Zitat:
Zitat von Wasserträger
Hey, das passt soweit gut... Könnte ich gut gebrauchen (aktuell 65kg bei 180cm :D)
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wart einfach, das kommt von alleine. ich hatte in deinem alter noch um die 63 -64 kg.
jetzt sind es 70kg und da soll bitte auch schluss sein
(irgendwann kam bei mir einfach immer mehr muskelmasse dazu, da war ich bei 67kg und seit 1 jahr dann mangelndes training und zu gutes essen

)
ansonsten: ernaehre dich gesund und trainier halt etwas weniger intensiv (insbesondere nicht bevor du die kranken leute tiffst ...)
Vitaminspritzen ....
