Wie fühlt Ihr Euch nach dem Radfahren?

Zitat von JF1000

mal Abschnitte wo Ihr mittendrin kurtatmig seid?

Frag doch mal den hier, der kann da bestimmt was zu sagen.

Zitat von JF1000

Fragt sich da der ein oder andere wie er das noch überstehen soll oder seid Ihr relativ gut drauf und meint diese 21km noch locker wegstecken zu können?!

Ich freu mich immer aufs Laufen.

[JF1000]

Oh...es wird auf eine Frage meiner Anfangszeit beim Triathlon geantwortet

[longtrousers]

Zitat von JF1000

Ich hätte gern mal gewusst, wie Ihr Euch nach 90km Rad fühlt, wenn der HM dann ansteht. Fragt sich da der ein oder andere wie er das noch überstehen soll oder seid Ihr relativ gut drauf und meint diese 21km noch locker wegstecken zu können?!

Also mein favoriter Disziplin ist Laufen, und ich freue mich immer wenn ich die Laufschuhe anhabe. Es ist eigentlich immer eine wahnsinnige Erleichterung, auch weil ich dann die Abfahrten ohne Unfälle überstanden habe, und vor allem: Beim Laufen kann man keine Materialpanne mehr bekommen. Ich bin auch am Besten beim Laufen und überhole praktisch nur.

[MattF]

Zitat von JF1000

Ich hätte gern mal gewusst, wie Ihr Euch nach 90km Rad fühlt, wenn der HM dann ansteht. Fragt sich da der ein oder andere wie er das noch überstehen soll oder seid Ihr relativ gut drauf und meint diese 21km noch locker wegstecken zu können?!

Insbesondere wenn du die MD im Bereich 5h+ machst, ist die MD eine lange Ausdauerleistung. D.h. man trainiert auch eher Langdistanzmässig und geht auch den Wettkampf entsprechend an.

D.h. wie auch schon gesagt wurde (aber nicht von jedem ) man bestreitet den Wettkampf sehr gleichmässig.

D.h. insbesondere die Anstiege geht man nicht an wie bei der Tour de France den Schlussanstieg, sondern mit z.b. max. 10% mehr Herzfrequenz als in der Ebene. Das ist verdammt wenig und man wird dabei (natürlich je nach Steigung) verdammt langsam. Insbesonder sollte man unten in dem Berg nicht reinstechen wie verrückt. Besser ist am Schluss dann nochmal Druck zu machen und über die Kuppe in die Abfahrt rein zu beschleunigen.

Wenn man da aber überzockt, dann kann das Laufen am Schluss natürlich richtig weg tun.

Wer sich den Wettkampf gut einteilt der muss keine Angst vor dem Laufen haben. Oder umgekehrt, wenn du dich über die Laufstrecke quählst, dann hast du entweder schlecht trainiert oder beim Rad überzockt. Das muss man dann nächste mal besser mache, das ist aber auch die Erfahrung der Jahre.

MfG
Matthias

[Ulmerandy]

In Obertrum letztes Jahr habe ich mich auf dem Rad gar nicht gut gefühlt - dann hatte ich für meine erste sub6 auf der MD nur noch 1:57h (bis dahin unvorstellbar für mich bei einer MD).
Und siehe da - ich bin mit 5:57h ins Ziel gekommen.

Viele Grüße

Andy

[Steffen!]

Also nach dem Rad fühl ich mich immer in den Beinen die ersten KM ziemlich wabbelig, das ist doch normal. Da ich das von der Pace her nicht einschätzen kann ist das mit dem Garmin an der Hand für mich super wichtig. Bei meiner ersten MD bin ich den HM in 3:30 angelaufen, zum Glück nach einem KM gemerkt und dann auf Zieltempo (grob 4:40) gedrosselt!