amimarc -0,9 (Ziel 3 kg bis 24.12. Ausgangsgewicht 85kg bei 183cm)
noeppes -0,8 (Ziel -4kg bis 5kg bis 15.01.08 1/2 Marathon PB)
huck -0,8 (Ziel -2kg bis 24.12)
massi -0,7 (Ziel 6kg bis 24.12
Steffie -0,5 (Ziel -5kg bis 24.12.)
sybenwurz -0,5 (Ziel 3kg bis 24.12.)
Flow -0,5 (Ziel -3kg, sub 70 kg am 01.01.)
mauna_kea -0,5 (Ziel -3-4kg bis 24.12.)
meggele -0,4 (Ziel -1,5kg bis 24.12, -6,5kg bis 1.7.)
bello 0,3 (Ziel 3-4kg bis 24.12)
Bleierpel 0,0 (Ziel -3kg bis 24.12, -4 kg bis 31.12.)
dekorlp 0,0 (Ziel -??? bis 24.12)
fritz007 0,0 (Ziel 5 kg bis 24.12.)
olli226 -0,2 (Ziel -5kg bis 24.12.)
SuperBee 0,0 (Ziel -1kg bis 24.12.)
kuestentanne 0,0 (Ziel 5 kg bis 24.12)
Chris76 0,0 (Ziel 3kg bis 24.12 sub80)
mic 0,0 (Ziel -4kg bis 24.12)
count-zero 0,0 (Ziel -2,5kg bis 24.12)
Mio 0,0 (Ziel -3,5 kg bis 24.12.)
Klugschnacker 0,0 (Ziel 2 kg bis 24.12., weitere 2 kg bis 24.02)
tri_stefan 0,0 (Ziel 2 kg bis 24.12., 2 kg bis Roth)
Diesellok -0,9 (Ziel 5,789kg bis 24.12.)
trididi+0,2(Ziel -5kg bis 24.12)
fras13 +0,3 (Ziel -4,5kg bis 24.12.)
laufcultur +0,4 (Ziel -4 kg bis 24.12)
Ironuwe +1,3 (Ziel 4 kg bis 24.12.)
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Erinnerst du dich an die Zeit vorm Internet, als wir dachten, die Ursache für Dummheit wäre der fehlende Zugang zu Informationen? DAS war es jedenfalls nicht!
Schreibt doch mal euer Alter dazu und wann verliert ihr die Gramms, beim Tippen?
beim nix Essen?
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Arbeitet, als würdet ihr kein Geld brauchen.
Liebt, als hätte euch noch nie jemand verletzt.
Tanzt, als würde keiner hinschauen.
Singt, als würde keiner zuhören .
Ich habe 1kg zugenommen...
Vorletzte Woche hatte ich langsam mit dem Training angefangen und fühlte mich auch echt super. Leider wurde ich jedoch genau vor einer Woche zum zweiten mal innerhalb eines Monats Krank.
Letzte Woche konnte ich also nur 45 Minuten Schwimmen gehen. Mehr ging nicht. Heute geht es mir wieder besser und daher habe ich ein lockeres Athletiktraining absolviert.
Danach ging ich auf die Waage, um mein Gewicht zu wissen...
Heute ist echt nicht mein Tag...auf den Weg zur Arbeit beblitzt, Überstunden, immernoch Schnupfen und dann auch noch so ein Mist...
Welcher Idiot hat überhaupt Nutella erfunden???
Naja, dies gibt mir jetzt auf jeden Fall Motivation an meinem momentanen Zustand etwas zu ändern.
Gruß SuperBee
P.S.: Kann ich bei 0,0 bleiben und mein Ziel auf 2kg erhöhen???
Alle Zeitangaben in WEZ +2. Es ist jetzt 20:13 Uhr.
Heute 19 Uhr live!
Halbmarathon Trainingsplan
Trainingspläne für den Halbmarathon. Alle mal anschnallen: In diesem Beitrag erläutere ich einen Trainingsplan für eine Zielzeit von 1:10 Stunden, den ich für den Halbmarathon-Landesmeister Finian Götz entwickelt habe. Gezeigt werden die Trainingsumfänge sowie die Schlüsseleinheiten beim Tempotraining. Anschließend setzen wir das Konzept für Zielzeiten von 1:15, 1:20, 1:30, 1:40, 1:50 und 2:00 Stunden um. Von Arne Dyck
Durchbruch: Was wirklich schneller macht
Persönliche Tipps aus dem Training der Triathlon-Langstreckler Peter Weiss und Arne DyckWettkampfpacing Rad