Mal wieder ein Laufheld...(dude, schweig erst mal stille)
Ohja - ein echtes Tier!
"In der Aufbauphase lief de Castella zweimal wöchentlich Strecken von 28 bis 50 Kilometer, dazu kamen Tempoläufe am Berg und eine zweite Tempoeinheit auf der Bahn." - SO muss das sein!
__________________ „friendlyness in sport has changed into pure business“
Kenneth Gasque
Zum Thema "Preisgestaltung Ironman":
"Schließlich sei Triathlon eine exklusive Passion, bemerkte der deutsche Ironman-Chef Björn Steinmetz vergangenes Jahr in einem Interview. Im Zweifel, so sagte er, müsse man sich eben ein neues Hobby suchen."
"In der Aufbauphase lief de Castella zweimal wöchentlich Strecken von 28 bis 50 Kilometer, dazu kamen Tempoläufe am Berg und eine zweite Tempoeinheit auf der Bahn." - SO muss das sein!
Naja, muß ja nicht alles stimmen. Ist vielleicht nur ein Gedächtnisprotokoll
Alle Zeitangaben in WEZ +2. Es ist jetzt 17:15 Uhr.
Heute 19 Uhr live!
Halbmarathon Trainingsplan
Trainingspläne für den Halbmarathon. Alle mal anschnallen: In diesem Beitrag erläutere ich einen Trainingsplan für eine Zielzeit von 1:10 Stunden, den ich für den Halbmarathon-Landesmeister Finian Götz entwickelt habe. Gezeigt werden die Trainingsumfänge sowie die Schlüsseleinheiten beim Tempotraining. Anschließend setzen wir das Konzept für Zielzeiten von 1:15, 1:20, 1:30, 1:40, 1:50 und 2:00 Stunden um. Von Arne Dyck
Durchbruch: Was wirklich schneller macht
Persönliche Tipps aus dem Training der Triathlon-Langstreckler Peter Weiss und Arne DyckWettkampfpacing Rad
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