Von mir auch herzlichen Glueckwunsch und alles gute.
Bei einer kirchlichen Trauung auf Lanza haben die Hochzeitsgäste aber schon einen längeren "Anfahrtsweg".
Und die Bilder sollten hier auch bald erscheinen........;-)
Seid ihr im la Santa?
Bei einer kirchlichen Trauung auf Lanza haben die Hochzeitsgäste aber schon einen längeren "Anfahrtsweg".
Und die Bilder sollten hier auch bald erscheinen........;-)
Seid ihr im la Santa?
Die Gesellschaft trifft heute und morgen hier ein, inkl. Arne ;-)
Wir sind im Club und haben vorgestern mit einigen Freunden auch noch Heidi's Geburtstag gefeiert. Gestern ging es uns dann nicht so gut, aber heute sieht es wieder besser aus. Ist wie im richtigen Leben, Training - Tapern - Wettkampf ;-)
Vg
Jürgen
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Achtung! Lesen gefährdet Ihre Dummheit.
Euch beiden alles Gute, viel Spaß beim Feiern und auch sonst auf Lanzarote!
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Die meisten Radwegbeschilderungen wurden von Aliens erschaffen.
Sie wollen erforschen, wie Menschen in absurden Situationen reagieren.
Bei einer kirchlichen Trauung auf Lanza haben die Hochzeitsgäste aber schon einen längeren "Anfahrtsweg".
Und die Bilder sollten hier auch bald erscheinen........;-)
Seid ihr im la Santa?
Wo bleiben die Fotos, oder macht Arne gleich eine ganze Sondersendung
Alle Zeitangaben in WEZ +2. Es ist jetzt 14:55 Uhr.
Heute 19 Uhr live!
Halbmarathon Trainingsplan
Trainingspläne für den Halbmarathon. Alle mal anschnallen: In diesem Beitrag erläutere ich einen Trainingsplan für eine Zielzeit von 1:10 Stunden, den ich für den Halbmarathon-Landesmeister Finian Götz entwickelt habe. Gezeigt werden die Trainingsumfänge sowie die Schlüsseleinheiten beim Tempotraining. Anschließend setzen wir das Konzept für Zielzeiten von 1:15, 1:20, 1:30, 1:40, 1:50 und 2:00 Stunden um. Von Arne Dyck
Durchbruch: Was wirklich schneller macht
Persönliche Tipps aus dem Training der Triathlon-Langstreckler Peter Weiss und Arne DyckWettkampfpacing Rad