Trainingsweltmeister- Effizienz Faktor

[Flow]

Zitat von ironmansub10h

na sag mir mal einer ich wäre überheblich, gefällt mir die Einstellung

Ja was ?
2h Baden, 9h Rumrollen, 1h Mittagessen, 7h Verdauungsspaziergang ... vielleicht noch 'ne nette Begleitung zum Quatschen ... man brächte nur 'nen schönen Ort, an dem's solange hell is' ...

[Flow]

Zitat von tobi_nb

BTW: Ich trau mir sogar <16h ohne Training zu.

Jetzt geht's aber los hier ... !

[Flow]

Ach, weil's gerade so schön is', schmeiß' ich auch noch 'ne Formel innen Topf ...

EFW = 1/30 x TT x EXP [ 1/3 x (LDT - 8) ]
(Trainingseffizienz = 1/EFW)

EFW : Effizienzwert
TT : Trainingszeit
LDT : LD-Zeit

Eine Trainingseffizienz von 1 erreicht man damit z.B. mit :

TT für LDT

30h für 8h
20h für 9:13
15h für 10:05
10h für 11:18


Weniger Traningszeit oder schnellere LD-Zeit führen zu einer höheren Effizienz (niedriger EFW) und vice versa ...
Für etwa alle 2h, die man bei gleichem Training im WK länger braucht, halbiert sich sie Effizienz (verdoppelt sich der EFW), ebenso bei doppelter Trainingszeit für's gleiche WK-Ergebnis ...

Viel Vergnügen ...

[Superpimpf]

Zitat von Flow

Ach, weil's gerade so schön is', schmeiß' ich auch noch 'ne Formel innen Topf ...

EFW = 1/30 x TT x EXP [ 1/3 x (LDT - 8) ]
(Trainingseffizienz = 1/EFW)

Endlich mal jemand der nicht nur die 4 Grundrechenarten beherscht

[Thorsten]

Zitat von Flow

EFW = 1/30 x TT x EXP [ 1/3 x (LDT - 8) ]
(Trainingseffizienz = 1/EFW)

EFW : Effizienzwert
TT : Trainingszeit
LDT : LD-Zeit

Eine Trainingseffizienz von 1 erreicht man damit z.B. mit :

TT für LDT

30h für 8h
20h für 9:13
15h für 10:05
10h für 11:18

Bei 8 h wird der letzte Faktor 0, da kannste multiplizieren was du willst, du kommst nicht mehr auf 1.

Endlich mal jemand der nicht nur die 4 Grundrechenarten nicht beherscht .

[Flow]

Zitat von Thorsten

Bei 8 h wird der letzte Faktor 0, da kannste multiplizieren was du willst, du kommst nicht mehr auf 1.

Das ist erstmal richtig.
Da du anscheinend auch mehr Rechenarten als Schwimmarten drauf hast, könnte dir bei wiederholtem Studium der götllichen Formel jedoch eventuell auffallen, daß diese "0" im Exponenten auftaucht, womit der hintere Term "EXP [...]" gleich 1 wird ...

"EXP [...]" = "e hoch [...]"

Arne, bau mal ein LaTeX-Plugin ein !

Wir müssen hier was ausrechnen ... !

[mum]

einfach weltklasse, was hier abgeht...;-)

muss ich jetzt noch selber rechnen?

wer uebernimmt das?

;-)

also mit rund 10 stunden training im schnitt (seit januar bis IM)
eine 10.32 finisher zeit...

ok - agegroup 40 - muesste man ja auch berücksichtigen...;-)

[Thorsten]

Zitat von Flow

im Exponenten

Upps - vor lauter EFW, LDT, TT habe ich den EXP auch einfach in die Schublade der übrigen Parameter gesteckt . Hatte jetzt nicht mit so einem Quantensprung im Ausbau der Formel gerechnet .