"Versteckte Fette": Die triathlon-szene Abnehm-Selbsthilfegruppe

[lyra82]

@bellamartha:
En paar Reserven sind für deine geplante Schwimm-Tortour ja nicht verkehrt.


Spektrum hat einen neuen Artikel zum Abnehmen und gibt einen Überblick, mit Links:
https://www.spektrum.de/news/diaet-e...nehmen/2072859

Im Prinzip nichts Neues, aber man muss sowas ja immer wieder mal lesen.

bellamartha (1,70): 80 / 78,7 (+1,4) / 75—> mal sehen
Benni1983 (1,83): 98,1 / 93,0 (-1,5) / 83 —> 30.12.2022
Bleierpel (1,74): 87,5 / 82,4 (-5,2) / 78,x —> 10.05.2023
Coriande (1,62): 67,1 / 66,5 (-0,8) / 64 —> 30.04.2029
DocTom (1,78): 77 / 79,5 (-1) / 76 —> planlos, in 2023
Feanor (1,83): 87,4 / 85,5 (+0,2) / 82 —> im Moment ziellos
Foxi (1,79): 78,5 / 78,4 (+0,7) / 75 —> Dez. 22
fras13 (1,84): 107,5 / 108,9 (+0,8) / 99,9 —> 31.12.202.??
handbremse (1,62): 60 / 60 (-0,0) / 56 —> 31.12.22
ks03 (1,78): 74,8 / 74,6 (-0,5) / 71 --> 31.12.22
lonerunner (1,90): 101,3 / 106,6 (+0,9) / 100—> 31.12.2022
Phil_ster (1,80): 84 /78,3 (-1,0) / 70 —> 31.03.2022
Pillemann (1,89): 91 / 90,0 (-0,5) / 85 —> MD Indeland Triathlon 18.06.2023
ralfausc (1,76): 80 / 79,3 / 70 —> ohne
Schlafschaf (1,71): 85,9 / 85,5 (+3,0) / 75 / sub80 —>
Silberrücken (1,83): 98,0 / 98,3 (+1,1) / sub83 —> IM 70.3 Dresden 31.07.2022
spanky (1,83): 90,0 / 89,9 (-0,1) / 85,0 --> 28.02.23
Tina (1,65): 58,6 / 57,8 (+0,9) / 55 —> irgendwann
Toxnix (1,90): 105 / 90 / 80 —> IM Hamburg 22.06.2022
Walter (1,82): 88,1 / 86,4 (+0,7) / 81,7kg —> 02.12.2022


Gewohntes Bild um diese Jahreszeit. Es wird kälter, dunkler, ungemütlich. Sport tritt etwas in den Hintergrund. Und schon steigt das Gewicht.
Jedes Jahr der selbe Effekt. Nur dieses Jahr kam ich im Spätsommer nicht so sehr mit dem Gewicht runter, wie im Jahr zuvor. Ein paar Rad-Kilometer fehlen auch noch...

[Pillemann]

bellamartha (1,70): 80 / 78,7 (+1,4) / 75—> mal sehen
Benni1983 (1,83): 98,1 / 93,0 (-1,5) / 83 —> 30.12.2022
Bleierpel (1,74): 87,5 / 82,4 (-5,2) / 78,x —> 10.05.2023
Coriande (1,62): 67,1 / 66,5 (-0,8) / 64 —> 30.04.2029
DocTom (1,78): 77 / 79,5 (-1) / 76 —> planlos, in 2023
Feanor (1,83): 87,4 / 85,5 (+0,2) / 82 —> im Moment ziellos
Foxi (1,79): 78,5 / 78,4 (+0,7) / 75 —> Dez. 22
fras13 (1,84): 107,5 / 108,9 (+0,8) / 99,9 —> 31.12.202.??
handbremse (1,62): 60 / 60 (-0,0) / 56 —> 31.12.22
ks03 (1,78): 74,8 / 74,6 (-0,5) / 71 --> 31.12.22
lonerunner (1,90): 101,3 / 106,6 (+0,9) / 100—> 31.12.2022
Phil_ster (1,80): 84 /78,3 (-1,0) / 70 —> 31.03.2022
Pillemann (1,89): 91 / 89,0 (-1,0) / 85 —> MD Indeland Triathlon 18.06.2023
ralfausc (1,76): 80 / 79,3 / 70 —> ohne
Schlafschaf (1,71): 85,9 / 85,5 (+3,0) / 75 / sub80 —>
Silberrücken (1,83): 98,0 / 98,3 (+1,1) / sub83 —> IM 70.3 Dresden 31.07.2022
spanky (1,83): 90,0 / 89,9 (-0,1) / 85,0 --> 28.02.23
Tina (1,65): 58,6 / 57,8 (+0,9) / 55 —> irgendwann
Toxnix (1,90): 105 / 90 / 80 —> IM Hamburg 22.06.2022
Walter (1,82): 88,1 / 86,4 (+0,7) / 81,7kg —> 02.12.2022

Komisch, bei mir geht es aktuell abwärts obwohl ich gelegentlich schlemme und die Schokoreste der Kinder vernichte

[walter]

bellamartha (1,70): 80 / 78,7 (+1,4) / 75—> mal sehen
Benni1983 (1,83): 98,1 / 93,0 (-1,5) / 83 —> 30.12.2022
Bleierpel (1,74): 87,5 / 82,4 (-5,2) / 78,x —> 10.05.2023
Coriande (1,62): 67,1 / 66,5 (-0,8) / 64 —> 30.04.2029
DocTom (1,78): 77 / 79,5 (-1) / 76 —> planlos, in 2023
Feanor (1,83): 87,4 / 85,5 (+0,2) / 82 —> im Moment ziellos
Foxi (1,79): 78,5 / 78,4 (+0,7) / 75 —> Dez. 22
fras13 (1,84): 107,5 / 108,9 (+0,8) / 99,9 —> 31.12.202.??
handbremse (1,62): 60 / 60 (-0,0) / 56 —> 31.12.22
ks03 (1,78): 74,8 / 74,6 (-0,5) / 71 --> 31.12.22
lonerunner (1,90): 101,3 / 106,6 (+0,9) / 100—> 31.12.2022
Phil_ster (1,80): 84 /78,3 (-1,0) / 70 —> 31.03.2022
Pillemann (1,89): 91 / 89,0 (-1,0) / 85 —> MD Indeland Triathlon 18.06.2023
ralfausc (1,76): 80 / 79,3 / 70 —> ohne
Schlafschaf (1,71): 85,9 / 85,5 (+3,0) / 75 / sub80 —>
Silberrücken (1,83): 98,0 / 98,3 (+1,1) / sub83 —> IM 70.3 Dresden 31.07.2022
spanky (1,83): 90,0 / 89,9 (-0,1) / 85,0 --> 28.02.23
Tina (1,65): 58,6 / 57,8 (+0,9) / 55 —> irgendwann
Toxnix (1,90): 105 / 90 / 80 —> IM Hamburg 22.06.2022
Walter (1,82): 88,1 / 86,7 (+0,3) / 81,7kg —> 02.12.2022

Komm nicht voran, zur Zeit.

[spanky2.0]

bellamartha (1,70): 80 / 78,7 (+1,4) / 75—> mal sehen
Benni1983 (1,83): 98,1 / 93,0 (-1,5) / 83 —> 30.12.2022
Bleierpel (1,74): 87,5 / 82,4 (-5,2) / 78,x —> 10.05.2023
Coriande (1,62): 67,1 / 66,5 (-0,8) / 64 —> 30.04.2029
DocTom (1,78): 77 / 79,5 (-1) / 76 —> planlos, in 2023
Feanor (1,83): 87,4 / 85,5 (+0,2) / 82 —> im Moment ziellos
Foxi (1,79): 78,5 / 78,4 (+0,7) / 75 —> Dez. 22
fras13 (1,84): 107,5 / 108,9 (+0,8) / 99,9 —> 31.12.202.??
handbremse (1,62): 60 / 60 (-0,0) / 56 —> 31.12.22
ks03 (1,78): 74,8 / 74,6 (-0,5) / 71 --> 31.12.22
lonerunner (1,90): 101,3 / 106,6 (+0,9) / 100—> 31.12.2022
Phil_ster (1,80): 84 /78,3 (-1,0) / 70 —> 31.03.2022
Pillemann (1,89): 91 / 89,0 (-1,0) / 85 —> MD Indeland Triathlon 18.06.2023
ralfausc (1,76): 80 / 79,3 / 70 —> ohne
Schlafschaf (1,71): 85,9 / 85,5 (+3,0) / 75 / sub80 —>
Silberrücken (1,83): 98,0 / 98,3 (+1,1) / sub83 —> IM 70.3 Dresden 31.07.2022
spanky (1,83): 90,0 / 90,0 (+0,1) / 85,0 --> 28.02.23
Tina (1,65): 58,6 / 57,8 (+0,9) / 55 —> irgendwann
Toxnix (1,90): 105 / 90 / 80 —> IM Hamburg 22.06.2022
Walter (1,82): 88,1 / 86,7 (+0,3) / 81,7kg —> 02.12.2022

Tut sich nix - dann hätte ich auch zum 01.12. anfangen können.
Also nützt alles nix - da ich mich offensichtlich beim Essen nicht "zurückhalten" kann, muss ich es wieder über die Stellschraube "mehr Sport" machen.

[ks03]

bellamartha (1,70): 80 / 78,7 (+1,4) / 75—> mal sehen
Benni1983 (1,83): 98,1 / 93,0 (-1,5) / 83 —> 30.12.2022
Bleierpel (1,74): 87,5 / 82,4 (-5,2) / 78,x —> 10.05.2023
Coriande (1,62): 67,1 / 66,5 (-0,8) / 64 —> 30.04.2029
DocTom (1,78): 77 / 79,5 (-1) / 76 —> planlos, in 2023
Feanor (1,83): 87,4 / 85,5 (+0,2) / 82 —> im Moment ziellos
Foxi (1,79): 78,5 / 78,4 (+0,7) / 75 —> Dez. 22
fras13 (1,84): 107,5 / 108,9 (+0,8) / 99,9 —> 31.12.202.??
handbremse (1,62): 60 / 60 (-0,0) / 56 —> 31.12.22
ks03 (1,78): 74,8 / 75,6 (+1,0) / 71 --> 31.12.22
lonerunner (1,90): 101,3 / 106,6 (+0,9) / 100—> 31.12.2022
Phil_ster (1,80): 84 /78,3 (-1,0) / 70 —> 31.03.2022
Pillemann (1,89): 91 / 89,0 (-1,0) / 85 —> MD Indeland Triathlon 18.06.2023
ralfausc (1,76): 80 / 79,3 / 70 —> ohne
Schlafschaf (1,71): 85,9 / 85,5 (+3,0) / 75 / sub80 —>
Silberrücken (1,83): 98,0 / 98,3 (+1,1) / sub83 —> IM 70.3 Dresden 31.07.2022
spanky (1,83): 90,0 / 90,0 (+0,1) / 85,0 --> 28.02.23
Tina (1,65): 58,6 / 57,8 (+0,9) / 55 —> irgendwann
Toxnix (1,90): 105 / 90 / 80 —> IM Hamburg 22.06.2022
Walter (1,82): 88,1 / 86,7 (+0,3) / 81,7kg —> 02.12.2022

Irgenwie habe ich das mit dem Abnehmen falsch verstanden

Tschau

[Phil_ster]

bellamartha (1,70): 80 / 78,7 (+1,4) / 75—> mal sehen
Benni1983 (1,83): 98,1 / 93,0 (-1,5) / 83 —> 30.12.2022
Bleierpel (1,74): 87,5 / 82,4 (-5,2) / 78,x —> 10.05.2023
Coriande (1,62): 67,1 / 66,5 (-0,8) / 64 —> 30.04.2029
DocTom (1,78): 77 / 79,5 (-1) / 76 —> planlos, in 2023
Feanor (1,83): 87,4 / 85,5 (+0,2) / 82 —> im Moment ziellos
Foxi (1,79): 78,5 / 78,4 (+0,7) / 75 —> Dez. 22
fras13 (1,84): 107,5 / 108,9 (+0,8) / 99,9 —> 31.12.202.??
handbremse (1,62): 60 / 60 (-0,0) / 56 —> 31.12.22
ks03 (1,78): 74,8 / 75,6 (+1,0) / 71 --> 31.12.22
lonerunner (1,90): 101,3 / 106,6 (+0,9) / 100—> 31.12.2022
Pillemann (1,89): 91 / 89,0 (-1,0) / 85 —> MD Indeland Triathlon 18.06.2023
ralfausc (1,76): 80 / 79,3 / 70 —> ohne
Schlafschaf (1,71): 85,9 / 85,5 (+3,0) / 75 / sub80 —>
Silberrücken (1,83): 98,0 / 98,3 (+1,1) / sub83 —> IM 70.3 Dresden 31.07.2022
spanky (1,83): 90,0 / 90,0 (+0,1) / 85,0 --> 28.02.23
Tina (1,65): 58,6 / 57,8 (+0,9) / 55 —> irgendwann
Toxnix (1,90): 105 / 90 / 80 —> IM Hamburg 22.06.2022
Walter (1,82): 88,1 / 86,7 (+0,3) / 81,7kg —> 02.12.2022

[DocTom]

Bellamartha (1,70): 80 / 78,7 (+1,4) / 75—> mal sehen
Benni1983 (1,83): 98,1 / 93,0 (-1,5) / 83 —> 30.12.2022
Bleierpel (1,74): 87,5 / 82,4 (-5,2) / 78,x —> 10.05.2023
Coriande (1,62): 67,1 / 66,5 (-0,8) / 64 —> 30.04.2029
DocTom (1,78): 77 / 80 (+0.5) / 76 —> planlos, in 2023
Feanor (1,83): 87,4 / 85,5 (+0,2) / 82 —> im Moment ziellos
Foxi (1,79): 78,5 / 78,4 (+0,7) / 75 —> Dez. 22
fras13 (1,84): 107,5 / 108,9 (+0,8) / 99,9 —> 31.12.202.??
handbremse (1,62): 60 / 60 (-0,0) / 56 —> 31.12.22
ks03 (1,78): 74,8 / 75,6 (+1,0) / 71 --> 31.12.22
lonerunner (1,90): 101,3 / 106,6 (+0,9) / 100—> 31.12.2022
Pillemann (1,89): 91 / 89,0 (-1,0) / 85 —> MD Indeland Triathlon 18.06.2023
ralfausc (1,76): 80 / 79,3 / 70 —> ohne
Schlafschaf (1,71): 85,9 / 85,5 (+3,0) / 75 / sub80 —>
Silberrücken (1,83): 98,0 / 98,3 (+1,1) / sub83 —> IM 70.3 Dresden 31.07.2022
spanky (1,83): 90,0 / 90,0 (+0,1) / 85,0 --> 28.02.23
Tina (1,65): 58,6 / 57,8 (+0,9) / 55 —> irgendwann
Toxnix (1,90): 105 / 90 / 80 —> IM Hamburg 22.06.2022
Walter (1,82): 88,1 / 86,7 (+0,3) / 81,7kg —> 02.12.2022