gemeinsam zwiften | youtube | forum heute
Bestzeit!
Skype-Termin wählen
Infos und Live-Chat
Home | Sendung | Mediathek | Coaching | TrainingspläneNeu | Camps
Triathlon Coaching
Individueller Trainingsplan vom persönlichen Coach
Wissenschaftliches Training
Doppeltes Radtraining: Straße und Rolle mit separaten Programmen
Persönlich: Regelmäßige Skype-Termine
Mehr erfahren: Jetzt unverbindlichen Skype-Talk buchen!
Alle Infos!
X-athlon Selbsthilfegruppe: Offizielles Protokoll des Nrb - Seite 45 - triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum
Zurück   triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum > Training > Radfahren
Seite neu laden X-athlon Selbsthilfegruppe: Offizielles Protokoll des Nrb
Registrieren Benutzerliste Suchen Heutige Beiträge

Antwort
Seite 45 von 53 « Erste < 3544 45 46 > Letzte »
 
Themen-Optionen
Alt 21.03.2007, 20:23   #353
harald m.
Szenekenner
 
Benutzerbild von harald m.
 
Registriert seit: 18.10.2006
Ort: Hamburg east-side
Beiträge: 331
OFFIZIELLES PROTOKOLL DES NRB


Dies ist das offizielle Protokoll der Selbsthilfegruppe "Nur Rollentraining Bringt es"

März / Gesamtstunden Rollentraining seit 1. Januar 2007 bis Ende Februar
  1. Flow : 15:15h / Übertrag 40:00h
  2. harald m.: 13:55h / Übertrag : 47:10h
  3. JoeSlowpoke: 12:45h / Übertrag 24:10h
  4. Lance: 11:10h / Übertrag 21:40h
  5. mauna_kea: 9:01h / Übertrag 39:15h
  6. Umbra : 8:01h / Übertrag 34:25h
  7. christhegerman : 6:30h / Übertrag 14:20h
  8. strwd: 5:15h /Übertrag 43:20
  9. Rene: 5:00h / Übertrag 23:40h
  10. dasulf: 4:00h / Übertrag 20:15h
  11. Fastforward: 4:00h /Übertrag 17:25h
  12. Volkere: 3:30 h / Übertrag: 5:25h
  13. Hendock: 3:09 / Übertrag 9:48
  14. Shamrock: 3:00h / Übertrag 21:55h
  15. the grip: 3:00h / Übertrag 6:00h
  16. Müder Joe: 1:30h / Übertrag 12:30h
  17. Gonzo: 1:00 / Übertrag 16:45
  18. alessandro: 0:45h / Übertrag 14:50h
noch Februar
  1. Lance64: 12:30h / Übertrag 8:20h
  2. Monster: 3:45 / Übertrag: 8:00h
  3. NorbertF: 3:00h / Übertrag 6:20h
  4. Klugschnacker: 0:45 h / Übertrag: 8:30h
  5. PeterMuc: 8:37
  6. vbman: 7:35h
  7. lebkoungman: 6:50h
  8. carvinghugo: 4:20h
  9. felix__w: 1:40h
  10. Jansen: 1:30h
  11. fras13: 0:45h / 0:00

+ 2:00h am Wochenende geht es wohl wieder `raus
harald m. ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 21.03.2007, 22:15   #354
Shamrock
Szenekenner
 
Benutzerbild von Shamrock
 
Registriert seit: 21.11.2006
Ort: Schwoabaländle
Beiträge: 220
OFFIZIELLES PROTOKOLL DES NRB


Dies ist das offizielle Protokoll der Selbsthilfegruppe "Nur Rollentraining Bringt es"

März / Gesamtstunden Rollentraining seit 1. Januar 2007 bis Ende Februar
  1. Flow : 15:15h / Übertrag 40:00h
  2. harald m.: 13:55h / Übertrag : 47:10h
  3. JoeSlowpoke: 12:45h / Übertrag 24:10h
  4. Lance: 11:10h / Übertrag 21:40h
  5. mauna_kea: 9:01h / Übertrag 39:15h
  6. Umbra : 8:01h / Übertrag 34:25h
  7. christhegerman : 6:30h / Übertrag 14:20h
  8. strwd: 5:15h /Übertrag 43:20
  9. Rene: 5:00h / Übertrag 23:40h
  10. Shamrock: 4:25h / Übertrag 21:55h
  11. dasulf: 4:00h / Übertrag 20:15h
  12. Fastforward: 4:00h /Übertrag 17:25h
  13. Volkere: 3:30 h / Übertrag: 5:25h
  14. Hendock: 3:09 / Übertrag 9:48
  15. the grip: 3:00h / Übertrag 6:00h
  16. Müder Joe: 1:30h / Übertrag 12:30h
  17. Gonzo: 1:00 / Übertrag 16:45
  18. alessandro: 0:45h / Übertrag 14:50h
noch Februar
  1. Lance64: 12:30h / Übertrag 8:20h
  2. Monster: 3:45 / Übertrag: 8:00h
  3. NorbertF: 3:00h / Übertrag 6:20h
  4. Klugschnacker: 0:45 h / Übertrag: 8:30h
  5. PeterMuc: 8:37
  6. vbman: 7:35h
  7. lebkoungman: 6:50h
  8. carvinghugo: 4:20h
  9. felix__w: 1:40h
  10. Jansen: 1:30h
  11. fras13: 0:45h / 0:00
__________________
If you ever dream of beating me, you better wake up and apologize. (Muhammed Ali)
Shamrock ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 21.03.2007, 22:23   #355
Flow
Szenekenner
 
Benutzerbild von Flow
 
Registriert seit: 09.10.2006
Ort: Berlin
Beiträge: 17.939
OFFIZIELLES PROTOKOLL DES NRB



Dies ist das offizielle Protokoll der Selbsthilfegruppe "Nur Rollentraining Bringt es"

März / Gesamtstunden Rollentraining seit 1. Januar 2007 bis Ende Februar
  1. Flow : 17:15h / Übertrag 40:00h
  2. harald m.: 13:55h / Übertrag : 47:10h
  3. JoeSlowpoke: 12:45h / Übertrag 24:10h
  4. Lance: 11:10h / Übertrag 21:40h
  5. mauna_kea: 9:01h / Übertrag 39:15h
  6. Umbra : 8:01h / Übertrag 34:25h
  7. christhegerman : 6:30h / Übertrag 14:20h
  8. strwd: 5:15h /Übertrag 43:20
  9. Rene: 5:00h / Übertrag 23:40h
  10. Shamrock: 4:25h / Übertrag 21:55h
  11. dasulf: 4:00h / Übertrag 20:15h
  12. Fastforward: 4:00h /Übertrag 17:25h
  13. Volkere: 3:30 h / Übertrag: 5:25h
  14. Hendock: 3:09 / Übertrag 9:48
  15. the grip: 3:00h / Übertrag 6:00h
  16. Müder Joe: 1:30h / Übertrag 12:30h
  17. Gonzo: 1:00 / Übertrag 16:45
  18. alessandro: 0:45h / Übertrag 14:50h
noch Februar
  1. Lance64: 12:30h / Übertrag 8:20h
  2. Monster: 3:45 / Übertrag: 8:00h
  3. NorbertF: 3:00h / Übertrag 6:20h
  4. Klugschnacker: 0:45 h / Übertrag: 8:30h
  5. PeterMuc: 8:37
  6. vbman: 7:35h
  7. lebkoungman: 6:50h
  8. carvinghugo: 4:20h
  9. felix__w: 1:40h
  10. Jansen: 1:30h
  11. fras13: 0:45h / 0:00
+ 2:00' h
__________________
Flow ist gerade online   Mit Zitat antworten
Alt 21.03.2007, 22:30   #356
Fastforward
Szenekenner
 
Benutzerbild von Fastforward
 
Registriert seit: 11.10.2006
Ort: Untersendling
Beiträge: 488
OFFIZIELLES PROTOKOLL DES NRB



Dies ist das offizielle Protokoll der Selbsthilfegruppe "Nur Rollentraining Bringt es"

März / Gesamtstunden Rollentraining seit 1. Januar 2007 bis Ende Februar
  1. Flow : 17:15h / Übertrag 40:00h
  2. harald m.: 13:55h / Übertrag : 47:10h
  3. JoeSlowpoke: 12:45h / Übertrag 24:10h
  4. Lance: 11:10h / Übertrag 21:40h
  5. mauna_kea: 9:01h / Übertrag 39:15h
  6. Umbra : 8:01h / Übertrag 34:25h
  7. christhegerman : 6:30h / Übertrag 14:20h
  8. strwd: 5:15h /Übertrag 43:20
  9. Fastforward: 5:15h /Übertrag 17:25h
  10. Rene: 5:00h / Übertrag 23:40h
  11. Shamrock: 4:25h / Übertrag 21:55h
  12. dasulf: 4:00h / Übertrag 20:15h
  13. Volkere: 3:30 h / Übertrag: 5:25h
  14. Hendock: 3:09 / Übertrag 9:48
  15. the grip: 3:00h / Übertrag 6:00h
  16. Müder Joe: 1:30h / Übertrag 12:30h
  17. Gonzo: 1:00 / Übertrag 16:45
  18. alessandro: 0:45h / Übertrag 14:50h
noch Februar
  1. Lance64: 12:30h / Übertrag 8:20h
  2. Monster: 3:45 / Übertrag: 8:00h
  3. NorbertF: 3:00h / Übertrag 6:20h
  4. Klugschnacker: 0:45 h / Übertrag: 8:30h
  5. PeterMuc: 8:37
  6. vbman: 7:35h
  7. lebkoungman: 6:50h
  8. carvinghugo: 4:20h
  9. felix__w: 1:40h
  10. Jansen: 1:30h
  11. fras13: 0:45h / 0:00
__________________
Ein Bild sagt mehr als tausend Worte.
Fastforward ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 22.03.2007, 15:45   #357
umbra
Szenekenner
 
Registriert seit: 19.10.2006
Beiträge: 356
OFFIZIELLES PROTOKOLL DES NRB



Dies ist das offizielle Protokoll der Selbsthilfegruppe "Nur Rollentraining Bringt es"

März / Gesamtstunden Rollentraining seit 1. Januar 2007 bis Ende Februar
  1. Flow : 17:15h / Übertrag 40:00h
  2. harald m.: 13:55h / Übertrag : 47:10h
  3. JoeSlowpoke: 12:45h / Übertrag 24:10h
  4. Lance: 11:10h / Übertrag 21:40h
  5. Umbra : 10:41h / Übertrag 34:25h
  6. mauna_kea: 9:01h / Übertrag 39:15h
  7. christhegerman : 6:30h / Übertrag 14:20h
  8. strwd: 5:15h /Übertrag 43:20
  9. Fastforward: 5:15h /Übertrag 17:25h
  10. Rene: 5:00h / Übertrag 23:40h
  11. Shamrock: 4:25h / Übertrag 21:55h
  12. dasulf: 4:00h / Übertrag 20:15h
  13. Volkere: 3:30 h / Übertrag: 5:25h
  14. Hendock: 3:09 / Übertrag 9:48
  15. the grip: 3:00h / Übertrag 6:00h
  16. Müder Joe: 1:30h / Übertrag 12:30h
  17. Gonzo: 1:00 / Übertrag 16:45
  18. alessandro: 0:45h / Übertrag 14:50h
noch Februar
  1. Lance64: 12:30h / Übertrag 8:20h
  2. Monster: 3:45 / Übertrag: 8:00h
  3. NorbertF: 3:00h / Übertrag 6:20h
  4. Klugschnacker: 0:45 h / Übertrag: 8:30h
  5. PeterMuc: 8:37
  6. vbman: 7:35h
  7. lebkoungman: 6:50h
  8. carvinghugo: 4:20h
  9. felix__w: 1:40h
  10. Jansen: 1:30h
  11. fras13: 0:45h / 0:00
umbra ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 22.03.2007, 20:26   #358
alessandro
Szenekenner
 
Benutzerbild von alessandro
 
Registriert seit: 09.10.2006
Beiträge: 1.244
OFFIZIELLES PROTOKOLL DES NRB



Dies ist das offizielle Protokoll der Selbsthilfegruppe "Nur Rollentraining Bringt es"

März / Gesamtstunden Rollentraining seit 1. Januar 2007 bis Ende Februar
  1. Flow : 17:15h / Übertrag 40:00h
  2. harald m.: 13:55h / Übertrag : 47:10h
  3. JoeSlowpoke: 12:45h / Übertrag 24:10h
  4. Lance: 11:10h / Übertrag 21:40h
  5. Umbra : 10:41h / Übertrag 34:25h
  6. mauna_kea: 9:01h / Übertrag 39:15h
  7. christhegerman : 6:30h / Übertrag 14:20h
  8. strwd: 5:15h /Übertrag 43:20
  9. Fastforward: 5:15h /Übertrag 17:25h
  10. Rene: 5:00h / Übertrag 23:40h
  11. Shamrock: 4:25h / Übertrag 21:55h
  12. dasulf: 4:00h / Übertrag 20:15h
  13. Volkere: 3:30 h / Übertrag: 5:25h
  14. Hendock: 3:09 / Übertrag 9:48
  15. the grip: 3:00h / Übertrag 6:00h
  16. alessandro: 2:45h / Übertrag 14:50h
  17. Müder Joe: 1:30h / Übertrag 12:30h
  18. Gonzo: 1:00 / Übertrag 16:45
noch Februar
  1. Lance64: 12:30h / Übertrag 8:20h
  2. Monster: 3:45 / Übertrag: 8:00h
  3. NorbertF: 3:00h / Übertrag 6:20h
  4. Klugschnacker: 0:45 h / Übertrag: 8:30h
  5. PeterMuc: 8:37
  6. vbman: 7:35h
  7. lebkoungman: 6:50h
  8. carvinghugo: 4:20h
  9. felix__w: 1:40h
  10. Jansen: 1:30h
  11. fras13: 0:45h / 0:00

Ich habe die rote Laterne in dieser Kategorie ja mit Stolz getragen, aber wetterbedingt habe ich heute getan, was eine Memme tun muss => + 2x1h KA-Intervalle
alessandro ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 22.03.2007, 21:27   #359
the grip
Szenekenner
 
Benutzerbild von the grip
 
Registriert seit: 09.10.2006
Ort: Passivhaus
Beiträge: 3.239
OFFIZIELLES PROTOKOLL DES NRB

Dies ist das offizielle Protokoll der Selbsthilfegruppe "Nur Rollentraining Bringt es"

März / Gesamtstunden Rollentraining seit 1. Januar 2007 bis Ende Februar
  1. Flow : 17:15h / Übertrag 40:00h
  2. harald m.: 13:55h / Übertrag : 47:10h
  3. JoeSlowpoke: 12:45h / Übertrag 24:10h
  4. Lance: 11:10h / Übertrag 21:40h
  5. Umbra : 10:41h / Übertrag 34:25h
  6. mauna_kea: 9:01h / Übertrag 39:15h
  7. christhegerman : 6:30h / Übertrag 14:20h
  8. strwd: 5:15h /Übertrag 43:20
  9. Fastforward: 5:15h /Übertrag 17:25h
  10. Rene: 5:00h / Übertrag 23:40h
  11. Shamrock: 4:25h / Übertrag 21:55h
  12. dasulf: 4:00h / Übertrag 20:15h
  13. the grip: 4:00h / Übertrag 6:00h
  14. Volkere: 3:30 h / Übertrag: 5:25h
  15. Hendock: 3:09 / Übertrag 9:48
  16. alessandro: 2:45h / Übertrag 14:50h
  17. Müder Joe: 1:30h / Übertrag 12:30h
  18. Gonzo: 1:00 / Übertrag 16:45
noch Februar
  1. Lance64: 12:30h / Übertrag 8:20h
  2. Monster: 3:45 / Übertrag: 8:00h
  3. NorbertF: 3:00h / Übertrag 6:20h
  4. Klugschnacker: 0:45 h / Übertrag: 8:30h
  5. PeterMuc: 8:37
  6. vbman: 7:35h
  7. lebkoungman: 6:50h
  8. carvinghugo: 4:20h
  9. felix__w: 1:40h
  10. Jansen: 1:30h
  11. fras13: 0:45h / 0:00

Hoffentlich das letzte Mal. Nächste Woche bleibt's bis 20.00 Uhr hell ...
the grip ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 22.03.2007, 23:08   #360
JoeSlowpoke
Szenekenner
 
Benutzerbild von JoeSlowpoke
 
Registriert seit: 05.01.2007
Ort: FFM
Beiträge: 424
OFFIZIELLES PROTOKOLL DES NRB

Dies ist das offizielle Protokoll der Selbsthilfegruppe "Nur Rollentraining Bringt es"

März / Gesamtstunden Rollentraining seit 1. Januar 2007 bis Ende Februar
  1. Flow : 17:15h / Übertrag 40:00h
  2. harald m.: 13:55h / Übertrag : 47:10h
  3. JoeSlowpoke: 13:50h / Übertrag 24:10h
  4. Lance: 11:10h / Übertrag 21:40h
  5. Umbra : 10:41h / Übertrag 34:25h
  6. mauna_kea: 9:01h / Übertrag 39:15h
  7. christhegerman : 6:30h / Übertrag 14:20h
  8. strwd: 5:15h /Übertrag 43:20
  9. Fastforward: 5:15h /Übertrag 17:25h
  10. Rene: 5:00h / Übertrag 23:40h
  11. Shamrock: 4:25h / Übertrag 21:55h
  12. dasulf: 4:00h / Übertrag 20:15h
  13. the grip: 4:00h / Übertrag 6:00h
  14. Volkere: 3:30 h / Übertrag: 5:25h
  15. Hendock: 3:09 / Übertrag 9:48
  16. alessandro: 2:45h / Übertrag 14:50h
  17. Müder Joe: 1:30h / Übertrag 12:30h
  18. Gonzo: 1:00 / Übertrag 16:45
noch Februar
  1. Lance64: 12:30h / Übertrag 8:20h
  2. Monster: 3:45 / Übertrag: 8:00h
  3. NorbertF: 3:00h / Übertrag 6:20h
  4. Klugschnacker: 0:45 h / Übertrag: 8:30h
  5. PeterMuc: 8:37
  6. vbman: 7:35h
  7. lebkoungman: 6:50h
  8. carvinghugo: 4:20h
  9. felix__w: 1:40h
  10. Jansen: 1:30h
  11. fras13: 0:45h / 0:00
JoeSlowpoke ist offline   Mit Zitat antworten
Antwort
Seite 45 von 53 « Erste < 3544 45 46 > Letzte »

« Vorheriges Thema | Nächstes Thema »

Themen-Optionen

Forumregeln
Es ist Ihnen nicht erlaubt, neue Themen zu verfassen.
Es ist Ihnen nicht erlaubt, auf Beiträge zu antworten.
Es ist Ihnen nicht erlaubt, Anhänge anzufügen.
Es ist Ihnen nicht erlaubt, Ihre Beiträge zu bearbeiten.
vB Code ist An.
Smileys sind An.
[IMG] Code ist An.
HTML-Code ist Aus.
Gehe zu

Alle Zeitangaben in WEZ +2. Es ist jetzt 16:59 Uhr.

triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum - Archiv - Nach oben
Durchbruch: Was wirklich schneller macht
Persönliche Tipps aus dem Training der Triathlon-Langstreckler Peter Weiss und Arne Dyck Wettkampfpacing Rad
Nächste Termine
Anzeige:

triathlon-szene.de

Home | Impressum | Datenschutz | Kontakt | Forum

Social

Forum
Forum heute
Youtube
facebook
Instagram

Coaching

Individuelles Coaching
Trainingspläne
Gemeinsam zwiften

Trainingslager

Trainingslager Mallorca
Trainingslager Deutschland
Radtage Südbaden
Alle Camps

Events

Gemeinsamer Trainingstag
Gemeinsames Zeitfahrtraining
Trainingswochenende Freiburg
Trainingswochenende München
Zeitfahren Freiburg
Zwei-Seen-Tour München

TV-Sendung

Mediathek
Infos zur Sendung

Racewear

Trikot und Hose

Rechner

Trainingsbereiche und Wettkampftempo Rad
Trainingsbereiche und Wettkampftempo Laufen
Trainingsbereiche und Wettkampftempo Schwimmen
Profi-Pacing Langdistanz
Vorhersage erste Langdistanz
Altersrechner
Wettkampfpacing 100 km Lauf und Marathon
Wettkampfgetränk selbst mischen
Powered by vBulletin Version 3.6.1 (Deutsch)
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.