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X-athlon Selbsthilfegruppe: Offizielles Protokoll des LLL - Seite 42 - triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum
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Alt 17.01.2007, 19:10   #329
blaho
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OFFIZIELLES PROTOKOLL DES LLL

Dies ist das offizielle Protokoll der Selbsthilfegruppe "Langsam Laufen Lernen"

-- ab 25. Dezember, Summe --
  1. wehaka: 251 km (Stand: 14.01.)
  2. Monster: 248,5 km (Ziel: u.a. 21,1 km bei MD in H schnell)
  3. feder: 220 km
  4. potti: 208 km (10km < 38:30; HM <1:25; IM Frankfurt < 4:00)
  5. felix__w: 182 km (Laufpause seit 13.1. wegen Hüftschmerzen)
  6. outergate: 163 km (freiburg M (1.4.) <3:00, rennsteig HM (19.5.) <1:26, Roth <3:35)
  7. Klugschnacker: 160 km (Ziel Roth < 3:20h)
  8. tacis: 154,2 km
  9. Backy: 154,0 km (Ziel Roth: Zügig fortbewegen bis km 21)
  10. Peter 149,5 km
  11. Ingo77: 147 km(Ziel: 10km ~36min, HM~1:22, zur Zeit 10km ~37min)
  12. carlos: 134 km (Ziel: 10k <40; 21,1k < 1:28h; IM < 3:45h)
  13. kundo: 132 km
  14. toursieger: 131,4 km
  15. Rene: 130,3km (Ziel: 10K <40; HM < 1:25h; IM Frankfurt 3:35)
  16. Volkeree: 120 km (Ziel: 5K <20min; 10K <42min; 24K <1:55h, jeweils im Tri-Wk / solo 10K <40; eventl. 1. Mara- Versuch ~ 3:30h)
  17. Gonzo: 116,5 km (Ziel: 3:15 in Lanzarote)
  18. alessandro: 114,5 km (Ziele: IM Lanza < 3:50, M Frankfurt < 3:00)
  19. JoeSlowpoke: 111,5 km
  20. Natalie: 111,5 km
  21. Umbra: 109,5 km
  22. Danksta: 106km (Ziel 10K 34:57, IM-Mara 3:25h)
  23. fras13: 104,8 km
  24. strwd: 100,5 km
  25. RatzFatz 100 km (Ziel 10k <34; IM < 3:10h)
  26. pXpress: 97 km
  27. Shamrock: 92,7 km (Ziel: 10k ~36min (bisher: ca. 37:30); im Herbst M < 3:10)
  28. carvinghugo: 90 km
  29. NorbertF: 86 km (Ziel: MD, M < 3:30)
  30. PeterMuc: 86 Km
  31. vb_man 84,3 km
  32. DasOe: 83,5 km
  33. lebkoungman 79,5 km
  34. Fastforward: 78 km
  35. Triarugger: 61,5 km
  36. FuXX: 56,1 km
  37. Nils: 53,5 km
  38. the grip: 53 km
  39. TriSt: 52 km
  40. blaho: 50 km
  41. Müder Joe: 48 km (PB 3:23 IM FL, Ziel 3:10 IM France)
  42. tobyvanrattler: 42,5 km
  43. janosch: 35,0 km
  44. Rübezahl: 35 km
  45. Kampa: 27 km
  46. maifelder: 15 km
  47. Flow: 9,5 km (03.01. vom Auto umgefahren - Zwangspause )
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Alt 17.01.2007, 21:18   #330
Peter
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OFFIZIELLES PROTOKOLL DES LLL

Dies ist das offizielle Protokoll der Selbsthilfegruppe "Langsam Laufen Lernen"

-- ab 25. Dezember, Summe --
  1. wehaka: 251 km (Stand: 14.01.)
  2. Monster: 248,5 km (Ziel: u.a. 21,1 km bei MD in H schnell)
  3. feder: 220 km
  4. potti: 208 km (10km < 38:30; HM <1:25; IM Frankfurt < 4:00)
  5. felix__w: 182 km (Laufpause seit 13.1. wegen Hüftschmerzen)
  6. Peter 164,5 km
  7. outergate: 163 km (freiburg M (1.4.) <3:00, rennsteig HM (19.5.) <1:26, Roth <3:35)
  8. Klugschnacker: 160 km (Ziel Roth < 3:20h)
  9. tacis: 154,2 km
  10. Backy: 154,0 km (Ziel Roth: Zügig fortbewegen bis km 21)
  11. Ingo77: 147 km(Ziel: 10km ~36min, HM~1:22, zur Zeit 10km ~37min)
  12. carlos: 134 km (Ziel: 10k <40; 21,1k < 1:28h; IM < 3:45h)
  13. kundo: 132 km
  14. toursieger: 131,4 km
  15. Rene: 130,3km (Ziel: 10K <40; HM < 1:25h; IM Frankfurt 3:35)
  16. Volkeree: 120 km (Ziel: 5K <20min; 10K <42min; 24K <1:55h, jeweils im Tri-Wk / solo 10K <40; eventl. 1. Mara- Versuch ~ 3:30h)
  17. Gonzo: 116,5 km (Ziel: 3:15 in Lanzarote)
  18. alessandro: 114,5 km (Ziele: IM Lanza < 3:50, M Frankfurt < 3:00)
  19. JoeSlowpoke: 111,5 km
  20. Natalie: 111,5 km
  21. Umbra: 109,5 km
  22. Danksta: 106km (Ziel 10K 34:57, IM-Mara 3:25h)
  23. fras13: 104,8 km
  24. strwd: 100,5 km
  25. RatzFatz 100 km (Ziel 10k <34; IM < 3:10h)
  26. pXpress: 97 km
  27. Shamrock: 92,7 km (Ziel: 10k ~36min (bisher: ca. 37:30); im Herbst M < 3:10)
  28. carvinghugo: 90 km
  29. NorbertF: 86 km (Ziel: MD, M < 3:30)
  30. PeterMuc: 86 Km
  31. vb_man 84,3 km
  32. DasOe: 83,5 km
  33. lebkoungman 79,5 km
  34. Fastforward: 78 km
  35. Triarugger: 61,5 km
  36. FuXX: 56,1 km
  37. Nils: 53,5 km
  38. the grip: 53 km
  39. TriSt: 52 km
  40. blaho: 50 km
  41. Müder Joe: 48 km (PB 3:23 IM FL, Ziel 3:10 IM France)
  42. tobyvanrattler: 42,5 km
  43. janosch: 35,0 km
  44. Rübezahl: 35 km
  45. Kampa: 27 km
  46. maifelder: 15 km
  47. Flow: 9,5 km (03.01. vom Auto umgefahren - Zwangspause )
__________________
"Ich bin nicht religiös aber trotzdem intolerant" (Thomas Reis)
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Alt 17.01.2007, 21:44   #331
outergate
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OFFIZIELLES PROTOKOLL DES LLL

Dies ist das offizielle Protokoll der Selbsthilfegruppe "Langsam Laufen Lernen"

-- ab 25. Dezember, Summe --
  1. wehaka: 251 km (Stand: 14.01.)
  2. Monster: 248,5 km (Ziel: u.a. 21,1 km bei MD in H schnell)
  3. feder: 220 km
  4. potti: 208 km (10km < 38:30; HM <1:25; IM Frankfurt < 4:00)
  5. felix__w: 182 km (Laufpause seit 13.1. wegen Hüftschmerzen)
  6. outergate: 176,5 km (freiburg M (1.4.) <3:00, rennsteig HM (19.5.) <1:26, Roth <3:35)
  7. Peter 164,5 km
  8. Klugschnacker: 160 km (Ziel Roth < 3:20h)
  9. tacis: 154,2 km
  10. Backy: 154,0 km (Ziel Roth: Zügig fortbewegen bis km 21)
  11. Ingo77: 147 km(Ziel: 10km ~36min, HM~1:22, zur Zeit 10km ~37min)
  12. carlos: 134 km (Ziel: 10k <40; 21,1k < 1:28h; IM < 3:45h)
  13. kundo: 132 km
  14. toursieger: 131,4 km
  15. Rene: 130,3km (Ziel: 10K <40; HM < 1:25h; IM Frankfurt 3:35)
  16. Volkeree: 120 km (Ziel: 5K <20min; 10K <42min; 24K <1:55h, jeweils im Tri-Wk / solo 10K <40; eventl. 1. Mara- Versuch ~ 3:30h)
  17. Gonzo: 116,5 km (Ziel: 3:15 in Lanzarote)
  18. alessandro: 114,5 km (Ziele: IM Lanza < 3:50, M Frankfurt < 3:00)
  19. JoeSlowpoke: 111,5 km
  20. Natalie: 111,5 km
  21. Umbra: 109,5 km
  22. Danksta: 106km (Ziel 10K 34:57, IM-Mara 3:25h)
  23. fras13: 104,8 km
  24. strwd: 100,5 km
  25. RatzFatz 100 km (Ziel 10k <34; IM < 3:10h)
  26. pXpress: 97 km
  27. Shamrock: 92,7 km (Ziel: 10k ~36min (bisher: ca. 37:30); im Herbst M < 3:10)
  28. carvinghugo: 90 km
  29. NorbertF: 86 km (Ziel: MD, M < 3:30)
  30. PeterMuc: 86 Km
  31. vb_man 84,3 km
  32. DasOe: 83,5 km
  33. lebkoungman 79,5 km
  34. Fastforward: 78 km
  35. Triarugger: 61,5 km
  36. FuXX: 56,1 km
  37. Nils: 53,5 km
  38. the grip: 53 km
  39. TriSt: 52 km
  40. blaho: 50 km
  41. Müder Joe: 48 km (PB 3:23 IM FL, Ziel 3:10 IM France)
  42. tobyvanrattler: 42,5 km
  43. janosch: 35,0 km
  44. Rübezahl: 35 km
  45. Kampa: 27 km
  46. maifelder: 15 km
  47. Flow: 9,5 km (03.01. vom Auto umgefahren - Zwangspause )

jaja peter, das hätte dir so gepaßt

PS: hardcore-against-the-wind-babyjogging, 13,5km
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Alt 17.01.2007, 22:35   #332
Rene
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-- ab 25. Dezember, Summe --
  1. wehaka: 251 km (Stand: 14.01.)
  2. Monster: 248,5 km (Ziel: u.a. 21,1 km bei MD in H schnell)
  3. feder: 220 km
  4. potti: 208 km (10km < 38:30; HM <1:25; IM Frankfurt < 4:00)
  5. felix__w: 182 km (Laufpause seit 13.1. wegen Hüftschmerzen)
  6. outergate: 176,5 km (freiburg M (1.4.) <3:00, rennsteig HM (19.5.) <1:26, Roth <3:35)
  7. Peter 164,5 km
  8. Klugschnacker: 160 km (Ziel Roth < 3:20h)
  9. tacis: 154,2 km
  10. Backy: 154,0 km (Ziel Roth: Zügig fortbewegen bis km 21)
  11. Ingo77: 147 km(Ziel: 10km ~36min, HM~1:22, zur Zeit 10km ~37min)
  12. Rene: 139,0km (Ziel: 10K <40; HM < 1:25h; IM Frankfurt 3:35)
  13. carlos: 134 km (Ziel: 10k <40; 21,1k < 1:28h; IM < 3:45h)
  14. kundo: 132 km
  15. toursieger: 131,4 km
  16. Volkeree: 120 km (Ziel: 5K <20min; 10K <42min; 24K <1:55h, jeweils im Tri-Wk / solo 10K <40; eventl. 1. Mara- Versuch ~ 3:30h)
  17. Gonzo: 116,5 km (Ziel: 3:15 in Lanzarote)
  18. alessandro: 114,5 km (Ziele: IM Lanza < 3:50, M Frankfurt < 3:00)
  19. JoeSlowpoke: 111,5 km
  20. Natalie: 111,5 km
  21. Umbra: 109,5 km
  22. Danksta: 106km (Ziel 10K 34:57, IM-Mara 3:25h)
  23. fras13: 104,8 km
  24. strwd: 100,5 km
  25. RatzFatz 100 km (Ziel 10k <34; IM < 3:10h)
  26. pXpress: 97 km
  27. Shamrock: 92,7 km (Ziel: 10k ~36min (bisher: ca. 37:30); im Herbst M < 3:10)
  28. carvinghugo: 90 km
  29. NorbertF: 86 km (Ziel: MD, M < 3:30)
  30. PeterMuc: 86 Km
  31. vb_man 84,3 km
  32. DasOe: 83,5 km
  33. lebkoungman 79,5 km
  34. Fastforward: 78 km
  35. Triarugger: 61,5 km
  36. FuXX: 56,1 km
  37. Nils: 53,5 km
  38. the grip: 53 km
  39. TriSt: 52 km
  40. blaho: 50 km
  41. Müder Joe: 48 km (PB 3:23 IM FL, Ziel 3:10 IM France)
  42. tobyvanrattler: 42,5 km
  43. janosch: 35,0 km
  44. Rübezahl: 35 km
  45. Kampa: 27 km
  46. maifelder: 15 km
  47. Flow: 9,5 km (03.01. vom Auto umgefahren - Zwangspause )
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There are no short cuts. You have to do the miles!
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Alt 17.01.2007, 22:58   #333
JoeSlowpoke
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-- ab 25. Dezember, Summe --
  1. wehaka: 251 km (Stand: 14.01.)
  2. Monster: 248,5 km (Ziel: u.a. 21,1 km bei MD in H schnell)
  3. feder: 220 km
  4. potti: 208 km (10km < 38:30; HM <1:25; IM Frankfurt < 4:00)
  5. felix__w: 182 km (Laufpause seit 13.1. wegen Hüftschmerzen)
  6. outergate: 176,5 km (freiburg M (1.4.) <3:00, rennsteig HM (19.5.) <1:26, Roth <3:35)
  7. Peter 164,5 km
  8. Klugschnacker: 160 km (Ziel Roth < 3:20h)
  9. tacis: 154,2 km
  10. Backy: 154,0 km (Ziel Roth: Zügig fortbewegen bis km 21)
  11. Ingo77: 147 km(Ziel: 10km ~36min, HM~1:22, zur Zeit 10km ~37min)
  12. Rene: 139,0km (Ziel: 10K <40; HM < 1:25h; IM Frankfurt 3:35)
  13. carlos: 134 km (Ziel: 10k <40; 21,1k < 1:28h; IM < 3:45h)
  14. kundo: 132 km
  15. toursieger: 131,4 km
  16. JoeSlowpoke: 121,5 km
  17. Volkeree: 120 km (Ziel: 5K <20min; 10K <42min; 24K <1:55h, jeweils im Tri-Wk / solo 10K <40; eventl. 1. Mara- Versuch ~ 3:30h)
  18. Gonzo: 116,5 km (Ziel: 3:15 in Lanzarote)
  19. alessandro: 114,5 km (Ziele: IM Lanza < 3:50, M Frankfurt < 3:00)
  20. Natalie: 111,5 km
  21. Umbra: 109,5 km
  22. Danksta: 106km (Ziel 10K 34:57, IM-Mara 3:25h)
  23. fras13: 104,8 km
  24. strwd: 100,5 km
  25. RatzFatz 100 km (Ziel 10k <34; IM < 3:10h)
  26. pXpress: 97 km
  27. Shamrock: 92,7 km (Ziel: 10k ~36min (bisher: ca. 37:30); im Herbst M < 3:10)
  28. carvinghugo: 90 km
  29. NorbertF: 86 km (Ziel: MD, M < 3:30)
  30. PeterMuc: 86 Km
  31. vb_man 84,3 km
  32. DasOe: 83,5 km
  33. lebkoungman 79,5 km
  34. Fastforward: 78 km
  35. Triarugger: 61,5 km
  36. FuXX: 56,1 km
  37. Nils: 53,5 km
  38. the grip: 53 km
  39. TriSt: 52 km
  40. blaho: 50 km
  41. Müder Joe: 48 km (PB 3:23 IM FL, Ziel 3:10 IM France)
  42. tobyvanrattler: 42,5 km
  43. janosch: 35,0 km
  44. Rübezahl: 35 km
  45. Kampa: 27 km
  46. maifelder: 15 km
  47. Flow: 9,5 km (03.01. vom Auto umgefahren - Zwangspause )
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Alt 18.01.2007, 06:59   #334
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OFFIZIELLES PROTOKOLL DES LLL

Dies ist das offizielle Protokoll der Selbsthilfegruppe "Langsam Laufen Lernen"

-- ab 25. Dezember, Summe --
  1. wehaka: 251 km (Stand: 14.01.)
  2. Monster: 248,5 km (Ziel: u.a. 21,1 km bei MD in H schnell)
  3. feder: 220 km
  4. potti: 208 km (10km < 38:30; HM <1:25; IM Frankfurt < 4:00)
  5. felix__w: 182 km (Laufpause seit 13.1. wegen Hüftschmerzen)
  6. outergate: 176,5 km (freiburg M (1.4.) <3:00, rennsteig HM (19.5.) <1:26, Roth <3:35)
  7. Peter 164,5 km
  8. Klugschnacker: 160 km (Ziel Roth < 3:20h)
  9. tacis: 154,2 km
  10. Backy: 154,0 km (Ziel Roth: Zügig fortbewegen bis km 21)
  11. Ingo77: 147 km(Ziel: 10km ~36min, HM~1:22, zur Zeit 10km ~37min)
  12. Rene: 139,0km (Ziel: 10K <40; HM < 1:25h; IM Frankfurt 3:35)
  13. carlos: 134 km (Ziel: 10k <40; 21,1k < 1:28h; IM < 3:45h)
  14. kundo: 132 km
  15. toursieger: 131,4 km
  16. JoeSlowpoke: 121,5 km
  17. Volkeree: 120 km (Ziel: 5K <20min; 10K <42min; 24K <1:55h, jeweils im Tri-Wk / solo 10K <40; eventl. 1. Mara- Versuch ~ 3:30h)
  18. Gonzo: 116,5 km (Ziel: 3:15 in Lanzarote)
  19. alessandro: 114,5 km (Ziele: IM Lanza < 3:50, M Frankfurt < 3:00)
  20. Natalie: 111,5 km
  21. fras13: 110,5 km
  22. Umbra: 109,5 km
  23. Danksta: 106km (Ziel 10K 34:57, IM-Mara 3:25h)
  24. strwd: 100,5 km
  25. RatzFatz 100 km (Ziel 10k <34; IM < 3:10h)
  26. pXpress: 97 km
  27. Shamrock: 92,7 km (Ziel: 10k ~36min (bisher: ca. 37:30); im Herbst M < 3:10)
  28. carvinghugo: 90 km
  29. NorbertF: 86 km (Ziel: MD, M < 3:30)
  30. PeterMuc: 86 Km
  31. vb_man 84,3 km
  32. DasOe: 83,5 km
  33. lebkoungman 79,5 km
  34. Fastforward: 78 km
  35. Triarugger: 61,5 km
  36. FuXX: 56,1 km
  37. Nils: 53,5 km
  38. the grip: 53 km
  39. TriSt: 52 km
  40. blaho: 50 km
  41. Müder Joe: 48 km (PB 3:23 IM FL, Ziel 3:10 IM France)
  42. tobyvanrattler: 42,5 km
  43. janosch: 35,0 km
  44. Rübezahl: 35 km
  45. Kampa: 27 km
  46. maifelder: 15 km
  47. Flow: 9,5 km (03.01. vom Auto umgefahren - Zwangspause )

- kleiner Auftaktlauf am Morgen.
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Alt 18.01.2007, 07:49   #335
DasOe
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OFFIZIELLES PROTOKOLL DES LLL

Dies ist das offizielle Protokoll der Selbsthilfegruppe "Langsam Laufen Lernen"

-- ab 25. Dezember, Summe --
  1. wehaka: 251 km (Stand: 14.01.)
  2. Monster: 248,5 km (Ziel: u.a. 21,1 km bei MD in H schnell)
  3. feder: 220 km
  4. potti: 208 km (10km < 38:30; HM <1:25; IM Frankfurt < 4:00)
  5. felix__w: 182 km (Laufpause seit 13.1. wegen Hüftschmerzen)
  6. outergate: 176,5 km (freiburg M (1.4.) <3:00, rennsteig HM (19.5.) <1:26, Roth <3:35)
  7. Peter 164,5 km
  8. Klugschnacker: 160 km (Ziel Roth < 3:20h)
  9. tacis: 154,2 km
  10. Backy: 154,0 km (Ziel Roth: Zügig fortbewegen bis km 21)
  11. Ingo77: 147 km(Ziel: 10km ~36min, HM~1:22, zur Zeit 10km ~37min)
  12. Rene: 139,0km (Ziel: 10K <40; HM < 1:25h; IM Frankfurt 3:35)
  13. carlos: 134 km (Ziel: 10k <40; 21,1k < 1:28h; IM < 3:45h)
  14. kundo: 132 km
  15. toursieger: 131,4 km
  16. JoeSlowpoke: 121,5 km
  17. Volkeree: 120 km (Ziel: 5K <20min; 10K <42min; 24K <1:55h, jeweils im Tri-Wk / solo 10K <40; eventl. 1. Mara- Versuch ~ 3:30h)
  18. Gonzo: 116,5 km (Ziel: 3:15 in Lanzarote)
  19. alessandro: 114,5 km (Ziele: IM Lanza < 3:50, M Frankfurt < 3:00)
  20. Natalie: 111,5 km
  21. fras13: 110,5 km
  22. Umbra: 109,5 km
  23. Danksta: 106km (Ziel 10K 34:57, IM-Mara 3:25h)
  24. strwd: 100,5 km
  25. RatzFatz 100 km (Ziel 10k <34; IM < 3:10h)
  26. pXpress: 97 km
  27. Shamrock: 92,7 km (Ziel: 10k ~36min (bisher: ca. 37:30); im Herbst M < 3:10)
  28. DasOe: 92,5 km
  29. carvinghugo: 90 km
  30. NorbertF: 86 km (Ziel: MD, M < 3:30)
  31. PeterMuc: 86 Km
  32. vb_man 84,3 km
  33. lebkoungman 79,5 km
  34. Fastforward: 78 km
  35. Triarugger: 61,5 km
  36. FuXX: 56,1 km
  37. Nils: 53,5 km
  38. the grip: 53 km
  39. TriSt: 52 km
  40. blaho: 50 km
  41. Müder Joe: 48 km (PB 3:23 IM FL, Ziel 3:10 IM France)
  42. tobyvanrattler: 42,5 km
  43. janosch: 35,0 km
  44. Rübezahl: 35 km
  45. Kampa: 27 km
  46. maifelder: 15 km
  47. Flow: 9,5 km (03.01. vom Auto umgefahren - Zwangspause )
__________________
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"Alles nur mangelnde Ordnung und Alkohol …"
Dostojewski »Der Idiot«
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Alt 18.01.2007, 09:11   #336
potti
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OFFIZIELLES PROTOKOLL DES LLL

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-- ab 25. Dezember, Summe --
  1. wehaka: 251 km (Stand: 14.01.)
  2. Monster: 248,5 km (Ziel: u.a. 21,1 km bei MD in H schnell)
  3. potti: 222 km (10km < 38:30; HM <1:25; IM Frankfurt < 4:00)
  4. feder: 220 km
  5. felix__w: 182 km (Laufpause seit 13.1. wegen Hüftschmerzen)
  6. outergate: 176,5 km (freiburg M (1.4.) <3:00, rennsteig HM (19.5.) <1:26, Roth <3:35)
  7. Peter 164,5 km
  8. Klugschnacker: 160 km (Ziel Roth < 3:20h)
  9. tacis: 154,2 km
  10. Backy: 154,0 km (Ziel Roth: Zügig fortbewegen bis km 21)
  11. Ingo77: 147 km(Ziel: 10km ~36min, HM~1:22, zur Zeit 10km ~37min)
  12. Rene: 139,0km (Ziel: 10K <40; HM < 1:25h; IM Frankfurt 3:35)
  13. carlos: 134 km (Ziel: 10k <40; 21,1k < 1:28h; IM < 3:45h)
  14. kundo: 132 km
  15. toursieger: 131,4 km
  16. JoeSlowpoke: 121,5 km
  17. Volkeree: 120 km (Ziel: 5K <20min; 10K <42min; 24K <1:55h, jeweils im Tri-Wk / solo 10K <40; eventl. 1. Mara- Versuch ~ 3:30h)
  18. Gonzo: 116,5 km (Ziel: 3:15 in Lanzarote)
  19. alessandro: 114,5 km (Ziele: IM Lanza < 3:50, M Frankfurt < 3:00)
  20. Natalie: 111,5 km
  21. fras13: 110,5 km
  22. Umbra: 109,5 km
  23. Danksta: 106km (Ziel 10K 34:57, IM-Mara 3:25h)
  24. strwd: 100,5 km
  25. RatzFatz 100 km (Ziel 10k <34; IM < 3:10h)
  26. pXpress: 97 km
  27. Shamrock: 92,7 km (Ziel: 10k ~36min (bisher: ca. 37:30); im Herbst M < 3:10)
  28. DasOe: 92,5 km
  29. carvinghugo: 90 km
  30. NorbertF: 86 km (Ziel: MD, M < 3:30)
  31. PeterMuc: 86 Km
  32. vb_man 84,3 km
  33. lebkoungman 79,5 km
  34. Fastforward: 78 km
  35. Triarugger: 61,5 km
  36. FuXX: 56,1 km
  37. Nils: 53,5 km
  38. the grip: 53 km
  39. TriSt: 52 km
  40. blaho: 50 km
  41. Müder Joe: 48 km (PB 3:23 IM FL, Ziel 3:10 IM France)
  42. tobyvanrattler: 42,5 km
  43. janosch: 35,0 km
  44. Rübezahl: 35 km
  45. Kampa: 27 km
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