Crunches ab dem 01.01.09

Crunchtime - 500.000 sind das Ziel

30.020+100=30.120

[Bine]

Crunchtime - 500.000 sind das Ziel

30.120 + 100 + 200 vom Keniaten = 30420

..hab heute geschwächelt - hab Rücken und Nacken.....

..seit wann haben wir eigentlich 500.000 als Ziel ? Am Anfang waren's 300.000, dann hat Dude versucht auf 1.000.000 zu pushen und plötzlich sind's 500.000 ?

[Björn Tepper]

Zitat von Bine

[b]

..hab heute geschwächelt - hab Rücken und Nacken.....

..seit wann haben wir eigentlich 500.000 als Ziel ? Am Anfang waren's 300.000, dann hat Dude versucht auf 1.000.000 zu pushen und plötzlich sind's 500.000 ?

Das mit Rücken und Nacken kenne ich, deshalb nehme ich bei den Crunches auch nur 'ne 3kg-Hantel
Und zu den 500.000?!
Nun ja, das Leben steckt voller Überraschungen und Kompromisse...

[biomed]

Crunchtime - 500.000 sind das Ziel

30.420 + 200 = 30.620

[Luk_Krause]

30.620 + 30 = 30.650

Frage: Seitliche Crunches zählen oder zählen nicht? Sonst hätte ich da noch einiges beizusteuern!

[Björn Tepper]

Zitat von Luk_Krause

30.620 + 30 = 30.650

Frage: Seitliche Crunches zählen oder zählen nicht? Sonst hätte ich da noch einiges beizusteuern!

Zählen!! Jedes hochkommen: rechts=1, links=2, rechts=3 usw.

[hellhimmelblau]

Crunchtime - 500.000 sind das Ziel

30.650 + 100 = 30.750

[Björn Tepper]

Crunchtime - 500.000 sind das Ziel

30650+820=31470

gerade und seitliche mit 3kg-Hantel