Santa Fun Run '09 im Essener Süden

[merz]

hätte mir heute auf meiner Runde hier auch Spikes gewünscht, geht nicht abseits der Strasse

Björn: gute Besserung!

m., nächste Woche im Schneeknietief-Urlaub

[AndreasW]

Zitat von kury

Morgen früh schön schwimmen?
Rü-Bad
Öffnungszeiten während der Weihnachtsferien 2009/2010:
27.12.09 8.00 - 15.00
28.12.09 16.00 - 21.00
29.12.09 6.30 - 21.00
30.12.09 6.30 - 21.00
02.01.10 6.30 - 18.00
03.01.10 8.00 - 15.00
04.01.10 16.00 - 21.00
05.01.10 6.30 - 21.00
06.01.10 6.30 - 21.00

werd da sein, aber die Uhrzeit weiss ich noch nicht so genau..

[kury]

Zitat von merz

hätte mir heute auf meiner Runde hier auch Spikes gewünscht, geht nicht abseits der Strasse

Björn: gute Besserung!

m., nächste Woche im Schneeknietief-Urlaub

Ich habe ne 1/2 Runde mit dem MTB gemacht. Aber mir gedacht lass mal lieber ist falscher Ehrgeiz, was nützt es dir wenn man nachher den Boden knutscht.
Laufen ist ja auch nx für mich, also bleibt mir nur schwimmen

[kury]

Zitat von AndreasW

werd da sein, aber die Uhrzeit weiss ich noch nicht so genau..

Ich bekomme den Arsch heute nicht hoch

[AndreasW]

Zitat von kury

Ich bekomme den Arsch heute nicht hoch

habs auch spontan auf dienszag vormittag geschoben (verpennt).
gleich trotzdem noch kurz die Laufschuhe an..

[AndreasW]

Ok, probieren wir es doch nochmal:
Biete:
nette Laufrunde im Essener Süden. 14,5km ein paar HM. Start direkt an einem Parkplatz/S-Bahn-Haltestelle.

Suche:
Mitläufer ohne Leistungsdruck..

Wetter ist ja mittlerweile schneefrei, so dasss die Strecke gelaufen werden kann..

[neonhelm]

Rubäääähhhh, ich will auch wieder laufen...

[AndreasW]

Zitat von neonhelm

Rubäääähhhh, ich will auch wieder laufen...

Du wirst erstmal wieder ganz(!) gesund!
danach bist du natürlich auf der kleinen Laufrunde Willkommen!