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Hi Dude,
Background: also meinen ersten Marathon bin ich vor 25 Jahren gelaufen, in genau 4 Stunden, da war ich 16. Damals 10 km in 38:20 oder so was, ist auch bis heute PB.
Dann Marathons Hamburg 88 in 3:36, Berlin 88 3:28, Dülmen 89 in 3:19, Berlin 90 in 3:36, Essen 90 in 3:07 (PB bis heute).
Dann hab ich natürlich viel Triathlon (IM) gemacht, Zürich 89 in 10:56, Roth 90 in 11:12, Neuseeland 92 11:56, Kanada 93 11:56, Neuseeland 2003 12:04..West Australien 2006 12:45 etc,
Bin dazwischen lange keine Marathons gelaufen, wegen Verletzung, Studium, Job, keie Zeit, keine Lust etc.
Beim ersten MS Marathon 2002 auch so was nichts ging mehr, alles gaga, raus, in Köln glaub 2004 auch nichts ging und in Wien 2006 wars auch scheisse, bei allen Rennen hatte ich ne gemischte aber vernünftige Vorbereitung aus Triathlon und Marathon Training, aber hab die Form nicht auf dem Punkt abrufen können, sei es durch eigene Fehler im direkten Vorfeld (z. B. Schwimmtraining) oder einfach viel Stress auf der Arbeit, wo ich dann platt war und es an dem Tag einfach nicht gepasst hat.
Auf Lanzarote dieses Jahr wars prima, Urlaub, Kopf frei, optimales Rennen hinbekommen (für mich jedenfalls in 13:25)
Tja kann man per Ferndiagnose eh schwer was zu sagen und auch ohne die Trainingspläne im Detail zu analysieren. Entweder es läuft vernünftig bei mir, oder es geht eben gar nichts. Mittlerweie steh ich auf dem Standpunkt das der Körper eh sagt, was er will und leisten kann im Rennen und wenns nicht geht, dann eben nicht.
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