laufen: 0:34 min
jetz gleich 1x mim rad um den schönen chiemsee (mit hin- und rückfahrt ca 4 h)
und am nachmittag 1,5 h schwimmen
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Win and lose, fast and slow, strong and weak - those are just categories.
If you do it with passion, you will not lose.
If you do it with love, you will not lose.
40 Minuten Lauf, 30 Minuten Radsäuberung (Training der Feinmotorik), Dehnübungen, Unterarmmuskulatur mit Press-Ball trainiert (ideal bei der Autofahrt, 30 Minuten am Morgen, 30 Minuten am Nachmittag).
Interviewmarathon im Job, 60min Rolle, 30min Stabi
War das inkl. der einen Liegestütze?
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Erfahrung ist fast immer eine Parodie auf die Idee. (J.W.v.Goethe)
Das gilt übrigens auch für Weitsprungversuche (= Idee) und Achillessehnenrisse (= Erfahrung) ...
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wohl erst am frühen Abend....bei Dunkelheit ist das arg langweilig, da wird der Mp3 Player herhalten müssen
, 60min Rolle, 30min Stabi
