Training für die Lauftechnik

[ritzelfitzel]

Ich lese heraus, dass
1) beim LD-Marathon ich mir wenig Gedanken über Technik machen sollte ...
2)Technik-ABC beibehalten, Erweitern um die ein oder andere Trainingseinheit
3) es schwierig ist bei langsamen Läufen "gazellenartig" zu laufen. Das wäre konform mit meinen "Erfahrungen": Sobald ich schneller laufe hab ich eher das Gefühl auf dem Mittelfuß zu landen (4/4:30er Schnitt), bei langsamen Läufen (6er Schnitt) fällt mir das recht schwer.

In jedem Fall - danke euch für eure Tipps und Meinungen !!

1. würde ich nicht so ganz zustimmen.

Rumpfstabi machen und auf eine gestreckte (aber kein Hohlkreuz) Hüfte achten hilft auch auf der LD die Kräfte vortriebswirksam einzusetzen und auch Verletzung/Schmerzen durch falsche Haltung zu vermeiden

sonst gut zusammengefasst =)

[ritzelfitzel]

Zitat von gaehnforscher

1. würde ich nicht so ganz zustimmen.

Rumpfstabi machen und auf eine gestreckte (aber kein Hohlkreuz) Hüfte achten hilft auch auf der LD die Kräfte vortriebswirksam einzusetzen und auch Verletzung/Schmerzen durch falsche Haltung zu vermeiden

sonst gut zusammengefasst =)

Ok. Wenn ich auf der LD gehen muss kann ich das ja darauf schieben, dass ich mir unklar über die Technik war und nix falsch machen wollte...haha