Ich hab jetzt auch 4 kg runter und träume manchmal Nachts von Nutellbroten mit 1cm Belag...also ja ich würde mir auf alle Fälle Sorgen machen
Brot - Butter - Nutella = 3-1-2, schrieb, glaube ich, Das Mädchen mal. Ich vermisse noch nix, am Horizont ist auch ein Ende zu erkennen. So langsam suche ich mir dann auch eine Premierenflasche aus.
Brot - Butter - Nutella = 3-1-2, schrieb, glaube ich, Das Mädchen mal. Ich vermisse noch nix, am Horizont ist auch ein Ende zu erkennen. So langsam suche ich mir dann auch eine Premierenflasche aus.
Vorfreude ist die schönste Freude! Und behalt dir noch eine Flasche für die Nicht-Abstiegsfeier auf
Ich kann meine eigentlich gleich aussaufen, die werd ich wohl nicht brauchen....
Bislang kann ich nur -3kg vermelden, aber gut Ding will Weile haben. Der Alkoholverzicht fällt mir leicht, die Ernährungsumstellung wirft die mir bekannten Probleme auf. Was ich positiv verzeichne, ist, daß die sinnlose "Fresserei" von Süsszeug insbesondere Keksen vorbei ist. Auch kein Verlangen danach. Mein Schlaf ist besser und ich fühle mich nicht mehr so träge und aufgeschwemmt. Mal sehen wie es in 2-3 Wochen läuft.
Die Radwoche auf Sizilien war einfach grandios. Leider hat mein Fuß wieder Stress gemacht, aber Dank einer sehr guten Physiotherapeutin vor Ort bin ich auf des Übels Lösung gekommen (verklebte Facien in beiden Füßen und Beinen). Dafür habe ich mir die Blackroll angeschafft und Stunden bei meiner heimischen Physiotherapeutin gebucht - endlich wird alles gut.
So langsam suche ich mir dann auch eine Premierenflasche aus.
Meine Freundin hat am 12. April Geburtstag, dann ist Schluss! Ich werde kochen an dem Tag, und der Hauptgang steht schon fest: Filet-Steak, schön blutig.... Dazu ein paar Flaschen Bordeaux und einen lokalen Obstler hinterher.
Brot - Butter - Nutella = 3-1-2, schrieb, glaube ich, Das Mädchen mal. Ich vermisse noch nix, am Horizont ist auch ein Ende zu erkennen. So langsam suche ich mir dann auch eine Premierenflasche aus.
Ich kann das auf gar keinen Fall gewesen sein - wenn dann der Nopogo, weil der im Gegensatz zu mir Butter isst.
Was ich aber erst kürzlich las, leuchtete mir sehr ein: weil Nutella so wenig Vitamine habe, müsse man besonders viel davon essen
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Ganz egal was kommt, ich hoff du hast 'n Handtuch mitgenommen!
Zeit für ein Fazit, heute ist mein letzter Tag von knapp 6 Wochen.
Nix Süsses - kein Problem
Nix Kaffee - kein Problem
Nix Fleisch - kein Problem, nur der leckere Fisch ist halt deutlich teurer...
Nix Salziges - eh kein Problem
Nix Alk - ich freu mich sehr auf Morgen, war im nachhinein aber auch problemlos.
Den Unterschied hat diesmal dieser völlige Verzicht auf alles industriell hergestellte, incl. Kantinenessen etc., und das Runterfahren meiner sonst so geliebten KH über Nudeln, Reis, Brot und Kartoffeln, gemacht.
Soll ich mal ein Bikini-Foto reinstellen?
Bin aber leider bei 81 KG hängen geblieben, da geht seit Tagen nix weiter. Wie die ersten 2 Wochen, da habe ich auch nicht abgenommen. Dann sind ruck zuck 5 Kilo weg gewesen. Schon interessant, da meine Energiezufuhr über den gesamten Zeitraum sehr konstant war und ich mit ca. 10h Sport pro Woche mich auch relativ gleichmässig bewegt habe. Dieser technokratische Ansatz mit der Energie-Bilanz ist wirklich für die Tonne. Werde jetzt weiter machen, bis ich die sub 80 auf der Waage sehe.
Leider muss ich mir eingestehen, dass Kopf und Körper - vermutlich altersbedingt - schon recht extrem auf die Umstellung reagiert haben. Das war früher nicht so. Werde also versuchen, die Gewohnheiten der letzten Wochen beizubehalten, mit der einen oder anderen Ausnahme halt...
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