
Lui ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 23.11.2012, 13:15   #37
Helmut S
Szenekenner
 
Registriert seit: 30.10.2006
Beiträge: 9.637
Zitat:
Zitat von Lui Beitrag anzeigen
Nein, ein 33 jähriger Amerikaner(Gewicht ca. 115kg(Grösse ca. 185cm)), der hier im Rennen die 100m in 57.4 schwimmt. Heul

http://www.youtube.com/watch?v=gC5lYfWTMew&feature=plcp
Ok. Bud Spencer war nicht ganz so flott. Wiki sagt was von ner 58,9@100 ... war dafür aber schon 1952.
Helmut S ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 23.11.2012, 13:17   #38
Wolfgang L.
 
Beiträge: n/a
Zitat:
Zitat von Lui Beitrag anzeigen
Nein, ein 33 jähriger Amerikaner(Gewicht ca. 115kg(Grösse ca. 185cm)), der hier im Rennen die 100m in 57.4 schwimmt. Heul

http://www.youtube.com/watch?v=gC5lYfWTMew&feature=plcp
Körperbau wie ein Pinguin.
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Alt 23.11.2012, 13:18   #39
Wolfgang L.
 
Beiträge: n/a
Zitat:
Zitat von Helmut S Beitrag anzeigen
Ok. Bud Spencer war nicht ganz so flott. Wiki sagt was von ner 58,9@100 ... war dafür aber schon 1952.
da sah er aber so aus. Mit Haaren überall.


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Alt 23.11.2012, 13:24   #40
Flow
Szenekenner
 
Benutzerbild von Flow
 
Registriert seit: 09.10.2006
Ort: Berlin
Beiträge: 17.941
Zitat:
Zitat von niksfiadi Beitrag anzeigen
Ich hatte da letztens ein Seminar zur "Kurbetbewegung" im Turnen. Der Trainer hat uns folgende Übung machen lassen:

Beidbeinig 1 Fusslänge von einer Wand aufstellen. An die Wand lehnen und den unteren Rücken, vollständig gegen die Wand drücken. Jetzt die Hände ausgestreckt parallel hoch und nach hinten gegen die Wand (soweit es eben geht), dabei den Rücken an der Wand lassen. (Kontrolle durch Partner: Zwischen unterem Rücken und Wand darf die Hand des Partners nicht reinpassen).
Kannste den markierten Teil nochmal genauer verbildlichen ?

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