Gewichts-Frust: Wie abnehmen?

[Flow]

Zitat von bort

Ich finde Gatorade echt toll!

Eben ...

[bort]

Zitat von sportopfer

Na dann passt das doch wieder mit dem Anfeuern. Musste halt ordentlich Vorsprung rauslaufen.

Ich mache ja nur den Sprint
Zu mehr kann ich mir einfach nicht mehr begeistern, aber der Saisonabschluss soll doch wenigstens noch ein gescheiter Wettkampf werden.

Auch wenn es in den anderen Thread gehört, dein Ernährungskonzept hast du nun ausgearbeitet?

[Lui]

Zitat von sportopfer

So ich hab jetzt mal recherchiert.

USAToday sagt "In peak training phases, Phelps will swim at least 80,000 meters a week, nearly 50 miles."

Zitat von Lui

Ich tippe mal Phelps schwimmt um die 80-90km die Woche.

[bort]

Zitat von Flow

Eben ...

Das tolle ist, beim Ironman Wisconsin wird das auf der Rad- und Laufstrecke gerecht, d.h. bei meiner nächsten LD habe ich endlich mal leckeres Iso

[sportopfer]

Zitat von bort

Auch wenn es in den anderen Thread gehört, dein Ernährungskonzept hast du nun ausgearbeitet?

Jo. Wie dort beschrieben:

KH-reiches Frühstück
1h vor dem Schwimmen 1 Riegel / Gel
Aufm Rad 1-2 Gels / Riegel + Plörre
Laufen 1 Gel zur Sicherheit mitnehmen, ansonsten Wasser auf der Strecke


Und danach ess ich ne riiiiiesenportion Nudeln. Oder Schnitzel. Oder irgendwas anderes geiles leckeres. Pizza zum Beispiel.

[Flow]

Zitat von sportopfer

Jo. Wie dort beschrieben:

KH-reiches Frühstück
1h vor dem Schwimmen 1 Riegel / Gel
Aufm Rad 1-2 Gels / Riegel + Plörre
Laufen 1 Gel zur Sicherheit mitnehmen, ansonsten Wasser auf der Strecke


Und danach ess ich ne riiiiiesenportion Nudeln. Oder Schnitzel. Oder irgendwas anderes geiles leckeres. Pizza zum Beispiel.

Noch ist der Counter ja im Minus ...

[sportopfer]

Zitat von Flow

Noch ist der Counter ja im Minus ...

Pffffffffffffft

[Lui]

Zitat von sportopfer

Oder irgendwas anderes geiles leckeres. Pizza zum Beispiel.

Wobei ich weiss nicht wie gesund Pizza ist...













...sagt der, der sich jetzt mit einem Backblech Pizza im Bauch ins Bett legt