Weil man wie der TE vom Hulk zum Bruce Banner mutieren will?
Hast du auch den Rest meines Beitrags gelesen
Damit meine ich, wenn der TE tatsächlich riesige Muskelberge mit sich rumträgt, dann hat er sie durch intensives Krafttraining über JAHRE aufgebaut. Wenn er nur noch moderates Krafttraining macht bzw die Methode des Krafttrainings verändert, schrumpfen sie von alleine. Keiner sieht wie Hulk aus ohne entsprechendes Training.
Ich mache regelmässig Krafttraining und wiege schlappe 70kg. Das liegt an die Art meines Trainings.
Edit: Hier erklärt CT Fletcher, dass man nicht grosse Muskelmasse durch kurze leichte Workouts bekommt, sondern durch hartes intensives Training und wer das Gegenteil behauptet, lügt: http://www.youtube.com/watch?v=x5xXsdWRaFw#t=8m16s
ja also ich bin auch heil froh so gebaut zu sein. ich meine ich rede hier über eher ein luxus problem... weil es gibt ganz andere leute die wirklich mit übergewicht zu kämpfen haben, aber so bin ich halt...
mich wurmt es einfach, weil ich den sport echt liebe und identifiziere und ich jedes mal beim WK oder langem Training mich frage, wieso mach ich das, es gibt momente wo ich am liebsten alles hinschmeißen möchte, --> aber genau diese momente bringen mich an die grenze meines körper und diese erfüllen mich einfach!!!
und ich möchte einfach besser und schneller werden....
und ich möchte einfach besser und schneller werden....
Mach einfach Ausdauertraining. Ich bin als "nicht unbedingt Super-Sportler" mit 82 kg bei 1,81 m einen Marathon in 2:53 gelaufen, auch wenn alle Theorie dagegen spricht. Geht also!
Wobei es mir immer noch ein Grinsen ins Gesicht zaubert, wie ein Freund und Ex-Bodybuilder (aber richtig!) in unseren gemeinsamen Triathlon-Anfangstagen vor 20 Jahren beim Schwimmen vor lauter Muskeln einfach mit dem Oberkörper abgesoffen ist . Mittlerweile war er in der M50 auch auf Hawaii.
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Die meisten Radwegbeschilderungen wurden von Aliens erschaffen.
Sie wollen erforschen, wie Menschen in absurden Situationen reagieren.
Hi , hab mir mal erlaubt deinen Blog anzusehen- du siehst doch gut aus!!!!
Mir geht´s nicht ums aussehen, sondern um die Performance.
Die viele Muskulatur limitiert halt - besonders wenn´s bergauf geht.
Zitat:
Zitat von Ironmanfranky63
Hauptsache man hat Spaß am Sport- und das hast hast du wenn man deine Fotos ansieht.
Exakt!
Das muss ich mir auch immer wieder in Erinnerung rufen und deswegen mache ich eben keine Rennen, bei denen ich richtig gut wäre, sondern solche, die mir Spass machen
Aber nochmal:
Gegen seine genetische Disposition kann man nix machen
... ausser sich eine Sportart suchen, die einem in die Karten spielt. Sucht man sich aber eine Sportart, für die man physiologisch nicht unbedingt prädestiniert ist, muss man halt versuchen das Beste daraus zu machen und den Spass am Spocht in den Vordergrund zu stellen
nur rein Informativ, wieviel % Körperfettanteil hast du denn?
+1 wichtiger Punkt. Hast du das schonmal gemessen?
Ansonsten sei vielleicht noch gesagt, dass der Körper nicht aus Legosteinen besteht, den man nach Belieben einfach mal auf und abbauen kann. Das sind Prozesse über Jahre. Ich habe früher jahrelang Krafttraining gemacht. Seit 4 Jahren bin ich jetzt im Triathlonsport. Deutlich muskulöser als die meisten anderen bin ich immer noch. Vor allem das Schwimmen wirkt einem Muskelabbau im Oberkörper etwas gegen. Also was erwartest du denn? Mach einfach weiter Ausdauersport und es wird sich über die Jahre weg langsam angleichen.
Ich hatte übrigens auch immer das Problem mit den Oberschenkeln. Das waren die Muskelgruppen die bei mir am stärksten gewachsen sind (daher auch Schwangerschaftsstreifen). Seitdem ich im Triathlon auf ein Niveau gekommen bin bei dem ich regelmäßig 2 Stunden aufwärts laufen kann, habe ich das Gefühl, dass meine Oberschenkel wieder schmaler geworden sind.
Ich kann mich erinnern dass Chris Lieto mal in einem Interview gesagt hat, dass er als starker Radfahrer zu dicke Oberschenkel hat und das durch eine Erhöhung des Laufpensums besser in Griff bekommen hat.
__________________ Rule 72 //Legs speak louder than words.
Also mein Fettanteil habe ich mit einem Calippa damals gemessen. ich lag bei 11 - 12 %.
Ich werde heute Nachmittag mal messen und den aktuellen Stand euch mitteilen.
Mir ist klar, dass ich mich nicht von heute auf morgen schnell verändern kann.
Ich will das beste aus mir rausholen und da sehe ich halt potential am Gewicht.
Abgesehen davon ist es sehr belastend für meine Gelenke...So krieg ich das zumindest von meinen etwas älteren Kollegen aus dem Verein immer gesagt
Wie in meinem anderen Fred von euch gewünscht, notiere ich mal, was ich an essen alles so an einem Tag vernichte
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. Mittlerweile war er in der M50 auch auf Hawaii.
