Frage zu Beitrag: Road to Kona Part 2: Radzeit unter 5 Stunden drücken...

[Mafalda_Pallula]

Zitat von Danksta

es geht hier um 5h Radfahren ...

Okay. Was gibt's denn noch für Tipps?

- An Bergen nicht Kaputt fahren
- Die Kurven Schneller fahren wie man denkt das es geht da geht richtig kraft und zeit verloren zumindest in Frankfurt
- Bergauf NIE essen
- nur in Aeroposition Essen

Was ist zum Beispiel mit dem Solarer Berg? Da habe ich ehrlich gesagt ein wenig Bammel - nicht vor dem Berg an sich, aber vor den vielen Leuten, dass mir einer ins Rad springt, dass die nicht rechtzeitig Platz machen ...

[Danksta]

Mein Tipp:

Trainieren. 5h sind nicht primär eine Frage der Renneinteilung. Dafür muss man km schrubben und Druck haben.

Die Tipps in Arnes Artikel helfen sicher, die Kräfte (vor allem fürs laufen) gut einzuteilen.
Aber wer Probleme hat, 5h lang mit Druck zu fahren, der hat dann keine 180km hinter sich.

[backy]

Zitat von Mafalda_Pallula

Was ist zum Beispiel mit dem Solarer Berg? Da habe ich ehrlich gesagt ein wenig Bammel - nicht vor dem Berg an sich, aber vor den vielen Leuten, dass mir einer ins Rad springt, dass die nicht rechtzeitig Platz machen ...

Keine Sorge. Einfach durchfahren. Die machen schon alle schnell genug Platz. Für Solarer Berg oder BAd Vilbel wäre mein Tipp für jeden der es nicht auf die Sekunde anlegt :
In Oberlenkerhaltung gehen und das schauspiel geniessen.
Das ist der lohn für monatelanges schuften

[fitnesstom]

die tipsvon arne sind klasse, die von jo auch, der von danksta genauso.
hier noch einer von mir:
nicht einschlafen, wenn kein verkehr um einen rum ist. ständig druck machen!

[*JO*]

Zitat von backy

Für Solarer Berg oder BAd Vilbel wäre mein Tipp für jeden der es nicht auf die Sekunde anlegt

Für Berge wie alle Berge in Frankfurt und den Solarer & wie heißt der Berg an "arsch" der Rother Radstrecke :P Steile teile in Bergen fahr ich meistens Locker um dann wenns oben flacher wird richtig Tempo aufzunehmen

[Bleierpel]

Zitat von Mafalda_Pallula

Was ist zum Beispiel mit dem Solarer Berg? Da habe ich ehrlich gesagt ein wenig Bammel - nicht vor dem Berg an sich, aber vor den vielen Leuten, dass mir einer ins Rad springt, dass die nicht rechtzeitig Platz machen ...

Solar => reinhalten und geniessen!! Es ist sooooo geil!!!!