@Hazelman: tolle Leistung ... gute Generalprobe, mhm?
Mein GG war auch schwer zufrieden mit der Radstrecke dort und überhaupt, daß das Tempo beim Laufen dann so gleichmäßig flott war ,
und die Freundin, mit der wir da waren hat gleich den 3. Platz ihrer AK gemacht und eine richtig gute Schwimmzeit abgestaubt
schöne Veranstaltung!
(wenn auch mit mind. einem Schild zu wenig an der Radweiche zur 2. Runde bzw. zum Ziel, ... sagten viele der Radler .... )
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Leidenschaft ist stärker als jede Krise.
@Hazelman: tolle Leistung ... gute Generalprobe, mhm?
Mein GG war auch schwer zufrieden mit der Radstrecke dort und überhaupt, daß das Tempo beim Laufen dann so gleichmäßig flott war ,
und die Freundin, mit der wir da waren hat gleich den 3. Platz ihrer AK gemacht und eine richtig gute Schwimmzeit abgestaubt
schöne Veranstaltung!
(wenn auch mit mind. einem Schild zu wenig an der Radweiche zur 2. Runde bzw. zum Ziel, ... sagten viele der Radler .... )
Thanx,
und ja, das war die Generalprobe mit rausnehmen beim laufen nachdem Matthias mich dann bei km 3 überholt hatte. Lief super!
p.s. War aber vorm Rennen etwas knapp dran, deshalb bloß der kurze Gruß!
War eine nette Veranstaltung . Ich habe festgestellt...ich bin kein Meister im Kurven fahren .
Bei den Frauen stutze ich etwas über die 5. Frau gesamt:
3:23:26 - 34:33 22. - 04:36 - 1:26:37 1. - 02:41 - 2:05:47 1. - 1:14:58 24.
Schwimmen und Laufen konnte sie nicht, aber auf dem Rad schneller als der schnellste Mann (hazelman) ??
War eine nette Veranstaltung . Ich habe festgestellt...ich bin kein Meister im Kurven fahren .
Bei den Frauen stutze ich etwas über die 5. Frau gesamt:
3:23:26 - 34:33 22. - 04:36 - 1:26:37 1. - 02:41 - 2:05:47 1. - 1:14:58 24.
Schwimmen und Laufen konnte sie nicht, aber auf dem Rad scchneller als der schnellste Mann (hazelman) ??
irgendjemand erzählte
nach dem Schwimmen wechselte ihr Transponder auf ein anderes Rad das dann zum Laufen wieder auf sie abgab
@Pumuggel: och, ich habe Dich gar nicht gesehen ..., schade.
wegen der schnellsten Frau *g* : die hatten nachher bei den Ergebnislisten fast eine DinA4 Seite lang die Disqualifikationen gelistet ... vielleicht haben sich da einige mit den Runden vertan
@Hazelman: war schon OK mit dem Kurzgruß ... ich war ja auch beschäftigt
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Leidenschaft ist stärker als jede Krise.
@Pumuggel: och, ich habe Dich gar nicht gesehen ..., schade.
wegen der schnellsten Frau *g* : die hatten nachher bei den Ergebnislisten fast eine DinA4 Seite lang die Disqualifikationen gelistet ... vielleicht haben sich da einige mit den Runden vertan
Macht nichts....ich hab dich auch nicht gesehen . Habe lediglich bei der Siegerehrung den hazelman erkannt.
Nein, bei den Disqualifikationen ist sie nicht gelistet...zumindest nicht im Internet.
Alle Zeitangaben in WEZ +2. Es ist jetzt 16:25 Uhr.
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Halbmarathon Trainingsplan
Trainingspläne für den Halbmarathon. Alle mal anschnallen: In diesem Beitrag erläutere ich einen Trainingsplan für eine Zielzeit von 1:10 Stunden, den ich für den Halbmarathon-Landesmeister Finian Götz entwickelt habe. Gezeigt werden die Trainingsumfänge sowie die Schlüsseleinheiten beim Tempotraining. Anschließend setzen wir das Konzept für Zielzeiten von 1:15, 1:20, 1:30, 1:40, 1:50 und 2:00 Stunden um. Von Arne Dyck
Durchbruch: Was wirklich schneller macht
Persönliche Tipps aus dem Training der Triathlon-Langstreckler Peter Weiss und Arne DyckWettkampfpacing Rad
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