Ein e(nten)Rookie auf dem Weg zur Challenge Kraichgau

[Statler]

Liebes Entchen,

ich hoffe,Du hast nochmal richtig gerockt, bevor das harte enthaltsame Triathletenleben anfängt.

Sich das Rauchen abgewöhnen,ist eigentlich ganz einfach.
Du mußt nur ein paar Dinge nicht mehr tun.Das war's.
Du kaufst keinen Kippen mehr und steckst auch keine mehr an.
Fertig !
Das mache ich jetzt schon 10 Jahre so.

Du hast auf Deiner Liste "Männergeschichten " vergessen.
Jetzt wird so hart trainiert,dass Du abends nur noch müde ins Bett fällst und nicht mehr an Deinem Mann rumspielst.
Wenn es so weit ist,bist Du eine perfekte Triathletin.


Viel Spaß beim Training und du machst das !!!


der Coach

[flotter3er]

Zitat von bleierne_ente

.....
Die Leistungsdiagnostik bei Jürgen findet nächste Woche Dienstag statt und ich bin schon mächtig gespannt.
....

Viel Spasssssss Entchen, beim Schwitzen
Mach meine L.-Diagnostik auch imma bei ihm.

Richte Jürgen bitte einen lieben Gruss aus
vom Jürgen aus Pullach

[Zeus15831]

Zitat von Statler

Du hast auf Deiner Liste "Männergeschichten " vergessen.
Jetzt wird so hart trainiert,dass Du abends nur noch müde ins Bett fällst und nicht mehr an Deinem Mann rumspielst.
der Coach

und wer denkt an den mann ?

beim rest gebe ich dir gerne recht ! viel spass beim training

[Statler]

Zitat von Zeus15831

und wer denkt an den mann ?

Opfer müssen gebracht werden,wenn es für die Sache ist !!

[bleierne_ente]

Zitat von Statler

Opfer müssen gebracht werden,wenn es für die Sache ist !!

Heute war die Ente wieder im rosa Club und hat brav gezirkelt, außerdem wurden heute seit Dezember das erste Mal wieder Wiederholungen gezählt. In den je 40 sec Intervallen, habe ich bei allen Beingeräten 13-15 Wiederholungen mehr geschafft, als im Dezember, das ist gleich zweimal gut, erstens als weiteres Indiz dafür, dass ich nicht wirklich Muskeln abgenommen haben kann und zweitens dafür, dass ich ja genau die Muskeln auch für´s Rad brauche.

Außerdem habe ich mir deren Ernährungskonzept mal angehört, ist nix bahnbrechend neues, aber vielleicht hilft ein bißchen mehr darauf achten und mal aufschreiben was ich esse auch zum Riffelbauch zurück

Morgen will ich zum ersten Mal Rosalie vor die Tür tragen, heute fahre ich nur meine halbstündige Rolleneinheit und heute abend ist dann Laufseminar.

Björn hat geschrieben, dass meine Uhr jetzt da ist und er sie mir schickt, dann bin ich ja echt gespannt wie die sich totpiept, wenn ich Höhenmeter hochkurble....

[bleierne_ente]

Zitat von Fairway

Irgendwann hattest du mal deinen Trainingsplan von Ende Februar hier gepostet. Darfst du auch deine weiteren Pläne posten?

Hi Du,

den geposteten Plan für besagte Woche mache ich jetzt drei Wochen nacheinander, immer das Gleiche, erweitert um eine Schwimmeinheit am Montag.

Sobald ich einen neuen habe, poste ich den auch wieder hier

[Diver]

Zitat von bleierne_ente

Ja, der Coach hat's wie immer auf den Punkt gebracht!

Heute war die Ente wieder im rosa Club und hat brav gezirkelt, außerdem wurden heute seit Dezember das erste Mal wieder Wiederholungen gezählt. In den je 40 sec Intervallen, habe ich bei allen Beingeräten 13-15 Wiederholungen mehr geschafft, als im Dezember, das ist gleich zweimal gut, erstens als weiteres Indiz dafür, dass ich nicht wirklich Muskeln abgenommen haben kann und zweitens dafür, dass ich ja genau die Muskeln auch für´s Rad brauche.

Hört sich doch gut an!

Morgen will ich zum ersten Mal Rosalie vor die Tür tragen,

Färst du denn auch mit ihr, oder darf sie nur mal frische Luft schnuppern

Ich wünsche dir viel Spaß bei der Ausfahrt!

[Pantone]

[quote=Diver;546232] Färst du denn auch mit ihr, oder darf sie nur mal frische Luft schnuppern [quote]

Das hatte ich mich auch gerade gefragt. Nach dem Motto "Rosalie, bevor du Lackschäden davon trägst, trage ich dich lieber wieder rein." Entchen, verwöhn sie nicht zu sehr, hörst du!?