"Versteckte Fette": Die triathlon-szene Abnehm-Selbsthilfegruppe

[Pillemann]

Zitat von fras13

Du meinst sicher +1,2 kg ??

Oh, da hast du absolut recht... Habs geändert, danke dir

[walter]

Frohe Weihnachten Euch allen !

bellamartha (1,70): 80 / 79,6 (+0,9) / 75—> mal sehen
Benni1983 (1,83): 98,1 / 93,0 (-1,5) / 83 —> 30.12.2022
Bleierpel (1,74): 87,5 / 82,4 (-5,2) / 78,x —> 10.05.2023
Coriande (1,62): 67,1 / 66,5 (-0,8) / 64 —> 30.04.2029
DocTom (1,78): 77 / 80 (+0,5) / 76 —> planlos, in 2023
Feanor (1,83): 87,4 / 85,5 (+0,2) / 82 —> im Moment ziellos
Foxi (1,79): 78,5 / 76,9 (-1,5) / 75 —> Dez. 22
fras13 (1,84): 107,5 / 110,3 (+1,4) / 99,9 —> 31.12.202.??
handbremse (1,62): 60 / 60 (-0,0) / 56 —> 31.12.22
ks03 (1,78): 74,8 / 75,6 (+1,0) / 71 --> 31.12.22
lonerunner (1,90): 101,3 / 111,7 (+0,2) / 100—> 31.12.2022
Pillemann (1,89): 91 / 89,2 (+1,2) / 85 —> MD Indeland Triathlon 18.06.2023
ralfausc (1,76): 80 / 79,3 / 70 —> ohne
Schlafschaf (1,71): 85,9 / 85,5 (+3,0) / 75 / sub80 —>
Silberrücken (1,83): 98,0 / 98,3 (+1,1) / sub83 —> IM 70.3 Dresden 31.07.2022
spanky (1,83): 90,0 / 90,3 (+0,6) / 85,0 --> 28.02.23
Tina (1,65): 58,6 / 57,8 (+0,9) / 55 —> irgendwann
Toxnix (1,90): 105 / 90 / 80 —> IM Hamburg 22.06.2022
Walter (1,82): 88,1 / 87,3 (+1,1) / 80 —> 10.3.2023

[Benni1983]

Tja...so soll es sein.

Ein gelungener Jahresabschluss mit 2,9kg mehr als am 31.12.2021.

Ich glaube jetzt muss ich aber mal ran!

Ich wünsche allen Fetten einen guten Rutsch ins neue Jahr.
Es kann nur besser werden...also bei mir

bellamartha (1,70): 80 / 79,6 (+0,9) / 75—> mal sehen
Benni1983 (1,83): 98,1 / 101,0 (+8,0) / 83 —> 2023...aber so was von!
Bleierpel (1,74): 87,5 / 82,4 (-5,2) / 78,x —> 10.05.2023
Coriande (1,62): 67,1 / 66,5 (-0,8) / 64 —> 30.04.2029
DocTom (1,78): 77 / 80 (+0,5) / 76 —> planlos, in 2023
Feanor (1,83): 87,4 / 85,5 (+0,2) / 82 —> im Moment ziellos
Foxi (1,79): 78,5 / 76,9 (-1,5) / 75 —> Dez. 22
fras13 (1,84): 107,5 / 110,3 (+1,4) / 99,9 —> 31.12.202.??
handbremse (1,62): 60 / 60 (-0,0) / 56 —> 31.12.22
ks03 (1,78): 74,8 / 75,6 (+1,0) / 71 --> 31.12.22
lonerunner (1,90): 101,3 / 111,7 (+0,2) / 100—> 31.12.2022
Pillemann (1,89): 91 / 89,2 (+1,2) / 85 —> MD Indeland Triathlon 18.06.2023
ralfausc (1,76): 80 / 79,3 / 70 —> ohne
Schlafschaf (1,71): 85,9 / 85,5 (+3,0) / 75 / sub80 —>
Silberrücken (1,83): 98,0 / 98,3 (+1,1) / sub83 —> IM 70.3 Dresden 31.07.2022
spanky (1,83): 90,0 / 90,3 (+0,6) / 85,0 --> 28.02.23
Tina (1,65): 58,6 / 57,8 (+0,9) / 55 —> irgendwann
Toxnix (1,90): 105 / 90 / 80 —> IM Hamburg 22.06.2022
Walter (1,82): 88,1 / 87,3 (+1,1) / 80 —> 10.3.2023

[Benni1983]

@lonerunner

ich sag doch...süß

[spanky2.0]

bellamartha (1,70): 80 / 79,6 (+0,9) / 75—> mal sehen
Benni1983 (1,83): 98,1 / 101,0 (+8,0) / 83 —> 2023...aber so was von!
Bleierpel (1,74): 87,5 / 82,4 (-5,2) / 78,x —> 10.05.2023
Coriande (1,62): 67,1 / 66,5 (-0,8) / 64 —> 30.04.2029
DocTom (1,78): 77 / 80 (+0,5) / 76 —> planlos, in 2023
Feanor (1,83): 87,4 / 85,5 (+0,2) / 82 —> im Moment ziellos
Foxi (1,79): 78,5 / 76,9 (-1,5) / 75 —> Dez. 22
fras13 (1,84): 107,5 / 110,3 (+1,4) / 99,9 —> 31.12.202.??
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Pillemann (1,89): 91 / 89,2 (+1,2) / 85 —> MD Indeland Triathlon 18.06.2023
ralfausc (1,76): 80 / 79,3 / 70 —> ohne
Schlafschaf (1,71): 85,9 / 85,5 (+3,0) / 75 / sub80 —>
Silberrücken (1,83): 98,0 / 98,3 (+1,1) / sub83 —> IM 70.3 Dresden 31.07.2022
spanky (1,83): 90,0 / 91,0 (+0,7) / 85,0 --> 28.02.23
Tina (1,65): 58,6 / 57,8 (+0,9) / 55 —> irgendwann
Toxnix (1,90): 105 / 90 / 80 —> IM Hamburg 22.06.2022
Walter (1,82): 88,1 / 87,3 (+1,1) / 80 —> 10.3.2023

Wie gesagt, Dezember sowas hier anzufangen macht keinen Sinn.
Aber jetzt ist Schluß mit der Völlerei.
Ab nächster Woche geht's abwärts.
-6 kg in 2 Monaten bis Ende Februar.
Und das ist nicht nur ein guter Vorsatz - das ist ein Versprechen.

bellamartha (1,70): 80 / 79,6 (+0,9) / 75—> mal sehen
Benni1983 (1,83): 98,1 / 101,0 (+8,0) / 83 —> 2023...aber so was von!
Bleierpel (1,74): 87,5 / 82,4 (-5,2) / 78,x —> 10.05.2023
Coriande (1,62): 67,1 / 66,5 (-0,8) / 64 —> 30.04.2029
DocTom (1,78): 77 / 80 (+0,5) / 76 —> planlos, in 2023
Feanor (1,83): 87,4 / 85,5 (+0,2) / 82 —> im Moment ziellos
Foxi (1,79): 78,5 / 76,9 (-1,5) / 75 —> Dez. 22
fras13 (1,84): 107,5 / 111,3 (+1,0) / 99,9 —> 31.12.202.??
handbremse (1,62): 60 / 60 (-0,0) / 56 —> 31.12.22
ks03 (1,78): 74,8 / 75,6 (+1,0) / 71 --> 31.12.22
lonerunner (1,90): 101,3 / 111,7 (+0,2) / 100—> 31.12.2022
Pillemann (1,89): 91 / 89,2 (+1,2) / 85 —> MD Indeland Triathlon 18.06.2023
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Schlafschaf (1,71): 85,9 / 85,5 (+3,0) / 75 / sub80 —>
Silberrücken (1,83): 98,0 / 98,3 (+1,1) / sub83 —> IM 70.3 Dresden 31.07.2022
spanky (1,83): 90,0 / 91,0 (+0,7) / 85,0 --> 28.02.23
Tina (1,65): 58,6 / 57,8 (+0,9) / 55 —> irgendwann
Toxnix (1,90): 105 / 90 / 80 —> IM Hamburg 22.06.2022
Walter (1,82): 88,1 / 87,3 (+1,1) / 80 —> 10.3.2023

Auch bei mir soll es ab nächster Woche wieder abwärts gehen,
aber ein Versprechen abgeben kann ich dafür nicht ...

[Thomas W.]

bellamartha (1,70): 80 / 79,6 (+0,9) / 75—> mal sehen
Benni1983 (1,83): 98,1 / 101,0 (+8,0) / 83 —> 2023...aber so was von!
Bleierpel (1,74): 87,5 / 82,4 (-5,2) / 78,x —> 10.05.2023
Coriande (1,62): 67,1 / 66,5 (-0,8) / 64 —> 30.04.2029
DocTom (1,78): 77 / 80 (+0,5) / 76 —> planlos, in 2023
Feanor (1,83): 87,4 / 85,5 (+0,2) / 82 —> im Moment ziellos
Foxi (1,79): 78,5 / 76,9 (-1,5) / 75 —> Dez. 22
fras13 (1,84): 107,5 / 111,3 (+1,0) / 99,9 —> 31.12.202.??
handbremse (1,62): 60 / 60 (-0,0) / 56 —> 31.12.22
ks03 (1,78): 74,8 / 75,6 (+1,0) / 71 --> 31.12.22
lonerunner (1,90): 101,3 / 111,7 (+0,2) / 100—> 31.12.2022
Pillemann (1,89): 91 / 89,2 (+1,2) / 85 —> MD Indeland Triathlon 18.06.2023
ralfausc (1,76): 80 / 79,3 / 70 —> ohne
Schlafschaf (1,71): 85,9 / 85,5 (+3,0) / 75 / sub80 —>
Silberrücken (1,83): 98,0 / 98,3 (+1,1) / sub83 —> IM 70.3 Dresden 31.07.2022
spanky (1,83): 90,0 / 91,0 (+0,7) / 85,0 --> 28.02.23
Thomas W. II (1,88): 90 / 82,4 (-7,6) / 78 —> 31.12.2023
Tina (1,65): 58,6 / 57,8 (+0,9) / 55 —> irgendwann
Toxnix (1,90): 105 / 90 / 80 —> IM Hamburg 22.06.2022
Walter (1,82): 88,1 / 87,3 (+1,1) / 80 —> 10.3.2023


Für mich zum gucken.
Hauptsächlich durch frisch zubereitete , vegetarische Ernährweise .
Nüscht an Kalorien gezählt und kaum vertikal trainiert .

Viel Erfolg und dünnes Neues

[lyra82]

Zitat von spanky2.0

Und das ist nicht nur ein guter Vorsatz - das ist ein Versprechen.

Du könntest eine Challenge starten.