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X-athlon Selbsthilfegruppe: Offizielles Protokoll des Rrr - Seite 45 - triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum
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Alt 15.02.2007, 20:44   #353
Ingo77
triathlon-szene.de Autor
 
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OFFIZIELLES PROTOKOLL DES RRR

Dies ist das offizielle Protokoll der Selbsthilfegruppe "Richtig Radeln Rockt"

Februar
(Gesamtkilometer seit 1. Januar 2007)
  1. FuXX: 525,5 km / 403,8km
  2. lebkoungman: 482 km / 853 km
  3. the grip 409 km / 450 km
  4. Ingo77: 335 km / 635km
  5. backy: 334 km / 154 km
  6. pXpress: 294 km / Übertrag: 508 Km
  7. alessandro: 286 km / 1015 km
  8. Klugschnacker: 280 km / Übertrag: 791 km
  9. Osso: 250 km / 740 km
  10. fras13: 250 km / 131km
  11. Rhing: 248 km / 564 km
  12. tacis: 232,6 km / 413 km
  13. rainer.c: 219 km / 784 km
  14. strwd: 205 km / 210 km
  15. Kundo: 203 km / 345km
  16. Shamrock: 200,9 km / 0,0 km
  17. RatzFatz: 195 km / 333km
  18. Newbie 191 km / 711 km
  19. felix__w 177.3km / Übertrag: 885.4km
  20. Roadrunner: 164,2 km / 347 km
  21. Umbra: 161 km / 368 km
  22. Peter: 128,5 km / 462,2 km
  23. Gonzo: 119 km / 866 km
  24. Fastforward: 110,5 km / 269 km
  25. Volkeree: 80 km / 576 km
  26. carlos: 80 km / 0 km
  27. DasOe: 70 km / Übertrag: 0 km
  28. Monster: 45 km / 225 km
  29. Danksta: 0 km / 750km
  30. feder: 0 km / 564 km
  31. Nichtschwimmer: 0 km / 296,4 km
  32. Müder Joe: 0 km / 288km
  33. keko: 0 km / 287km
  34. René: 0 km / 237 km
  35. Triarugger: 0 km / 159 km
  36. carvinghugo: 0 km / 152 km
  37. PeterMuc: 0 km / 142 Km
  38. harald m.: 0 km / Ü120 km (MB)

Nach 2 Tagen Trainingspause dank Anflug einer Erkältung mal wieder 2.5h aufm Rad gesessen. Puls war noch leicht erhöht (3-5 Schläge), es rollte aber halbwegs ok.

Ingo
Ingo77 ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 15.02.2007, 21:14   #354
alessandro
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OFFIZIELLES PROTOKOLL DES RRR

Dies ist das offizielle Protokoll der Selbsthilfegruppe "Richtig Radeln Rockt"

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(Gesamtkilometer seit 1. Januar 2007)
  1. FuXX: 525,5 km / 403,8km
  2. lebkoungman: 482 km / 853 km
  3. the grip 409 km / 450 km
  4. alessandro: 376 km / 1015 km
  5. Ingo77: 335 km / 635km
  6. backy: 334 km / 154 km
  7. pXpress: 294 km / Übertrag: 508 Km
  8. Klugschnacker: 280 km / Übertrag: 791 km
  9. Osso: 250 km / 740 km
  10. fras13: 250 km / 131km
  11. Rhing: 248 km / 564 km
  12. tacis: 232,6 km / 413 km
  13. rainer.c: 219 km / 784 km
  14. strwd: 205 km / 210 km
  15. Kundo: 203 km / 345km
  16. Shamrock: 200,9 km / 0,0 km
  17. RatzFatz: 195 km / 333km
  18. Newbie 191 km / 711 km
  19. felix__w 177.3km / Übertrag: 885.4km
  20. Roadrunner: 164,2 km / 347 km
  21. Umbra: 161 km / 368 km
  22. Peter: 128,5 km / 462,2 km
  23. Gonzo: 119 km / 866 km
  24. Fastforward: 110,5 km / 269 km
  25. Volkeree: 80 km / 576 km
  26. carlos: 80 km / 0 km
  27. DasOe: 70 km / Übertrag: 0 km
  28. Monster: 45 km / 225 km
  29. Danksta: 0 km / 750km
  30. feder: 0 km / 564 km
  31. Nichtschwimmer: 0 km / 296,4 km
  32. Müder Joe: 0 km / 288km
  33. keko: 0 km / 287km
  34. René: 0 km / 237 km
  35. Triarugger: 0 km / 159 km
  36. carvinghugo: 0 km / 152 km
  37. PeterMuc: 0 km / 142 Km
  38. harald m.: 0 km / Ü120 km (MB)
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Alt 16.02.2007, 15:27   #355
fras13
 
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  1. FuXX: 525,5 km / 403,8km
  2. lebkoungman: 482 km / 853 km
  3. the grip 409 km / 450 km
  4. alessandro: 376 km / 1015 km
  5. Ingo77: 335 km / 635km
  6. backy: 334 km / 154 km
  7. fras13: 306 km / 131km
  8. pXpress: 294 km / Übertrag: 508 Km
  9. Klugschnacker: 280 km / Übertrag: 791 km
  10. Osso: 250 km / 740 km
  11. Rhing: 248 km / 564 km
  12. tacis: 232,6 km / 413 km
  13. rainer.c: 219 km / 784 km
  14. strwd: 205 km / 210 km
  15. Kundo: 203 km / 345km
  16. Shamrock: 200,9 km / 0,0 km
  17. RatzFatz: 195 km / 333km
  18. Newbie 191 km / 711 km
  19. felix__w 177.3km / Übertrag: 885.4km
  20. Roadrunner: 164,2 km / 347 km
  21. Umbra: 161 km / 368 km
  22. Peter: 128,5 km / 462,2 km
  23. Gonzo: 119 km / 866 km
  24. Fastforward: 110,5 km / 269 km
  25. Volkeree: 80 km / 576 km
  26. carlos: 80 km / 0 km
  27. DasOe: 70 km / Übertrag: 0 km
  28. Monster: 45 km / 225 km
  29. Danksta: 0 km / 750km
  30. feder: 0 km / 564 km
  31. Nichtschwimmer: 0 km / 296,4 km
  32. Müder Joe: 0 km / 288km
  33. keko: 0 km / 287km
  34. René: 0 km / 237 km
  35. Triarugger: 0 km / 159 km
  36. carvinghugo: 0 km / 152 km
  37. PeterMuc: 0 km / 142 Km
  38. harald m.: 0 km / Ü120 km (MB)

- Bürostrecke
- 106,2kg
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Alt 16.02.2007, 16:36   #356
umbra
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  1. FuXX: 525,5 km / 403,8km
  2. lebkoungman: 482 km / 853 km
  3. the grip 409 km / 450 km
  4. alessandro: 376 km / 1015 km
  5. Ingo77: 335 km / 635km
  6. backy: 334 km / 154 km
  7. fras13: 306 km / 131km
  8. pXpress: 294 km / Übertrag: 508 Km
  9. Klugschnacker: 280 km / Übertrag: 791 km
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  11. Rhing: 248 km / 564 km
  12. tacis: 232,6 km / 413 km
  13. Umbra: 222,4 km / 368 km
  14. rainer.c: 219 km / 784 km
  15. strwd: 205 km / 210 km
  16. Kundo: 203 km / 345km
  17. Shamrock: 200,9 km / 0,0 km
  18. RatzFatz: 195 km / 333km
  19. Newbie 191 km / 711 km
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  21. Roadrunner: 164,2 km / 347 km
  22. Peter: 128,5 km / 462,2 km
  23. Gonzo: 119 km / 866 km
  24. Fastforward: 110,5 km / 269 km
  25. Volkeree: 80 km / 576 km
  26. carlos: 80 km / 0 km
  27. DasOe: 70 km / Übertrag: 0 km
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  29. Danksta: 0 km / 750km
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  31. Nichtschwimmer: 0 km / 296,4 km
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  33. keko: 0 km / 287km
  34. René: 0 km / 237 km
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  36. carvinghugo: 0 km / 152 km
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Alt 16.02.2007, 17:42   #357
Volkeree
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(Gesamtkilometer seit 1. Januar 2007)
  1. FuXX: 525,5 km / 403,8km
  2. lebkoungman: 482 km / 853 km
  3. the grip 409 km / 450 km
  4. alessandro: 376 km / 1015 km
  5. Ingo77: 335 km / 635km
  6. backy: 334 km / 154 km
  7. fras13: 306 km / 131km
  8. pXpress: 294 km / Übertrag: 508 Km
  9. Klugschnacker: 280 km / Übertrag: 791 km
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  12. tacis: 232,6 km / 413 km
  13. Umbra: 222,4 km / 368 km
  14. rainer.c: 219 km / 784 km
  15. strwd: 205 km / 210 km
  16. Kundo: 203 km / 345km
  17. Shamrock: 200,9 km / 0,0 km
  18. RatzFatz: 195 km / 333km
  19. Newbie 191 km / 711 km
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  21. Roadrunner: 164,2 km / 347 km
  22. Volkeree: 130 km / 576 km
  23. Peter: 128,5 km / 462,2 km
  24. Gonzo: 119 km / 866 km
  25. Fastforward: 110,5 km / 269 km
  26. carlos: 80 km / 0 km
  27. DasOe: 70 km / Übertrag: 0 km
  28. Monster: 45 km / 225 km
  29. Danksta: 0 km / 750km
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  31. Nichtschwimmer: 0 km / 296,4 km
  32. Müder Joe: 0 km / 288km
  33. keko: 0 km / 287km
  34. René: 0 km / 237 km
  35. Triarugger: 0 km / 159 km
  36. carvinghugo: 0 km / 152 km
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Der Altweiber-Kater war doch schneller weg als ich dachte, da konnte ich das schöne Wetter knappe zwei Stündchen ausnutzen.

Volker
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Alt 16.02.2007, 18:11   #358
Ingo77
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(Gesamtkilometer seit 1. Januar 2007)
  1. FuXX: 525,5 km / 403,8km
  2. lebkoungman: 482 km / 853 km
  3. Ingo77: 410 km / 635km
  4. the grip 409 km / 450 km
  5. alessandro: 376 km / 1015 km
  6. backy: 334 km / 154 km
  7. fras13: 306 km / 131km
  8. pXpress: 294 km / Übertrag: 508 Km
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  10. Osso: 250 km / 740 km
  11. Rhing: 248 km / 564 km
  12. tacis: 232,6 km / 413 km
  13. Umbra: 222,4 km / 368 km
  14. rainer.c: 219 km / 784 km
  15. strwd: 205 km / 210 km
  16. Kundo: 203 km / 345km
  17. Shamrock: 200,9 km / 0,0 km
  18. RatzFatz: 195 km / 333km
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  21. Roadrunner: 164,2 km / 347 km
  22. Volkeree: 130 km / 576 km
  23. Peter: 128,5 km / 462,2 km
  24. Gonzo: 119 km / 866 km
  25. Fastforward: 110,5 km / 269 km
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Nochmal wenig intensive 2:40h gefahren. Bis der Schnupfen nicht ganz weg ist, nur lockeres und wenig umfangreiches Training. Wobei es mich schon reizen würde, am Sonntag+Montag 2 lange (=4h+)-Touren zu fahren.

Ingo
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Alt 16.02.2007, 18:11   #359
pXpress
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  1. FuXX: 525,5 km / 403,8km
  2. lebkoungman: 482 km / 853 km
  3. Ingo77: 410 km / 635km
  4. the grip 409 km / 450 km
  5. alessandro: 376 km / 1015 km
  6. pXpress: 335 km / Übertrag: 508 Km
  7. backy: 334 km / 154 km
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  21. Roadrunner: 164,2 km / 347 km
  22. Volkeree: 130 km / 576 km
  23. Peter: 128,5 km / 462,2 km
  24. Gonzo: 119 km / 866 km
  25. Fastforward: 110,5 km / 269 km
  26. carlos: 80 km / 0 km
  27. DasOe: 70 km / Übertrag: 0 km
  28. Monster: 45 km / 225 km
  29. Danksta: 0 km / 750km
  30. feder: 0 km / 564 km
  31. Nichtschwimmer: 0 km / 296,4 km
  32. Müder Joe: 0 km / 288km
  33. keko: 0 km / 287km
  34. René: 0 km / 237 km
  35. Triarugger: 0 km / 159 km
  36. carvinghugo: 0 km / 152 km
  37. PeterMuc: 0 km / 142 Km
  38. harald m.: 0 km / Ü120 km (MB)

...so macht Radfahren Spaß, kein Regen, Sonne und temperaturen über 10 Grad...kleine Runde und anschliessend angelaufen :-))
__________________
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Alt 16.02.2007, 18:20   #360
Rhing
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  1. FuXX: 525,5 km / 403,8km
  2. lebkoungman: 482 km / 853 km
  3. Ingo77: 410 km / 635km
  4. the grip 409 km / 450 km
  5. alessandro: 376 km / 1015 km
  6. pXpress: 335 km / Übertrag: 508 Km
  7. backy: 334 km / 154 km
  8. Rhing: 315 km / 629 km
  9. fras13: 306 km / 131km
  10. Klugschnacker: 280 km / Übertrag: 791 km
  11. Osso: 250 km / 740 km
  12. tacis: 232,6 km / 413 km
  13. Umbra: 222,4 km / 368 km
  14. rainer.c: 219 km / 784 km
  15. strwd: 205 km / 210 km
  16. Kundo: 203 km / 345km
  17. Shamrock: 200,9 km / 0,0 km
  18. RatzFatz: 195 km / 333km
  19. Newbie 191 km / 711 km
  20. felix__w 177.3km / Übertrag: 885.4km
  21. Roadrunner: 164,2 km / 347 km
  22. Volkeree: 130 km / 576 km
  23. Peter: 128,5 km / 462,2 km
  24. Gonzo: 119 km / 866 km
  25. Fastforward: 110,5 km / 269 km
  26. carlos: 80 km / 0 km
  27. DasOe: 70 km / Übertrag: 0 km
  28. Monster: 45 km / 225 km
  29. Danksta: 0 km / 750km
  30. feder: 0 km / 564 km
  31. Nichtschwimmer: 0 km / 296,4 km
  32. Müder Joe: 0 km / 288km
  33. keko: 0 km / 287km
  34. René: 0 km / 237 km
  35. Triarugger: 0 km / 159 km
  36. carvinghugo: 0 km / 152 km
  37. PeterMuc: 0 km / 142 Km
  38. harald m.: 0 km / Ü120 km (MB)

...so macht Radfahren Spaß, kein Regen, Sonne und temperaturen über 10 Grad...schöne Runde und anschliessend :-))
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