Zitat:
Zitat von Koschier_Marco
Das würde ich so generell nicht sagen, auf low carb konnte ich 4h auf wasser am Rad sitzen, es gingen auch Intervalle, die waren aber a) 2-5% unter den KH gefütterten Intervallen und b) auf der RPE Skala 2 Ticks höher als die mit den KH, long slow steady dagegen das geht fast ewig.
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Ok, für manche mag es klappen. Wenn es aber zusätzlich die Psyche runterzieht, wenn man auf KH verzichtet, spielt das trotzdem negativ mit in die Leistung rein