Wer trainiert heute was?

[irek]

heute 15km Lauf und 1h auf der Rolle

[DeRosa_ITA]

-1 h Hügellauf Fahrtspiel seehr knackig... 2.1 km reg swim
- 40 km GA1 RR - Koppel 4 km run

[phonofreund]

1:15 Rolle zu alter Rock-CD (Lynyrd Skynyrd, AC/DC, Arcangels, Guns n´ Roses) Harte Sache.......

[pXpress]

Zitat von Trihsch

Lag in Hamm kein Schnee?

Hatte gestern noch geplant von nähe Möhnesee mit dem Rad nach Hamm zu fahren.

Da aber alles weiß war bin ich im Keller (auf Malle) geradelt.

Henry

Nö, Hamm war schneefrei, hier in Iserlohn hatten wir so 3-5 cm Neuschnee, dort alles frei. So um die 7 Grad, sonnig und wenig Wind. Sehr gute Bedingungen.

[gurke]

Zitat von Michael Skjoldborg

2 Stunden Rolle, nachdem ich aus Kopenhagen zurück bin, wo ich mir die Strecke der ChallengeCopenhagen mal genauer angeguckt habe.
Die Schwimmstrecke kann man ja zur Zeit begehen...

Bis denne, Michael

Erzähl mal was.

[MainEvent]

heute nach 4tagen skiurlaub (und ordentlichem muskelkater in den gesäßmuskeln) 30km auf dem heimtrainer gestrampelt, währenddessen bisschen olympia geguckt. Anschließend noch 30min gymnastik

[KernelPanic]

Crossduathlon, spaeter noch laufen.

[el_tribun]

60min. swim diverses gedöhnse...