Die Belastung Donnerstag bis Sonntag könnte möglicherweise etwas hoch sein. Vorausgesetzt mit Spinning wird richtig intensiv gemacht und nicht nur locker gekurbelt.
Aber probiers aus und wenns nicht passt dann stell zum!
MD drei Wochen vor einer LD ist für uns das optimale.
Die MD ist dabei eine letzte große Belastungsspitze der vorherigen Trainingsumfänge , danach einige Tage Regeneration und anschließend Tapern.
Ja, genial - hab ich noch nie gesehen. Über Training erfährt man da aber nicht viel - vielleicht war das ja gerade deine Absicht .
OT: Picknickkörbe auf dem Rad, ja ja schon damals eine Materialschlacht (ab Minute 4:43) und auch die Schwimmbrille des heldenhaften Robertos - eine gewöhnliche Taucherbrille - sehr lustig.
Cowman (war da noch richtig aero da noch ohne Hörner) in der letzten Minute von part 2
Kommt immer auf die Ansprüche an, die man an sich selbst hat. Ich habe mich vor ewigen Zeiten für ne LD angemeldet...da konnte ich noch nicht einen Kraulzug und Rennrad hatte ich auch noch keines (aber jahrelange MTB und Lauferfahrung). Habe dann exakt 3 Monate wie wahnsinnig trainiert und mit 12:30h gefinished. Das Schöne daran war vor allem im Nachhinein, dass ich mich in den folgenden 3 Jahren jeweils um ziemlich genau 1h verbessern konnte. Ich würde das heute zwar nicht mehr so machen, aber Fehler war es bestimmt keiner! In diesem Sinne: Hau rein, wenn Du es wirklich willst :-)
Hallo,
ich bin neu hier und möchte in Frankfurt
auch meine erste LD machen.
Uns wurde eine MD 4-5 Wochen vorher empfohlen.
Habe mich für Ingolstadt entschieden. Weiß nicht wo du herkommst,
aber es ist sicher eine Alternative.
Hallo MeikeM, eine Leidensgenossing, super :-) Dann könnnen wir uns ja austauschen und gemeinsam den Blog gestalten (war nämlich garnicht wirklich als Blog gedacht, i.S. von Tagebuch)...
Ich denken ich tendiere zum Extreme Man Düren 5 Wochen vorher!
Über den Austausch und Motivation durch den Blog würde ich mich sehr freuen. Ich hoffe wir können ein paar Leute mit uns mitfiebern lassen, welche uns zu zusätzlicher Motivation verhelfen Jetzt heißt es aber erstmal Erkältung auskurieren
Schönes Wochenende
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Jetzt heißt es aber erstmal Erkältung auskurieren 
